начало

• alena2312 28.01.20 07:01

  »
  ответ для: Классика Жанра

  Классика Жанра писал(а): С отвесиком!

  
  Спасибо!
• классика жанра 27.01.20 22:46

  »
  С отвесиком!
• svetlanкa 27.01.20 10:55

  »
  ответ для: Alena2312

  Alena2312 писал(а): Спасибо! И тебе хорошей недели!

  Спасибо, Ален
• alena2312 27.01.20 10:54

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Хорошей недели!!!

  
  Спасибо! И тебе хорошей недели!
• svetlanкa 27.01.20 10:50

  »
  Хорошей недели!!!
• alena2312 27.01.20 10:13

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Почему нельзя? Можно и нужно, но это не о похудении речь. Избавление от избыточного веса - отдельная история. Физические упражнения и другая новая активность вполне могут возбудить аппетит, всё индивидуально.

  
  Да, индивидуально. Мне разносторонний подход помогает поддерживать интерес к процессу. Если каждый день я делаю одно и то же, становится скучно, и я бросаю. Если создавать дефицит калорий только питанием, нужно сильно урезать питание, становится голодно, я опять бросаю. Так что мне комплексный подход больше подходит. И пока мои результаты меня радуют
• тили 27.01.20 09:57

  »
  ответ для: Alena2312

  Alena2312 писал(а): Моя схема не исключает контроля питания. Почему нельзя остальное параллельно внедрять в жизнь?

  Почему нельзя? Можно и нужно, но это не о похудении речь. Избавление от избыточного веса - отдельная история. Физические упражнения и другая новая активность вполне могут возбудить аппетит, всё индивидуально.
• alena2312 27.01.20 09:20

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Здоровый образ жизни - норма поведения, а ожирение - болезнь, которую надо лечить. Чаще она связана с психическими расстройствами, стрессом и, как следствие, нарушением обмена веществ. Тело уже запомнило огромный вес, считает его нормой и будет постоянно стремиться вернуть его, меняя мысли, желания, заставляя пить с друзьями пиво, передать на праздниках, тянуться к высоко калорийной пищи. Всеми возможными способами, надо отслеживать то, что попадает в рот. Нужны новые правила пищевого поведения и психологическая поддержка.

  
  Моя схема не исключает контроля питания. Почему нельзя остальное параллельно внедрять в жизнь?
• тили 27.01.20 09:17

  »
  ответ для: Alena2312

  Alena2312 писал(а): Разве здоровый образ жизни это плохо?

  Здоровый образ жизни - норма поведения, а ожирение - болезнь, которую надо лечить. Чаще она связана с психическими расстройствами, стрессом и, как следствие, нарушением обмена веществ. Тело уже запомнило огромный вес, считает его нормой и будет постоянно стремиться вернуть его, меняя мысли, желания, заставляя пить с друзьями пиво, передать на праздниках, тянуться к высоко калорийной пищи. Всеми возможными способами, надо отслеживать то, что попадает в рот. Нужны новые правила пищевого поведения и психологическая поддержка.
• alena2312 27.01.20 08:45

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Плакатик вижу, и он о похудении. Похудеть можно лишь на дефиците калорий, а остальное - здоровый образ жизни. Много воды - большая нагрузка на почки, и это не очень хорошо. Жир простой водой не вымывается. Лишняя вода заполняет кровяное русло, и давление на сосуды увеличивается, соответственно, и сердце вынуждено прокачивать лишний литр воды ежесекундно.

  
  Разве здоровый образ жизни это плохо?
• тили 27.01.20 08:43

  »
  ответ для: Alena2312

  Alena2312 писал(а): Дефицит калорий должен быть частью образа жизни. Движение и все остальное дополняют.

  Плакатик вижу, и он о похудении. Похудеть можно лишь на дефиците калорий, а остальное - здоровый образ жизни.
  Много воды - большая нагрузка на почки, и это не очень хорошо. Жир простой водой не вымывается. Лишняя вода заполняет кровяное русло, и давление на сосуды увеличивается, соответственно, и сердце вынуждено прокачивать лишний литр воды ежесекундно.
• alena2312 27.01.20 08:33

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Дефицита калорий достаточно для снижения веса до нормы.

  
  Дефицит калорий должен быть частью образа жизни. Движение и все остальное дополняют.

начало