КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885338
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Alena2312 15.01.20 утро ПЛАН НА СЕГОДНЯ1. ПИТАНИЕ ДО 16002. 2000 ШАГОВ. 3. ДО ОБЕДА ПРЕСС 3Х54. ПОСЛЕ ОБЕДА ОТДЫХ 15-30 МИНУТ5. ВЕЧЕРОМ ЗАНЯТЬ РУКИ ВЯЗАНИЕМ.6. ВЕЧЕРОМ РАСТЯЖКА.    +1
описание   +2
План на сегодня 1. Пит до 1600 2. 2000 шагов. 3. До обеда пресс 3х5 4. После обеда отдых 15-30 минут 5. Вечер занять руки вязанием. 6. В растяжка.
рацион   +1
Утро: вода- 300.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 102.50 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 33
жир: 36.8 кг
вода: 43.53 кг
 хочу вес» 		талия: 103.00 см.
бедра: 122.00 см.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +0.5, итог: -4.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7
статистика просмотры: +23
голоса: +8

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +4953 +20 ну вчера я вобще мало находила и у меня получилось 6 тыс шагов. что-то» +8
+13
KissЮлик +4953 +20 всем доброе утро! сегодня как будто по ощущениям не выспалась, хотя легла» +11
+11
Солнышко57 +225 +24 26.06.2024» +2
+2
РезультатЕже +1383 устала» +1
Шмидт сейчас на сайте +4491 -1 до воскресенья у меня разгрузок не будет. сегодня отвесик совсем небольшой» +21
+12
новая_я_) +1278 +3 насыщеный день,чудесный день!» +12
+4
Аленька26 сейчас на сайте +5778 +2 питание свое не нарушаю, ем мало, правда с утра плотно завтракаю, а иначе» +17
+10
ЯНА без +919 +1 сегодня как солнце не будет уже активное, надо выйти пройтись, хочу тысяч» +4
+10
Шмидт сейчас на сайте +4491 -1 у меня сегодня прям не самое полезное меню. но мои соскучились по вредностям» +12
+12
Traicy +67 +1 я почти в отпуске, занимаюсь своим похудением, начинаю “пилить“ 78 кг.» +3
+5
SSS112 +3791 +26 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +8
+7
Кто ЛевТотИ минус кг от обычного масажа, плюс полкило от лимфодренажного. штош.» +4
+4
KissЮлик +4953 +20 у нас обед сейчас и я прям перела сегодня. слопала соус с мясом и овощами,» +10
+12
Olgadobro +476 +26 27.06.2024» +6
+8
ЯРыба@ +1690 -70 всем привет, галчата!вот и пятница, ура!все ок. у нас дожди.всю ночь,» +29
+13
KissЮлик +4953 +20 вчера такой вкусный салат сделала на ужин. погубила всё листья салата» +16
+13
Д@ШуткА +1904 +20 доброй ночи, девчата!только доползла до монитора. зашла в дом, села и» +1
новая_я_) +1278 +3 еще один насыщеный день» +13
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5778 +2 погода у нас как и вчера, +21 градус с утра, днем обещают +30 градусов,» +32
+10
ЯРыба@ +1690 -70 ой, девочки, привет!у нас в нск вчера такой ливень был, что асфальт грунтовыми» +10
+13
SSS112 +3791 +26 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ночью мне приспичило» +20
+11
Шмидт сейчас на сайте +4491 -1 надо повторить перед актёрским мастерством произведения. что-то в последне» +4
+8
Лисёночек 68 +1342 всем доброго утра.спала сегодня нормально, в отличи от моего мужа, который» +13
+8
Истина +394 -70 отпускайте из своей жизни клоунов и идиотов, цирк должен гастролировать.» +2
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5778 +2 по питанию ничего не изменилось, так же стараюсь позавтракать поплотне,» +29
+18
Svetlanкa сейчас на сайте +5919 привет всем! спала сегодня хорошо, даже по ощущениям достаточно крепкого» +13
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +5919 привет всем! питание вечерами так и хромает, слишком много соблазнов» +50
+23
Аленька26 сейчас на сайте +5778 +2 доброе утро, мои хорошие!вчера ушла с работы пораньше, напарница, правда,» +27
+11
Вилочка 27.06.2024» +1
+3
Tatyana_2023 +16 -70 27.06.2024» +1
+5
Миссис Дарси +2035 +26 счастье – это состояние, когда просто “хорошо”, это когда чувствуешь “да”,» +2
+7
Ш@хиризада +1291 +26 добрый день и отличного настроения , сегодня решила приготовить гречку» +9
+10
Mirlona +238 -86 27.06.2024» +3
+2
13th Month вчера чото опять захандрила, но вроде прошло, настроение рабоче. скайп» +1
+3
SSS112 +3791 +26 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 3:38, медленый» +18
+7
Шмидт сейчас на сайте +4491 -1 сегодня на завтрак отварю гречку, потом нажарю пирожков с луком-яйцом» +47
+10
Eve-Lina +862 +26 утром пробежка 40 минут +20 минут быстрой ходьбы +15 минут растяжки. результатом» +2
+5
Olgadobro +476 +26 26.06.2024» +7
+6
liliya26 +1548 -2 всем хорошего вечера. сегодня море немного штормило и было холодным. поэтому» +9
+5
новая_я_) +1278 +3 доброе утро» +17
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +5919 всем привет сынулькин мой производственую практику у меня на работе» +10
+10
Шмидт сейчас на сайте +4491 -1 сын должен сегодня или завтра получить паспорт - завтра отметим это событие!» +12
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5778 +2 сплю всю неделю хорошо, под кондиционером хорошо спится, общего сна получается» +15
+10
Аленька26 сейчас на сайте +5778 +2 нашагиваю эти дни не очень много, но все же не получается 470 шагов,» +39
+26
iizika всем привет! первый рабочий день после отпуска» +12
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5778 +2 доброе утро, мои хорошие! настроение с утра отличное, выспалась под кондиционером,» +15
+12
hg8f5r2tcacr вот и прилетело мне как результат вчерашнего обжорства. как саранча» +7
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +5919 привет всем! очередной раз пытаюсь взять себя в руки и включить голову.» +11
+12
OLIVOCHKA))) +1562 +1 всем доброй ночи. решила сейчас написать, днём будет некогда. дорабатывать» +23
+18
Svetlanкa сейчас на сайте +5919 привет всем! натопала вчера очень даже хорошо, сама собой довольна» +14
+11
Шмидт сейчас на сайте +4491 -1 очень класный мюзикл - ничего не бойся, я с тобой. простой по сюжету,» +18
+16

««       топ темы       »»       новые темы»
в начале проявлял интерес, а теперь только пишет, предлагать встретиться прекратил, любит сидеть дома » 15
как понять, нравишься ли ты? после свиданий пишут, но немного и ухаживаний нет! боюсь, что реально останусь » 24
очень хорошие люди рано уходят из этого мира, долго не живут. какое у вас мнение на этот счёт? » 34
тема содержит фото какое из этих колец вам больше нравится? почему? » 102
тема содержит фото красота неземная! как вам такая красотка? » 26
тема содержит фото оцените фото! просто настроение было. » 12
тема содержит фото оцените фото! на сколько лет выгляжу? как научиться не делать глупое выражение лица? настроение на критику. » 53
сериал оленёнок, как вам? моё ощущение, что как-то мерзковато. просьба не рассказывать, что будет после » 27
парень ухаживает, но не зовёт в кафе! он прилично, но мне уже неинтересно сидеть в парке! общаемся 2 » 20
во мне видят эскортницу! неужели похожа на ту, кто ищет богатого папика?! мы 5 часов выслушивали как » 9
тема содержит фото как вам макияж? она привыкла глаза синим красить, но сказала необычно, натурально » 43
шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с моим увольнением. что говорить? » 138
что вкуснее: гречка или перловка с мясом? что выберете на гарнир? » 22
тема содержит фото макияж с каким губами лучше? » 31
обязательно ли настойку пить с водой? выпила настойку пустырника просто, без воды. потом кофе и что-то » 6
подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред, компостирую ей мозг и муж мой дурачок, » 83
тема содержит фото те кто доживают до старости - все умирают от этой болезни? » 44
какие песни про дождь можете вспомнить? я только не забывай группы комбинация помню. » 32
каждый раз бесится и орёт второй раз, от меня отказывается, пусть все ошибки остаются! что мне делать? » 6
тема содержит фото это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня. » 24
худеют ли при грудном вскармливании или, наоборот, поправляются, или вес стоит на месте? что надо, чтобы » 27
при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги возвращались на карту? » 17
тема содержит фото пытаюсь понять, у меня круглое лицо, или сердце? или вообще овал? есть ли отёк на щеках ? » 30
температура моря 21 градус - холодно для вас или нормально? » 27
какие средства используете для разглаживания волос? получается у вас как после салона? » 15
а какая у вас любимая еда сейчас? с ума схожу по морской капусте! » 106
кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были случаи, когда спровоцировала » 21
тема содержит фото сколько лет дадите по фото? » 37
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 74
когда отсылаете деловое письмо, подписывает типа с уважением? мне прямо длинные пожелания написали » 10
что из новинок посмотрели на нетфликсе? жанр не важен » 21
тема содержит фото как вам фото? вчера была на пилоне. на обратном пути, когда ехала в лифте, сделала фото. как вам? » 27
тема содержит фото какие фото не стоит выкладывать? не слишком ли тамара петровна из бухгалтерии в этом платье? » 90
как вам сумки patrizia pepe? » 3
что для вас вкуснее: рис или пшено? рисовая каша утром выглядит вкуснее пшённой. утром чаще хочется » 11
тема содержит фото дешевая зара хочет послушать, как же быть стильной, дорогой и статусной как лексус, а не убогой, как » 69
тема содержит фото как вы думаете, это красивая девушка или обычная? » 23
чувствует ли мужчина, когда нравится женщине, пусть он даже не проявляет шагов к общению? » 9
тема содержит фото парень просит, чтоб я не ленилась и ярче красилась! наверное думает, что макияж - это зелёные стрелки » 59
тема содержит фото произвожу впечатление стервы? выгляжу ухоженной или нет? » 104
скрыты от меня? вижу, у пользователя новая история. но если зайти к нему на страницу, красное обрамление » 4
хотим с подругой сделать фотосессию в мистическом стиле! где фоткаться? на заброшке, в лесу или у озера? » 2
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 51
тема содержит фото кто из моделей виктории сикрет вам нравится больше по внешности, харизме и просто как модель? кого любите » 34
тема содержит фото анти-гламур. раз уж пошла такая пьянка. на ваш праведный суд » 46
если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу для себя, занимаюсь карьерой, » 26
от средств spf забиваются поры. только вышла из дома и уже чувствую парниковый эффект! в будущем меня » 25
тема содержит фото кто была красивее в молодости: моника белуччи или брук шилдс? за кого отдадите свой голос? » 28
согласны с тем, что нет ничего невозможного? заполучить любого мужчину, увидеться в живую с кумиром. » 47
посоветуйте вкусный кофе, чтобы готовить его было можно без кофеварки и кофемашины. » 18
тема содержит фото вы подбираете цвета в одежде под свой цветотип? мой цветотип холодное лето и теперь только такая палитра » 50
какие простые рецепты тортов знаете? помните, раньше в каждой семье были тетради с записанными от руки » 42
тема содержит фото леонардо дикаприо траволта » 11
тут есть товарищи, которые, как и я, от жары находятся в комотозе? нереально хочется спать. я - растаявшая » 11
вообще не ходят, но автоматом получают отлично, а мне под любым предлогом занижают оценки! » 8
ужасная кожа на животе, бугры, бедра висят, толстовата. каждый раз пытаюсь привести себя в порядок, » 22
любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом пачкать » 10
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 17
как думаете, мужчины чаще женятся по расчету или залету? » 41
агрессивный руководитель дипломного осознано на меня орёт! мои старания и писанина никому не нужны! » 5
тема содержит фото кто красивее? вот вам новые красотки вместо старого нафталина » 22
как отвечать на вопросы, если вы не видите смысл в них? задает всякие вопросы вам о личной жизни, подробности. » 21
хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа? чем объясняется ваше желание? » 68
кто-нибудь забирал призы от сайта галя? » 18
если мужчина хочет интима втроем, то он пытается от вас избавиться? если бы любил и дорожил, такое бы » 76
тема содержит фото как ваши выходные? мы случайно попали на парад ледоколов, нам даже погудели. потом нашли двор со змеем » 18
порекомендуйте интересные места в санкт-петербурге для посещения с ребёнком 2-х лет. может фермы, парки, » 51
я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень ухаживать за собой, но » 22
в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на пляже кабинок для переодевания » 25
предпочитаете есть пельмени вареные или жареные во фритюре? » 30
тема содержит фото какое фото лучше? попросила парня сфоткать меня на террасе. получила много комплиментов по поводу образа. » 30
зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок своей новой девушке, а я и не знала! » 41
тема содержит фото это нормально? сделала процедуры в косметологии на шею и кажется, что удалили жир, теперь будто ребристость » 40
у вас случалось встретить мужчину, к которому вы испытывали невероятную страсть? который заставляет » 37
раньше болтал без умолку, но стал неразговорчив со мной. а с другими рот не закрывается. скучно со мной? » 9
живу с мамой, но если начинаем готовить, то это занимает 2,5-3 часа! а у вас много времени уходит на » 72
какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? » 37
тема содержит фото можно ли употреблять в пищу эти консервы? » 64
бездетность - сценарий пустой жизни? согласны? » 98
зачем женщины хотят, чтобы их мужчина прописал в свою квартиру? что это даёт? какие-то гарантии? квартира » 102
тема содержит фото вам нравилась внешность волочковой, когда она еще была молода? » 46
блин опять сдали нервы, заорала, облилась водой, кружилась голова и заболело сердце. никак не могу » 9
а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это » 24
вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при этом немного просвечивают » 23
тема содержит фото часто видите людей в подобных линзах? сегодня встретила в таких, ещё нарисованы чёрные жирные стрелки » 26
тема содержит фото какая вам больше нравится талия? какая смотрится лучше? » 17
тема содержит фото какой цвет платья вам больше нравится: фиолетовый, синий или бежевый? » 24
тема содержит фото это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит. » 31
тема содержит фото как вам граффити? классно? » 14
сижу у шефа на коленях и очень медленно целую его шею, смотрю в глаза, а потом он прислоняет меня к » 31
посоветуйте интересную книгу. что-нибудь из зарубежной классики, не очень популярное. » 27
что должно быть у девушки к 35 годам, чтобы посчитали ее умной? я считаю: своя недвижимость, во, стабильный » 146
стоит ли выкладывать фото? боюсь, будет реакция от подруг! я и так, как крот, не хочу, чтобы кто-то » 7
если спать запрокинув неправильно голову, могут ли спазмироваться шейные мышцы и сосуды шеи? » 15
легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы выспаться? » 37
тема содержит фото какое фото лучше для соцсетей? фильтры везде, где-то наверное перебор? » 20
тема содержит фото это стильный образ на ваш взгляд? » 21
в чём пойти на корпоратив, чтобы быть достойной и для брака с главой компании и с режиссёром? » 43
тема содержит фото кто смотрит великолепный век? пересматриваю уже в 4-й раз! каждый раз переживаю жизнь хюррем, я с ней » 36
в течение скольки дней у вас бы стало заметно снижение веса при тренировках? дефицит хороший, но на » 153

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»