вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр

Завтрак кофе с бутербродами

ИТОГ:

ккал.: 687.44 жиры:54.06 г. белки: 39.83 г. углеводы: 10.72 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 26.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин РР: 34.47 мг. Железо: 12.9 мг.
Калий: 3.33 г. Кальций: 625.72 мг.
Магний: 436.62 мг. Натрий: 298.77 мг.
Фосфор: 631.28 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 7.07 мкг. Витамин Е: 0.84 мг.
Витамин Н: 3.29 мкг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Холестерин: 87.5 мг. Сера: 28.42 мг.
Хлор: 25.2 мг. Йод: 3.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru