вес 80.8 кг съела 1104 к сожгла 3097 к баллы 4831 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Считается, что для поддержания нормальной физической формы надо делать в день 10000 (десять тысяч) шагов. Это около 7 километров - такое расстояние средний человек проходит обычным шагом за полтора-два часа. Ходить нужно быстро, не менее 100 шагов в минуту. Вы можете ходить на работу и с работы пешком, если расстояние до работы слишком большое, то оставьте машину за несколько кварталов и прогуляйтесь оставшееся расстояние пешком и с удовольствием. Это будет вовсе не пустой потерей времени, а напротив, самой рациональной и выгодной его тратой! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: ароматерапия | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: -0.3, итог: -17.8 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -32 | ||||||
|
начало
-
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может
- это про меня.
- голубой педикюр так круто смотрится!
KissЮлик +4360 -2 | вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+1 |
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» |
+1 +5 |
Совушка ДВ +4770 +29 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+6 +5 |
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+8 +3 |
Лисёночек 68 +1403 +35 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+4 +5 |
Eve-Lina +1326 +5 | вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
Шмидт +4268 +2 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+4 +11 |
Совушка ДВ +4770 +29 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+30 +13 |
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем!» |
+22 +12 |
Шмидт +4268 +2 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+7 +5 |
Аленька26 +5311 -2 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+12 +1 |
Классика +4831 +2 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+5 +19 |
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» |
+4 +4 |
Совушка ДВ +4770 +29 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+4 +6 |
ЯРыба@ +1492 +2 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+8 +4 |
Аленька26 +5311 -2 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+6 |
Аленька26 +5311 -2 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+10 +6 |
Olgadobro +334 +29 | 23.04.2024» |
+3 +2 |
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
KissЮлик +4360 -2 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+4 +5 |
Eve-Lina +1326 +5 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+1 +5 |
Шмидт +4268 +2 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+4 +8 |
Классика +4831 +2 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+2 +15 |
Шмидт +4268 +2 | как перец чили влияет» |
+5 +5 |
Совушка ДВ +4770 +29 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+4 +5 |
Mirlona +353 | 2.04.2024» |
+4 +3 |
Классика +4831 +2 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+1 +15 |
KissЮлик +4360 -2 | вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» |
+6 +3 |
Тили +717 -3 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+12 |
Совушка ДВ +4770 +29 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+6 +5 |
Шмидт +4268 +2 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+5 +5 |
Бусинка Кэт +1350 -1 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +6 |
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» |
+14 +1 |
I am +3111 +29 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +14 |
новая_я_) +1268 +35 | с добрым утречком» |
+5 +4 |
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+17 +16 |
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» |
+39 +14 |
KissЮлик +4360 -2 | вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» |
+4 +2 |
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+4 +5 |
Классика +4831 +2 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+2 +15 |
Совушка ДВ +4770 +29 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+4 +6 |
Mmdms +1540 -60 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Olgadobro +334 +29 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
Эйва Шекер +3226 +29 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +20 |
Д@ШуткА +3038 -60 | вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+1 |
Маво4ка +785 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+3 +2 |
Аленька26 +5311 -2 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+21 |
Классика +4831 +2 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+12 +12 |
SSS112 +1472 +29 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
Глаша64 +368 +2 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+4 +5 |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 | |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 | |
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 | |
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 | |
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 | |
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
узнаете город? места? » | 22 | |
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 | |
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 | |
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 | |
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 | |
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » | 21 | |
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 | |
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 | |
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 | |
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 | |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 | |
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 | |
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 | |
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 | |
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 | |
это слишком сексуальное фото? » | 19 | |
как вам это свадебное платье? » | 31 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 | |
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 | |
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | ||
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 | |
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 | |
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 | |
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 | |
какие операции делала анна асти? » | 27 | |
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 | |
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 | |
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 | |
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 | |
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 | |
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » | 14 | |
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 |
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!
- все диеты»
- тебе сложно расслабиться или увиливаешь от обязанностей?»
- ты чувствуешь свой стиль в одежде? создаешь интересные и стильные образы?»
- вы ведёте себя как паникёр или способны трезво мыслить в любой ситуации?»
- ты забегаешь в будущее, торопишь события или застреваешь в прошлом?»
- с позитивом смотришь в будущее или оно у тебя в темных тонах?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |