начало

• самая любиммая 06.03.20 19:47
  меньше калорий-больше движения. но если бы всё было так просто...
• svetlanкa 06.03.20 12:03
  Ну вообще то для твоего веса 2000 калорий - это много для похудения, если только у тебя нет нагрузки силовой и кардио ежедневной на 2-3 часа...
• lagerta 06.03.20 11:53
  жрать перестать - убить метаболизм. Надо попробовать считать ккал - можно неплохо наесть каллории даже на салатиках
• modystka 06.03.20 10:34
  Может снизить до 1500-1600 кал.я вот 1400 и то слабо уходит
• modystka 06.03.20 10:30
  ответ для: ***ЗЕФИРОЧКА***

  ***ЗЕФИРОЧКА*** писал(а): солёное это в смысле селёдку или вообще солить блюда?

  селедку и похожее вообще тогда не ем, а блюда просто меньше солю или вообще стараюсь не солить, а только приправы
• ***зефирочка*** 06.03.20 07:45
  ответ для: Modystka

  Modystka писал(а): У меня тоже так раньше было. Перестаю есть соленое, считаю калории, пью много и тогда вес медленно, но ползет вниз. Особкнно, когда честно считаю

  солёное это в смысле селёдку или вообще солить блюда?
• ***зефирочка*** 06.03.20 07:44
  ответ для: SSS112

  SSS112 писал(а): Может мало воды пьешь?

  сегодня полтора литра.но обычно меньше чуток. калории считаю.до 2000. солёное ем.не рыбу солёную или огурцы а просто пищу солю как обычно. так ведь соль воду задерживает но у меня даже обьёмы не уходят.
  а что соль совсем не надо?
• modystka 06.03.20 07:41
  У меня тоже так раньше было. Перестаю есть соленое, считаю калории, пью много и тогда вес медленно, но ползет вниз. Особкнно, когда честно считаю
• sss112 06.03.20 06:49
  А калории считаешь?
• sss112 06.03.20 06:48
  Соленого много в рационе?
• sss112 06.03.20 06:48
  Может мало воды пьешь?
• sss112 06.03.20 06:47
  Привет

начало