Разгрузка отличная

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

President 03.03.20

РАЗГРУЗКА ОТЛИЧНАЯ

описание

Буду практиковать её каждый понедельник. Чтоб избавиться от привесов, которые после выходных появляются. Пр легко, за окном солнышко, птички поют.

рацион

кофе черный без сахара - 200.00 гр Кофе на завтрак

вес, спорт

вес: 63.70 кг.

рост: 1.62 м.
имт: 24
жир: 9.7 кг

грудь: 95.20 см.
талия: 73.60 см.
бедра: 89.00 см.

нахождение в положении сидя - 60 мин Утро замечательное солнышко

сожгла: 28 ккал.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5

комментарии: +11, просмотры: +29

начало

«« »»

самая любиммая 03.03.20 22:54

вот молодчинка ты!
классика жанра 03.03.20 22:17

С отвесиком!
классика жанра 03.03.20 22:17

Всё правильно! Молодец!
sss112 03.03.20 20:33

ответ для: President

President писал(а): кофе, чай, вода
прям как я по четвергам))
president 03.03.20 18:38

ответ для: SSS112

SSS112 писал(а): На чем разгружалась?
кофе, чай, вода
svetlanкa 03.03.20 18:15

ответ для: SSS112

SSS112 писал(а): а как же индейка?
еще какую нибудь
sss112 03.03.20 16:26

На чем разгружалась?
sss112 03.03.20 16:25

С отвесом
sss112 03.03.20 16:25

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): А мне надонайти свою разгрузку.
а как же индейка?
svetlanкa 03.03.20 13:33

А мне надонайти свою разгрузку.
lagerta 03.03.20 12:12

С отвесиком!!!!
и отличнейшего дня

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 22.07 12:42	— решил спортом заняться. что посоветуете? — для понтов, или для самобороны?—»	+2
Тили 21.07 07:57	21 июля 2025 года, понедельник. (7:50)»	+8
Тили 22.07 06:46	2 июля 2025 года, вторник. (6:39)»	+10
OLIVOCHKA) 22.07 11:52	всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»	+1
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+15
Шмидт 22.07 10:43	здравствуйте, что-то мне сегодня плоховато, мутит и качает, а надо ехать»	+3
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+11
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+5
Krispi 22.07 05:17	ну что, погнали дальше»	+1
Шмидт 20.07 16:24	три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день»	+16
ЯРыба@ 22.07 03:39	доброе утро, красотки!еду и сплю на ходу.прохладная погода уводит в сон,»	+2
Шмидт 22.07 10:38	бег, плавание, езда на велосипеде… возможно, вы удивитесь, но все это»	+2
Шмидт 21.07 09:18	в суботу взяли молодые кабачки и нажарили на решетке - вкуснотень такая.»	+7
ЯРыба@ 20.07 07:55	всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»	+8
Шмидт 21.07 14:48	плов, конечно, калорийный, но очень вкусный. но я его сделала с филе индейки»	+2
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+10
ЯРыба@ 21.07 03:16	доброго дня, девочки! выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»	+4
Шмидт 21.07 09:11	выходные прошли просто прекрасно. врываемся в новую неделю. сегодня в»	+6
13th Month 21.07 07:49	ура выходной) на самом деле щас вот понимаю что я и без них могла весь»	+3
13th Month 20.07 07:21	сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»	+3
Шмидт 19.07 11:14	девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»	+4
Классика 19.07 20:47	привет, красотули! забежала. давно меня тут не было. ну, чего не»	+2
katya_zlay 19.07 14:49	19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»	+2
Тили 20.07 07:13	20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)»	+4
Шмидт 20.07 10:17	такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а»	+3
Шмидт 20.07 10:21	и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается»	+3

Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+9
Эники-бени 20.07 07:33	доброе утречко»	+1
Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+5
Шмидт 19.07 11:10	пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»	+2
Шмидт 19.07 11:06	сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»	+2
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+3
Кто 18.07 13:04	если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»	+2
Тили 18.07 05:58	18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»	+4
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+9
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+12
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+18
Шмидт 18.07 07:30	попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5

топ темы »» новые темы»
	как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близк»	8
	какие вещи вытворили когда напились?»	5
	какое платье вам больше нравится? »	4
	покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица»
	сплетни. у вас на работесоседизнаком говорят ли, вон та идёт, девствен»	4
	вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр»	20
	должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?»	8
	брезгуете готовыми супами? »	11
	как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? »	15
	муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м»	28

	я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда »	27
	как вам сумочка? »	6
	вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это»	5
	как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской пло»	71
	вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет»	8
	любите азиатское кино, дорамы? чувствую себя немного отсталой из-за та»	14
	вы бы дали согласие стать донором органов?»	28
	вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о»	47
	кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо»	12
	как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? »	20
	стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?»	21
	у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н»	9
	парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п»	27
	девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? »	28
	что думаете про дело марии ковальчук из дубая?»	35
	а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег»	25
	какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение »	17
	кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? »	14
	осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать»	30
	купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но лапш»	12
	у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се»	14
	что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где»	10
	если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени»	26
	вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м»	22
	сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?»	12
	почему вы побоялись сделать интимную пластику? »	40
	кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух»	11
	какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности »	16
	такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостат»	20
	а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! »	23
	в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.»	25
	вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж»	8
	как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей »	14
	вам нравится сериал игра престолов? »	24
	стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение. »	28
	вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение»	17
	почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? »	78
	вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как реагируете? »	6
	почему вы не стали блогером? »	24
	как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет! »	11
	кто бросал курить, вы заметили изменения в своем внешнем виде? »	5
	определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка? »	12
	как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, »	6
	а у вас сегодня доброе утро? »	14
	как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него соз»	11
	в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп»	30
	я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я»	3
	какой знак зодиака вам больше всего нравится? »	20
	как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей? »	9
	у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко»	12
	как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой»	80
	ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он »	34
	сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки»	19
	можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо»	21
	вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? »	10
	на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут »	7
	а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? »	11
	что вам досталось в наследство? »	14
	лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн»	4
	с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?»	29
	мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те»	8
	кто главная шутница сайта? или шутницы »	9
	парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив»	18
	почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?»	10
	он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб»	12
	с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? »	114
	вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это »	10
	постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л»	3
	вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает»	14
	имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма»	2
	вас возбуждает приход денег в онлайн банк? »	15
	почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма»	10
	вам нравится этот ведущий? »	7
	вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами закашляли»	4
	стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему арендод»	2
	мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили »	22
	снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу»	6
	кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?»	13
	как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала»	7
	на вас как-нибудь влияет дождливая погода? »	10
	какая песня сейчас у вас на репите? »	22
	вы что-то стираете вручную без машинки? »	32
	вам в радость готовить? для себя или для кого-то? »	23
	кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила попробова»	11
	вам нравится как на этом фото получилась моя фигура? »	13
	как вам такой стиль одежды? »	16
	вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. »	21
	посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз»	13
	зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась»	16
	вид не старомодный? хожу так по городу »	15

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»