| ||||||
| ||||||
|
|
|||
| |||
| Сегодня полноценная тренировка. Сдерживаюсь в питании. В этом помогает тренировка. Пока занимаешься, потом час полтора нельзя есть. Вот и есть некогда. | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3 объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5 |
| комментарии: +4, просмотры: +26 |
ответ для: President
President писал(а): пишут, что если не есть час - полтора после тренировки организм восстанавливается за счёт жира. А если поесть, то съеденые калории сжигаются. Рекомендуют белок употреблять |
|
Тили
22.07 06:46 |
 2 июля 2025 года, вторник. (6:39)»
|
+12 |
|
Тили
21.07 07:57 |
21 июля 2025 года, понедельник. (7:50)»
|
+10 |
|
OLIVOCHKA)
22.07 11:52 |
всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»
|
+2 |
|
ЯРыба@
14.07 06:25 |
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»
|
+13 |
|
ЯРыба@
22.07 03:39 |
доброе утро, красотки!еду и сплю на ходу.прохладная погода уводит в сон,»
|
+3 |
|
ЯРыба@
20.07 07:55 |
всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»
|
+9 |
|
Шмидт
22.07 12:42 |
— решил спортом заняться. что посоветуете?
— для понтов, или для самобороны?—»
|
+2 |
|
Алекс74
18.07 06:26 |
розебудная герань»
|
+15 |
|
Шмидт
22.07 10:43 |
здравствуйте, что-то мне сегодня плоховато, мутит и качает, а надо ехать»
|
+3 |
|
OLIVOCHKA)
15.07 20:46 |
всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»
|
+5 |
|
Krispi
22.07 05:17 |
ну что, погнали дальше»
|
+1 |
|
Шмидт
20.07 16:24 |
три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день»
|
+16 |
|
Шмидт
22.07 10:38 |
бег, плавание, езда на велосипеде… возможно, вы удивитесь, но все это»
|
+2 |
|
Шмидт
21.07 09:18 |
в суботу взяли молодые кабачки и нажарили на решетке - вкуснотень такая.»
|
+7 |
|
Шмидт
21.07 14:48 |
плов, конечно, калорийный, но очень вкусный. но я его сделала с филе индейки»
|
+2 |
|
ЯРыба@
18.07 03:31 |
доброе утро, всем!
ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»
|
+10 |
|
ЯРыба@
21.07 03:16 |
доброго дня, девочки!
выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»
|
+4 |
|
Шмидт
21.07 09:11 |
выходные прошли просто прекрасно. врываемся в новую неделю. сегодня в»
|
+6 |
|
13th Month
21.07 07:49 |
ура выходной) на самом деле щас вот понимаю что я и без них могла весь»
|
+3 |
|
13th Month
20.07 07:21 |
сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»
|
+3 |
|
Шмидт
19.07 11:14 |
девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»
|
+4 |
|
Классика
19.07 20:47 |
привет, красотули!
забежала.
давно меня тут не было.
ну, чего не»
|
+2 |
|
katya_zlay
19.07 14:49 |
19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»
|
+2 |
|
Тили
20.07 07:13 |
20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)»
|
+4 |
|
Шмидт
20.07 10:17 |
такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а»
|
+3 |
|
Шмидт
20.07 10:21 |
и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается»
|
+3 |
|
Шмидт
18.07 11:15 |
сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»
|
+9 |
|
Эники-бени
20.07 07:33 |
доброе утречко»
|
+1 |
|
Шмидт
18.07 07:34 |
видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»
|
+5 |
|
Шмидт
19.07 11:10 |
пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»
|
+2 |
|
Шмидт
19.07 11:06 |
сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»
|
+2 |
|
Тили
19.07 07:06 |
19 июля 2025 года, субота. (6:54)»
|
+3 |
|
Кто
18.07 13:04 |
если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»
|
+2 |
|
Тили
18.07 05:58 |
18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»
|
+4 |
|
Ш@хиризада
16.07 11:08 |
сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»
|
+9 |
|
ЯРыба@
13.07 11:05 |
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»
|
+12 |
|
Ш@хиризада
09.07 11:11 |
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»
|
+18 |
|
Шмидт
18.07 07:30 |
попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»
|
+1 |
|
ЯРыба@
17.07 03:29 |
доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»
|
+6 |
|
Госля
16.07 12:37 |
вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»
|
+6 |
|
ЯРыба@
16.07 03:34 |
запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»
|
+7 |
|
Ш@хиризада
01.07 11:18 |
сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»
|
+8 |
|
Ш@хиризада
17.07 18:26 |
прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»
|
+1 |
|
ЯРыба@
17.07 12:17 |
ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»
|
+2 |
|
OLIVOCHKA)
14.07 04:40 |
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»
|
+12 |
|
Ш@хиризада
01.07 14:17 |
прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»
|
+5 |
|
Шмидт
17.07 11:25 |
натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»
|
+1 |
|
13th Month
17.07 10:07 |
купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»
|
+2 |
|
Шмидт
16.07 12:49 |
старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»
|
+9 |
|
Шмидт
17.07 07:15 |
на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»
|
+7 |
|
Тили
17.07 06:33 |
17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»
|
+5 |
 |
вы писали когда-то от имени парня другим девушкам?» | 1 |
 |
вы можете позволить себе машину в кредит? » | 14 |
|
как думаете, я делаю глупые поступки? » | 6 |
|
вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка» | 10 |
|
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» | 54 |
|
вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не п» | 24 |
|
как часто у вас поднимается давление? » | 9 |
|
как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? » | 21 |
|
вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как» | 6 |
|
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» | 50 |
|
у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо? » | 18 |
|
кто-нибудь смотрел этот сериал? как он вам? я осталась под впечатление» | |
|
подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» | 6 |
|
матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на» | 10 |
|
а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк» | 11 |
|
покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » | 13 |
|
как вам его внешность? » | 11 |
|
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» | 5 |
|
как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? » | 16 |
|
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» | 6 |
|
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» | 15 |
|
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» | 39 |
|
как вам такое пальто? » | 9 |
|
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» | 20 |
|
какое платье вам больше нравится? » | 7 |
|
брезгуете готовыми супами? » | 22 |
|
опишите свою внешность в трёх словах. какая она? » | 20 |
|
какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала, бесилась» | 18 |
|
вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? » | 14 |
|
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» | 28 |
|
как вам нравится проводить свободное время? » | 3 |
|
подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к» | |
|
для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с» | 6 |
|
когда искали работу, были работодатели, которые не отвечали на письмо » | 8 |
|
собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяже» | 55 |
|
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » | 2 |
|
вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это» | 9 |
|
в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это о» | 22 |
|
осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать» | 45 |
|
кто смотрел этот сериал? вам понравился? » | 9 |
|
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» | 26 |
|
какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч» | 9 |
|
в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - » | 1 |
|
как вам сумка за 600 рублей? » | 14 |
|
погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?» | 2 |
|
как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской пло» | 92 |
|
зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший. » | 8 |
|
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » | 118 |
|
у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не» | 11 |
|
какие привычки знакомых и родственников вы считаете ненормальными? » | 9 |
|
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » | 4 |
|
вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет» | 9 |
|
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» | 20 |
|
я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда » | 28 |
|
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » | 21 |
|
вы бы дали согласие стать донором органов?» | 31 |
|
как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а она н» | 6 |
|
любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна » | 15 |
|
почему вы не стали блогером? » | 25 |
|
должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?» | 10 |
|
мечтала о принце на телеге, а получила тракториста. вдобавок ко всему » | 17 |
|
купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но лапш» | 15 |
|
как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близк» | 11 |
|
в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» | 33 |
|
как вам сумочка? » | 9 |
|
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» | 13 |
|
сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?» | 13 |
|
как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » | 27 |
|
определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка? » | 13 |
|
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» | 28 |
|
любите азиатское кино, дорамы? чувствую себя немного отсталой из-за та» | 14 |
|
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» | 9 |
|
парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п» | 27 |
|
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » | 28 |
|
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» | 25 |
|
какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » | 17 |
|
кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? » | 14 |
|
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» | 14 |
|
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» | 26 |
|
вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м» | 22 |
|
почему вы побоялись сделать интимную пластику? » | 40 |
|
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» | 11 |
|
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » | 16 |
|
такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостат» | 20 |
|
а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » | 23 |
|
в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.» | 25 |
|
вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж» | 8 |
|
вам нравится сериал игра престолов? » | 24 |
|
стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение. » | 28 |
|
вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение» | 17 |
|
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » | 78 |
|
вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как реагируете? » | 6 |
|
как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет! » | 11 |
|
кто бросал курить, вы заметили изменения в своем внешнем виде? » | 5 |
|
как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, » | 6 |
|
а у вас сегодня доброе утро? » | 14 |
|
как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него соз» | 11 |
|
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» | 30 |
|
я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я» | 3 |
|
как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей? » | 9 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|
вход
вход