Утреннюю апатию удалось преодолеть. все идет по плану.шагов 566

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885031

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Alena2312 16.01.20

УТРЕННЮЮ АПАТИЮ УДАЛОСЬ ПРЕОДОЛЕТЬ. ВСЕ ИДЕТ ПО ПЛАНУ.ШАГОВ 566

описание

Утреннюю апатию удалось преодолеть. Все идет по плану. Шагов 566

рацион

завтрак: гречка- 50.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 40» ИН: 105%»

спорт

вес: 102.50 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 33
жир: 36.8 кг
вода: 43.53 кг

хочу вес»

талия: 103.00 см.
бедра: 122.00 см.

Пресс - 5 мин, велотренажер (высокая активность) - 10 мин, зарядка - 20 мин, прогулка медленный темп - 10 мин

сожгла: 293 ккал., сожгла за счет жиров: 117 ккал. (13 гр.)

процедуры

-: Facebuilding

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +0.5, итог: -4.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7

статистика

просмотры: +21
голоса: +18

начало

«« »»

sss112
16.01.20 20:44

Солнечного настроения тебе

вес 84 кг съела 58 к сожгла 455 к баллы 1636

alena2312
16.01.20 12:50

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Отлично

вес 97.1 кг

90

100

svetlanкa
16.01.20 12:41

Отлично

вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5535

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Бусинка Кэт +1363 +2	вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы»	+3 +7
Одуванчик69	приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,»	+1 +1
Eve-Lina +1377 -1	скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай»	+2 +6
Глаша64 +414 +3	23.04.2024 опять пасмурно и 0»	+8 +12
Svetlanкa +5535 +1	привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор»	+18 +16
liliya26 +1515 -19	всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)»	+4 +8
Svetlanкa +5535 +1	привет всем!»	+23 +12
Совушка ДВ +5410 -16	2.04.2024 дневник номер 1»	+17 +9
Шмидт +4757 -2	постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня»	+9 +8
Аленька26 +6012 +3	№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»	+21
Аленька26 +6012 +3	№ 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник»	+16 +5
KissЮлик +4889 -20	вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»	+10 +11
Svetlanкa +5535 +1	привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,»	+13 +17
Шмидт +4757 -2	что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,»	+9 +15
Шмидт +4757 -2	муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание»	+5 +8
Шмидт +4757 -2	вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов»	+9 +10
РезультатЕже +1394 -1	тренажёры, мать вашу!»	+1 +7
Совушка ДВ +5410 -16	21.04.2024 дневник номер 1»	+31 +13
SSS112 +1636 -16	1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»	+7 +13
Совушка ДВ +5410 -16	2.04.2024 дневник номер 5»	+13 +13
Аленька26 +6012 +3	1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор»	+21 +6
Mmdms +1727 -17	у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже»	+10 +16
Шмидт +4757 -2	сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может»	+13 +13
iizika	великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами»	+12 +6
Аленька26 +6012 +3	№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»	+11 +8
Классика +5227 -2	ловила момент и волну вдохновения.»	+15 +26

Шмидт +4757 -2	соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,»	+10 +16
Svetlanкa +5535 +1	привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»	+40 +14
I am +3353 -17	ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,»	+6 +14
Миссис Дарси +3290 +2	дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,»	+1 +13
Svetlanкa +5535 +1	привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную»	+7 +17
Классика +5227 -2	отдала в печать свадебный фотоальбом»	+5 +20
Eve-Lina +1377 -1	вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела»	+1 +5
Svetlanкa +5535 +1	привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на»	+26 +13
Svetlanкa +5535 +1	привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень»	+21 +14
Эйва Шекер +3550 -16	доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей»	+6 +20
Mmdms +1727 -17	сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.»	+3 +7
Совушка ДВ +5410 -16	2.04.2024 дневник номер 2»	+11 +8
Шмидт +4757 -2	ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила»	+11 +10
Аленька26 +6012 +3	№ 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу»	+25 +18
Шмидт +4757 -2	как перец чили влияет»	+16 +9
Д@ШуткА +3307 +71	вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом»	+2 +2
Аленька26 +6012 +3	№ 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам»	+17 +9
Svetlanкa +5535 +1	привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»	+13 +12
Аленька26 +6012 +3	№ 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,»	+9 +7
KissЮлик +4889 -20	всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.»	+9 +14
KissЮлик +4889 -20	вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.»	+5 +13
Шмидт +4757 -2	купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код»	+6 +7
OLIVOCHKA))) +1864 -1	когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!»	+7 +10
KissЮлик +4889 -20	вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось»	+7 +11
Olgadobro +368 -1	2.04.2024»	+3 +7

«« топ темы »» новые темы»
	оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? »	13
	ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк »	8
	кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или »	29
	стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! »	81
	тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. »	14
	че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? »	9
	вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются »	32
	когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? »	31
	кто красивее? »	17
	может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась »	9

	какое фото лучше из этих трех? »	16
	знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? »	33
	как распознать симуляцию или это нереально? »	18
	мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе »	15
	такая фигура для вас естественная? »	9
	сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет »	73
	мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он »	42
	что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! »	32
	продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что »	1
	встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы »	28
	вам нравится евгения феофилактова? »	32
	какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, »	66
	голубой педикюр так круто смотрится! »	8
	смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы »	21
	стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. »	12

	вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. »	11
	каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это »	60
	есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? »	41
	мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? »	12
	оцените, как сидит куртка! »	17
	сколько раз в неделю можете выпить вина? »	59
	какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый »	119
	кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать »	7
	у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? »	37
	выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. »	14
	нравится или что-то бы изменили? »	27
	она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не »	16
	хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. »	23
	стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже »	21
	я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия »	35
	я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! »	22
	во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? »	13
	помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться »	16
	какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. »	48
	жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально »	24
	как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! »	10
	вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но »	10
	пикничок на океане! »	27
	пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! »	63
	вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? »	14
	расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его »	27
	35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? »	70
	в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? »	13
	тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? »	68
	считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик »	50
	сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? »	13
	какая фамилия самая красивая? »	14
	лучшее пробуждение »	19
	у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за »	67
	как вам маленькое чёрное платье? »	26
	отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать »	76
	подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я »	36
	у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? »	17
	записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие »	32
	поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? »	29
	как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. »	9
	с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? »	32
	стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже »	17
	почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на »	100
	на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! »	47
	какая фамилия красивее и почему? »	9
	нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. »	31
	парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья »	10
	как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - »	13
	что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет »	11
	если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? »	12
	почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. »	26
	как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? »	35
	если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! »	16
	поехали бы на тайвань, если бы была возможность? »	34
	какая модель телефона у вас? »	17
	какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже »	61
	зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает »	156
	айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные »	76
	какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. »	56
	сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. »	6
	как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу »	82
	меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит »	63
	натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным »	37
	кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? »	21
	кто самая красивая участница сайта? »	95
	какой это тип фигуры? »	14
	во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. »	19
	считаете ли это фото красивым или нет? »	14
	биарриц. нравится что-нибудь? »	19
	идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. »	22
	чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. »	15
	девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! »	37
	нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? »	5
	сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом »	20

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»