Доброе утро, дамы.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Miya-mama 23.05.20

ДОБРОЕ УТРО, ДАМЫ.

описание

Утро наше солнечное и пока прохладное. К вечеру обещано почти + 17. Надолго ли? Я беру сегодня выходной по физ.нагрузкам. Вчера активности хватило, а на утро и цикличные “радости“ пришли. Так что кроме дивана, мое тело вряд ли что почувствует. Но прогулку с Вилаем мы сделали. Воды с родника принесли. И на завтрак сделала отступление от плана питания. Доела вчерашний ужин - рыба ну и + кофе.

рацион

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде - 7.00 гр Рыба

вес, спорт

вес: 64.20 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 24
жир: 8.4 кг

грудь: 89.00 см.
талия: 75.00 см.
бедра: 86.00 см.

прогулка медленный темп - 40 мин Прогулка

сожгла: 76 ккал., сожгла за счет жиров: 48 ккал. (5 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80

комментарии: +1, просмотры: +29

начало

«« »»

annledi 23.05.20 09:21

Утренняя прогулка дает заряд на весь день даже если потом и диван!!!

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Алекс74 13.10 06:55	цикламенчик»	+26
Тили 16.10 07:05	16 октября 2025 года, четверг. (6:53)»	+15
ЯРыба@ 16.10 11:40	доброго денёчка мои хорошие! уж небо осенью дышало, уж реже солнышко»	+1
Шмидт 16.10 10:28	дурацкую статью прочитала, мол, если женщина в возрасте 40-50 лет не работает,»	+4
Svetlanka_ 16.10 10:54	ну вот и второй завтрак, который снова получился не таким, как планировала»	+1
Шмидт 16.10 09:35	неделька такая достаточно активная выдалась. сегодня тоже не особо дома»	+4
Шмидт 16.10 09:39	вчера на собрани по огэ была, у нашего лицея повышеные требования к»	+7
Svetlanka_ 16.10 06:35	привет всем! поправилась жутко, с августа жру не переставая. причем»	+6
Шмидт 15.10 09:53	захотелось сладенького, съем любимый грильяжик, если не отпустит, то потом»	+8
V_momente_ 16.10 06:36	отгуляли,на весы вставать было боязно»	+3
Шмидт 15.10 13:16	• когда ты позволяешь другим распоряжаться твоей жизнью, она больше тебе»	+2
V_momente_ 10.10 15:15	день кабздень»	+8
V_momente_ 09.10 06:18	утро доброе»	+29
V_momente_ 14.10 08:05	чудесный день»	+17
V_momente_ 15.10 06:49	праздничный день»	+8
Шмидт 15.10 09:50	вчера меня вырубило в 9 вечера, вот прям снесло и всё тут. но кошечка»	+7
Тили 15.10 06:03	15 октября 2025 года, среда. (5:5)»	+17
ЯРыба@ 15.10 03:11	всем привет, красавицы! из последних новостей. машин на дорогах однозначно»	+2
Шмидт 14.10 11:26	вот бы блинчиков к чаю, но нет, на выходных, наверное, мужа попрошу, а»	+6
OLIVOCHKA) 14.10 13:18	всем привет! только я обрадовалась, что на улице немного похолодало, только»	+3
OLIVOCHKA) 12.10 19:15	доброго воскресного вечера! утро доброе утро меня настало в 9 утра. позавтракала»	+18
V_momente_ 08.10 09:12	какая красота вокруг»	+22
V_momente_ 11.10 06:13	доброе суботне утро»	+7
OченьBезуч 14.10 07:35	так, ставлю себе цель.»	+4
Классика 10.10 23:18	привет, девчули!смотрю, я тут была аж летом, а уже почти что середина»	+3
Тили 14.10 05:57	14 октября 2025 года, вторник. (5:48) покров.»	+22

Тили 11.10 05:18	1 октября 2025 года, субота. (5:15)»	+15
Шмидт 14.10 10:12	сегодня на гречке»	+7
Шмидт 14.10 10:17	наварила с утра гречки - и все позавтракали, и мне на весь день хватит.»	+5
Шмидт 13.10 16:32	здравствуйте! на сегодня осталось только потушить свинину и сварить сыну»	+4
roslyakova 11.10 18:17	двое суток в поезде»	+2
Шмидт 13.10 07:54	всё, пора выезжать, потом приеду надо еды наготовить, потом за мелкой»	+5
Танец 13-й 13.10 07:28	как бы начать худеть. никак не получается настроиться. вес еще подрос»	+3
ЯРыба@ 09.10 08:28	доброе утро, красотки! эх, не успела на красоту глянуть полноцено.бегом»	+4
ЯРыба@ 10.10 08:13	всем привет! доброе утро!ну сегодня с утра на красоту налюбовалась, пока»	+4
ЯРыба@ 13.10 12:07	привет мои дорогие!ха! вот и понедельник пролетел.еду домой.о боже каждая»	+8
V_momente_ 13.10 06:08	с новой неделькой»	+4
V_momente_ 12.10 15:58	воскресенье такое воскресенье»	+13
OLIVOCHKA) 02.10 20:04	всем привет! вот только с работы приехала.на улице тепло и красиво. какое»	+29
OLIVOCHKA) 08.10 06:46	всем доброго утра! еду на работу, сегодня целый день. детей не много,»	+16
OLIVOCHKA) 10.10 06:24	всем привет! утро моё ране как всегда. сегодня целый день, тяжеловато.билеты»	+13
Шмидт 13.10 07:47	с утра мне не понравился голос сына, ещё и подкашливает и говорит, что»	+11
Альбинка19 10.10 07:42	доброе утро, мои дорогие сегодня едем на дачу в последний раз в этом году,»	+7
Тили 13.10 05:33	13 октября 2025 года, понедельник. (5:26)»	+15
Шмидт 12.10 19:32	продолжаю переписывать домашню библиотеку, сил уже нет, поэтому подзаправилась»	+3
Тили 12.10 07:04	12 октября 2025 года, воскресенье. (6:5)»	+15
Танец 13-й 11.10 10:17	сегодня последний рабочий, ура. в деревню наверно опять не поеду, чо я»	+2
Шмидт 11.10 09:27	вот на улице прохладно становится и мокро. следующая неделя прям не очень»	+4
Шмидт 12.10 08:45	неделя впереди ожидается стандартная, не сильно замороченая, в меру загруженая.»	+3
Шмидт 12.10 08:42	сегодня очередной ленивый день. только пожарю картошку и сварю борщ. может,»	+3
Шмидт 10.10 13:18	у нас, конечно, загул на выходные намечается, похоже. но доча сегодня»	+8

топ темы »» новые темы»
	ваши детские мечты о свадьбе совпали с реальностью?»	13
	от антидепрессанта сильная усталость, у кого также было?»	12
	когда вы последний раз врали и зачем это сделали?»	1
	счастье в деньгах?»	6
	как вам внешность жизель бюндхен?»	3
	как вам такой мужчина?»
	можно ли использовать нить от чайного пакетика вместо зубной нити?»	3
	как поступить с собакой при безответственном уходе мамы?»	78
	как вам такой лук? одеваетесь так?»	20
	бывший повез новую барышню на отдых — почему мне так обидно?»	22

	может ли муж заходить с вами в кабинет гинеколога?»	17
	ужасно выгляжу? отвратительное настроение, все лень. это депрессия?»	43
	стоит ли учить дочь жить для себя и не спешить с замужеством?»	44
	как бы вы отреагировали на слова мужчины про мои каблуки и рост?»	15
	вам лень мыть голову? можно ли пропускать мытьё головы, если носишь ша»	10
	как вам фото? нравится сама идея?»	8
	кто живёт или жил временно в петербурге?»	49
	можно ли меня назвать красивой?»	18
	кто живет не в москве и не в питере, возникает ли желание переехать ту»	15
	какое впечатление я произвожу на фото?»	14
	девочки, кто продает вещи на авито, как сделать так, чтобы вещи реальн»	14
	как вам принты?»	1
	стали бы вы встречаться с мужчиной с горбом или сильным сколиозом?»	7
	как вам маник? хотели бы себе такой? я - да! »	23
	что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род»	33
	ходила устраиваться на продавца. но не договорились»	63
	вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст»	24
	согласились бы съесть на спор таких насекомых? »	24
	почему мужчины готовы бросать к моим ногам дорогие подарки, несмотря »	10
	меняется ли ваше отношение к человеку, если он плохо относится к вашем»	4
	ваши бывшие жалели, что упустили вас?»	19
	верите в то, что есть люди, которые не могут работать не из-за лени, а»	62
	разочаровалась в людях: как справиться с негативом в общении?»	9
	что для вас является наиболее приятным слуху?»	10
	вам нравится имя марианна? какие ассоциации?»	17
	какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон»	11
	как вам новые трусики от ким? по-любому ведь кто-то будет покупать. »	17
	вы можете выпить двойной эспрессо? я - нет, как оказалось.»	20
	жизнь после 40: как найти любовь и не чувствовать себя одинокой»	22
	вы когда-нибудь дрались с мамой?»	22
	чувствую себя школьницей мне тут 2 и 1 наставили»	9
	если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор? »	20
	вы помните всех своих партнёров по именам? а тех, с кем были разовые с»	35
	куртка с меховой окантовкой лежит уже третий день в центре города»	15
	изменилось бы ваше отношение к учителю или воспитателю из-за их поведе»	8
	неужели 40-50 лет назад детей в самолёт одних могли отправить? »	21
	что хуже для девушки: отсутствие общения или социальная изоляция?»	8
	как стираете куртки, если на этикетке написано, что стирать можно толь»	35
	кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? »	114
	как поступить после ссоры с мужем и его обиды? я ему сказала, чтоб не »	22
	что может значить фото мужчины с сыном в профиле?»	14
	какие вы знаете песни про поросят и свиней?»	2
	ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?»	9
	какое впечатление может сложиться по такому инстаграму?»	12
	год назад мы с подругой обиделись друг на друга из-за нелепой ситуации»	4
	идет ли мне платье в цветочек? »	8
	менялись ли вы ради мужчины?»	10
	что для вас значит хороший косметолог? меня смущает, много ли советует»	1
	как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? »	27
	вы назвали бы фирму, если вам сказали, что у вас хороший вкус? »	9
	вы обижаетесь на друзей, коллег, если не поздравили с днём рождения? »	6
	учились ли вы водить машину с помощью своих мужчин? поделитесь история»	13
	нужен совет: стоит ли менять запись к ортодонту из-за задержки с оплат»	4
	что выбрать: оплатить долги за квартиру или потратить на уход за собой»	17
	после курицы гриль ночью появился металлический привкус во рту — что д»	16
	вы делаете биоревитализацию? вам помогает? правда, что нельзя занимать»	5
	а вы знаете таких мужчин, которые всю жизнь не работают и живут за сче»	10
	вы размещаете сторис с фото города из самолёта после возвращения домой»	11
	какой мультфильм из популярных вы не показывали бы детям? »	9
	верните голосовые функции»	4
	это доступное жилье в москве?»	50
	для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? »	31
	как вам идея для фотосессии? это сейчас актуально или в прошлом?»	5
	почему кто-то из участниц считает людей с доходом в районе 300 тыс заж»	90
	у кого есть дом? в каком возрасте вы его купили? »	11
	как распознать нищего до того как он присядет вам на шею?»	34
	какой доход на одного человека вы считаете зажиточным? а на семью из т»	28
	поделитесь историями пребывания в психиатрической клинике. что меня т»	9
	почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4»	30
	зачем бывшие смотрят профиль и лайкают фото?»	5
	после менопаузы поправляются? появляется живот как спасательный круг в»	32
	мой рекорд — 5 часов в эрмитаже и 246 фото! а сколько времени проводил»	24
	как думаете, в каком году у меня появится второй ребёнок?»	9
	инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного руко»	33
	после тридцати лет брака: какие места могут посещать счастливые муж и »	5
	вы знали что от счастья обезьяны хрюкают? »	17
	вы бы согласились весь день хрюкать на работе за 10 своих зарплат? »	5
	воспоминания о пяти больших городах россии. а у вас какие воспоминани»	33
	насколько активно пользуетесь чатом gpt? »	17
	я все-таки не выдержала и написала андрею! вы были правы, менять он ни»	133
	что подумали бы глядя на девушку? можно прочитать её состояние души? »	21
	что думаете? почти 2 года пишет один парень! ему 27 лет, квартиры и ма»	15
	вы раньше хотели поменять своё имя? на какое? »	41
	всегда ли у людей все идеально? почему блогеры кажутся такими счастлив»	11
	как поступить, если отправил важный документ по обычной почте и не пол»	3
	серьёзные провалы в памяти от пива. в чём может быть причина? грублю и»	15
	боль в боку и повышенный билирубин: стоит ли сдавать дополнительные ан»	3
	а у вас бывают ссоры с мамой? она учит вас жизни? как вы реагируете?»	5
	mba-программа: инвестиция в будущее или пустая трата времени и денег?»	7
	когда последний раз были у гинеколога? сколько потратили? »	35

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»