почему, как только приходит жара, многие девушки» +125
помогите придумать символ, картинку для грамоты.» +6
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ LENOVO, 3 МЕДИАПЛЕЕРА!
 вход    регистрация +869243
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
ДАРИМ СКИДКУ 15% ПО ПРОМОКОДУ GALYA НА КОЖАНЫЕ СУМКИ, РЮКЗАКИ ИЗ НАТУРАЛЬНОЙ КОЖИ И АКСЕССУАРЫ ОТ LAKESTONE.RU! БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА! ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ!
 +4
Newslife-10kg -163 03.04.20 РИСКНУ ПРЕДЛОЖИТЬ ВСЕМ ЖЕЛАЮЩИМ ... ПОДРОБНОСТИ В ТЕКСТЕ
7 5 1 7
баллы: + 6.00   описание   +1
Девочки, привет!!! Не судите строго Рискну предложить вам челлендж “ до 250 приседаний к 30-му дню“ ( смотреть в прикрепленных фото) Количество выполнения делим на 5 подходов, перерыв 30 секунд. Присед – самое эффективное упражнение для ног и ягодиц. Неважно, какие у вас цели – похудение или набор мышечной массы. Чтобы похудеть, нужен дефицит калорий, чтобы нарастить мышцы – питаться с избытком калорий (особенно из белка). Поэтому не бойтесь, что от приседаний вы сразу превратитесь в мускулистую даму с «ногами футболиста». Главное – питание, а приседания с правильной техникой выполнения нужны в любой программе тренировок. приседания Мед опускайтесь, сгибая ноги в тазобедренных и коленных
спорт 
вес: 61.80 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 23

жир: 5.1 кг
вода: 18.95 кг
талия: 69.00 см.
бедра: 101.00 см.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.9, месяц: -5.6, итог: -7.2
объемы см. сутки: 0, неделя: -2, месяц: -16, итог: -16
спорт мин. сутки: 0, неделя: 280, месяц: 1400
дневники сутки: +1, неделя: +5, месяц: +38, итог: +45
баллы сутки: -3, неделя: +37, месяц: +251
место в рейтинге сутки : 242, неделя: 50, месяц: 36
место по баллам в команде сутки: 10, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   
баллы участницы: 0

вес 59.4 кг съела 1100 к сожгла 483 к баллы 0
50
          
60

54.2 кг.
цель:
осталось дней: , изм. веса: -7.2 кг
                                         
59.4 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   
баллы команды» место в рейтинге: 27» +1
лидеры баллы : Ронидзе кг : mariamuk см : mariamuk спорт : mariamuk
план команды
2 июня лидер может внести план на день - нет плана   3 июня лидер может внести план на день - нет плана  
КОМАНДА НЕ НА СОРЕВНОВАНИИ
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 нет разгурзки за сегодня»
за дневник: + 6.00 статистика просмотры: +40
голоса: +5

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +293 +13 черешня у нас почти спелая» +3
+17



Самая сейчас на сайте +317 -10 сегодня у меня день х, завтра на похуделки. на этот раз это будет не диета,» +4
+13



Princess сейчас на сайте +98 +14 всем доброго времени суток. чего то апатия ко всему. ничего не хочу. настроения» +2
+3



Янчик698 сейчас на сайте +18 -8 ужин мой плюс перекус вечерний» +4
+8


Самая сейчас на сайте +317 -10 сегодня в меню кабачки жареные. борщ, картофельное пюре, омлет с сосисками» +1
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +295 -13 привет всем пока протопала 17 тыс. шагов, что сответствует 1 км, но» +13
+22



Шмидт +304 -8 на самом деле, я не знаю, сколько и чего съем сегодня, написала по-максимуму»нежное +3
+12



Мисисс Дарси +248 +14 выбирая летние забавы, предварительно сверьтесь с табличкой.» +1
+8



Иришка37 подсчёт калорий и ограничение в еде даёт результаты. конечно не без помощи» +2
+3

Miya-mama сейчас на сайте +198 +13 доброго обеденого времени, дамы.»спокойное +1
+3


Elle Nina -165 лишний вес» +8
+12



TrespasserVV 31.05.2020 завтра лето. новая жизнь?» +1
+2


KissЮлик +258 +14 всем хорошего воскресного денька!я планирую с завтрашнего дня начать диету» +2
+13



KissЮлик +258 +14 вот думаю и какие процедурки сегодня поделать себе любимой начну наверное» +2
+4



Сладкая +244 +14 31.05.2020» +2
+5



Сладкая +244 +14 31.05.2020» +2
+5



Соня 89 +206 +2 31.05.2020а вeдь мамы, увы, не вечны. время каверзно, видит бог. помнишь,» +1
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +295 -13 привет всем снова отлично выспалась) правда просыпалась несколько раз» +4
+18



Самая сейчас на сайте +317 -10 с утра погодка была нормальная, светило солнышко, а сейчас опять затянуло» +1
+3



Эйва Шекер +253 +5 отдыхайте, набирайтесь сил, завтра уже лето!» +1
+25



Классика +293 +13 очень довольна вчерашним днём» +4
+22



SSS112 +242 -13 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам настроения, положительных»загадочное +3
+18



Классика +293 +13 буду заниматься своими мышцами» +3
+18



Стройняшка Т +19 -13 сегодня опять много поела.» +1
+2


Сладкая +244 +14 неудачный, опасный день. энергетика этих суток негативно влияет на людей:» +8
+18



Сладкая +244 +14 31.05.2020» +1
+5



Классика +293 +13 лето начну по-новому, с новой програмой» +15
+35



Шмидт +304 -8 планирование конструкци» +6
+12



Эйва Шекер +253 +5 у меня экватор срока по беремености, сейчас имено класный период» +1
+17



Victoria_88 +101 +14 не могу уснуть все смотрю сериал» +2
+9
SSS112 +242 -13 2. доброго времени суток всем присутствующим! д осадила сегодня горох.»загадочное +3
+12



Эйва Шекер +253 +5 вчера я порадовала мужа борщом и чесночными папмушками» +1
+17



Шмидт +304 -8 сегодня курочку я-ля якитори сделаю и мимозу. на улице дождь, так что» +7
+16



Самая сейчас на сайте +317 -10 сегодня наконец-то дошли руки до нормальной уборки. в последне время» +1
+7



KissЮлик +258 +14 что-то не собщили нам наши результаты анализов на ковид и наверное на» +2
+5



President +240 +14 последний день месяца» +1
+5



Соня 89 +206 +2 31.05.2020a вы знаете. нет, ничeго не cлучилось. прocтo больно. и» +1
+4



Жиротучка +30 +124 последний день весений» +1
+4



KissЮлик +258 +14 ну все пора мне начать делами заниматься, а то я вечерком планирую сходить» +1
+5



tereza30 +6 +124 ура! сегодня 101,3. итого за месяц -6 кг! это уже ощутимо. хотя для меня» +2
+3
Сладкая +244 +14 31.05.2020» +1
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +295 -13 привет всем пока шли от реки, решили по березкам пошарить, гриб нашли,» +1
+11



smedina я считаю, что в основе похудения лежит два основных действия: с одной» +2
Мася11 +47 +124 сегодня утром пробежала 5,5 км. что меня заставило это сделать.» +2
+6



Сладкая +244 +14 день очищения при помощи огня (свечи). сегодня все старые обиды, негатив,» +2
+8



Д@ШуткА +244 +14 черешни объелась вчера.» +1
+11



Miya-mama сейчас на сайте +198 +13 доброго ранего утра, дамы.»улыбчивое +1
+6


Эйва Шекер +253 +5 приедем вечером уже, не раньше часов восьми точно.» +1
+17



Эйва Шекер +253 +5 доброй ночки, дорогие девочки!» +1
+17



Erana +6 +125 всем привет! ну и погодка в последний день весны. летом совсем не пахнет!»сонное +1
+3



Классика +293 +13 сегодня второй раз как тейпы ставлю на ночь» +3
+16



««       топ темы       »»       новые темы»
плохо говорит о бывших и кажется ей это доставляет удовольствие. но сама же » 46
нет интересов помимо меня, ходит по пятам, льнёт ко мне, спрашивает почему » 12
тема содержит фото это мой самый большой комплекс! большое расстояние между бровей? сильно бросается » 51
тема содержит фото впечатлительным не смотреть! худением это не исправляется, а только усугубляется. » 49
ни один раз слышу: чтобы сохранить молодость, нужно уже сейчас начинать использовать » 56
сложно ли сейчас устроиться в крутую компанию или только по блату? » 13
похудение два месяца присоединяйся! » 2
если некого обнять взрослой одиночке, что удобно обнимать - подушку или плюшевого » 22
вы уже оделись на лето? что планируете носить этим летом? » 24
тема содержит фото красотки тогда и сейчас! жаль, что возраст неизбежен. боитесь стареть? за спиной » 19
хотели свадьбу летом, но не получилось, а осенью уже холодно! стали бы ждать » 18
написано, что доставка бесплатная до почты, а сколько почта за свои услуги » 4
посоветуйте хороший комплекс витаминов группы в. » 17
тема содержит фото вам нравится её внешность? » 20
сегодня день библиотек. вы ходите в библиотеку? работали там? » 26
хочу мужчину, на которого я могу полностью рассчитывать финансово, и не получать » 73
тема содержит фото как вам брюки? стоит брать или нет? не слишком пестрые? » 19
по утрам тянусь к сигаретам, тревожность когда их нет. как бросить курить? » 38
сделал предложение, но встретил бывшую и у них опять закрутилось! вокруг меня » 30
кому глазки строишь? - тебе. - мне издалека плохо видно. что можно ответить, » 20
мама парня подарила свои лифчики! хочет, чтобы напоминало парню о себе. все » 30
душа и тело не принимает больше никого. недавно пробовала ему. сухо отвечал. » 16
начальника как подменили. любимая работа, на которую шла как на праздник, прекратилась » 1
как ваши мужчины отреагировали, когда вы сказали что ждёте ребенка? » 23
тема содержит фото обе красотки! но кто красивее? » 5
планируется а-ля девичник, надо всех познакомить и так, чтоб всем не было скучно. » 13
у вас тоже перестал показывать канал? » 3
слышали что-то о происхождении этих фамилий? нравятся какие-нибудь, какие встречались » 8
полосы под глазами! какие средства помогают вам освежить зону под глазами? » 4
у мужа нет друзей из-за дурного характера! если что-то не так, идите лесом! » 41
мы с тобой две ущербные, есть нормальные, а есть мы с тобой! мы убогие, не » 11
тема содержит фото не считаю её идеальной, как многие. просто одна из многих других красивых женщин. » 14
тема содержит фото нужна помощь вязальщиц! нужно прибавлять петли в каждом втором ряду. это 4 » 12
тема содержит фото дочка похожа на меня? » 55
с подругами я бухаю, а ты просто знакомая! я не девушка лёгкого поведения, » 29
интересует как уходовая косметика, так и декоративная. какую марку предпочитаете? » 16
ты давно замужем, ты мне завидуешь! скинула переписку со своим новым мужиком: » 33
хочу очаровать доставщика! три раза привозил мне роллы. никогда такие не нравились » 80
выпивки-то нет, я расстроился. я должна была купить?! нет, но как вариант. » 44
оставил ей квартиру. удалил жену ото всюду. и сразу после развода влюбился » 22
начал на меня орать! вылили ушат грязи. его задело, что я отказываюсь подписывать » 13
поздравьте меня, я влезла в 48 размер! » 27
тема содержит фото какая актриса лучше? » 8
опять у мужа деньги клянчить будешь? все вытирают ноги, если не сидишь хотя » 23
флирт мужа с другой - измена? или наоборот полезно для отношений? » 15
пью таблетки, а ринит не проходит. заметила, что после них, как обычно, в сон » 13
если бы вы решили заняться бизнесом, что бы вы решили делать? » 30
тема содержит фото какая фотка лучше? стоит ли мне увеличить губы? » 42
носите ли вы бижутерию? или это только для юных девчонок? как к ней относитесь? » 37
как пресечь общение мужа с его коллегой? видно что они неформально общаются » 19
мне уже 24, а волос почти нет! закрылась в себе, а любимый говорит, что ему » 6
последний из магикян, сваты, стройка - посоветуйте позитивные российские сериалы » 12
будет ли уверенная в муже жена читать его переписки? или не доверяет? » 13
ни разу не отмечала свой день рождения! решила собрать подруг. что делать со » 10
мне не по себе, но он все равно предложил встретиться! не будет ли кощунственно » 9
тема содержит фото брюнетка или блондинка какое лучше фото? » 17
я птенчик? говорят, у меня бараний вес! рассматриваете таких или вам подавай » 12
неужели из-за той встречи она так расстроилась и хотела так отомстить мне. » 14
престарелая дура! другие в твоем возрасте чемпионки! что не пошла в 7 классе?! » 23
как появляется на горизонте брат мужа с женой, свекры начинают выслуживаться » 19
сказал что когда поправлюсь, чтобы собирала вещи и уезжала. если бы не болела, » 13
тема содержит фото что это? было на пляже возле воды и в самой воде. » 1
тема содержит фото нашла древнее фото с макияжем! думаю завтра так пойти. у меня широкое лицо » 17
всегда недоговаривает или обманывает по мелочам! никогда его не пилю. сколько » 5
тема содержит фото завидуете ее внешности и жизни? » 32
может ли сахарозаменитель тормозить потерю веса? за день пью 10-12 таблеток » 12
тема содержит фото как вам мои любимые голубоглазики? » 10
собирается дать ребенку имя воландеморт! а отчество - никитич! мужа нет. » 30
вроде и исполнительный, и не спорит, и работу выполняет хорошо, но вот не нравится » 10
нужно похудеть! хочу оставить в рационе белок, овощи и фрукты. кто пробовал » 8
ох, я прям бахиня! а иногда кажется, что нос расширился и стал огромным! » 13
тема содержит фото рекламирует одежду для полных. как вам? » 25
зад дряблый, ноги и руки тоненькие, красивого рельефа нет. стоит ли начинать » 5
это был премилый дом, со всеми современными неудобствами! приветствуется всё » 98
а у вас есть бренд, от которого вы реально тащитесь и подходите в полной уверенности » 22
считаете себя грамотной в финансовых вопросах или лопухом? нужно передавать » 45
стоит ли спрашивать у парня его рост при знакомстве в интернете? вряд ли смогу » 32
тема содержит фото интересная внешность? » 43
сбил велосипедист и появился страх. сейчас сезон и иногда не хочется лишний » 25
неблагодарная дрянь! постоянно при ссорах говорит. ты мне даже смайлик не поставила! » 64
мать твоя тварь что тебя так воспитала! схватил меня за шею и швыранул на пол. » 71
продавец достойна только лысеющего грузчика васю! неужели недостойна более » 22
постарела кожа рук. очень часто мою и вода высушила их. кремом мажу постоянно, » 16
какое наказание предусмотрено за облитие авто краской, если вина вредителя » 14
пришли ночью на площадку два перца. поржали. врубили рэп. я орнула в окно. » 54
выходит на сцену ансамбль из бабушек, а эти два дебила как начали гадости говорить! » 4
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? есть седина. в какой цвет лучше покрасить волосы? » 10
про чувства, любовь, отношения посоветуйте сериалы. какие вам больше запомнились » 3
моя мама отдала ей моего любимого зайца! это мое! и я забрала игрушку. мама » 54
вы верите в силу мысли? или это всё полный бред? » 41
невлюбчивая! никто не нравится, во всех сразу видит минусы. такие люди часто » 24
как вам эти имена? какие ассоциации? » 22
предложила привезти к ней нашу дочку на два дня! я в сомнениях. никогда ни » 11
тема содержит фото забрала такой бесшовный топ. с белыми брюками будет хорошо, но 800 для него » 121
мужчина без стержня. его устроило бы: с милым рай в шалаше! мне мужчина для » 24
в скульптуре каждый день подолгу что-то шуршит и звенит, хотя внутри ничего » 12
я в молодости карьеру построила! престижно ли быть завлабом? насколько уместно » 15
тема содержит фото не могу определиться, кто мне нравится больше - оба идеальные! » 18
как позанимаюсь, чувствую как в мышцы вливают живительную влагу, тело наполняется » 39
кого ищешь? спонсора и смайлы! все бабы продажные! а заинтересовавшиеся - не » 45

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»