вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Рыба

ИТОГ:

ккал.: 666.602 жиры:41.648 г. белки: 53.69 г. углеводы: 20.77 г.

съедено еды: 787 гр. , воды в рационе: 664.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 2.87 мг. Витамин С: 25.2 мг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 4.17 мг. Калий: 907.92 мг.
Кальций: 404.97 мг. Магний: 85.88 мг.
Натрий: 359.42 мг. Фосфор: 354.58 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 59.28 мг.
Хлор: 280.2 мг. Йод: 7.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru