я не фотогенична, особенно без косметики и» +395
решила проверить парня, в социальные сети не» +10
 вход    регистрация +866547
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ LENOVO, 3 МЕДИАПЛЕЕРА!
 +4
OLIVOCHKA))) +4 15.01.20 15.01.2020 СРЕДА
7 20 6 14 похудела -кг спортивные занятия рацион 106 процедуры 19% 2
баллы: + 6.03   описание   +4
Норма активности – 10 000 шагов. Тренировка – силовая. План тренировок: (3-5 кругов): 1. Обратные скручивания – 12-20 Видео: https://youtu.b 2. Попеременные скручивания– 12-20 Видео: https://youtu.b 3. Подъем таза лежа – 12-20 Видео: https://youtu.b 4. Гиперэкстензия лежа – 12-20 Видео: https://youtu.b 5. Махи ногой – 12-20 Видео: https://youtu.b 6. Махи лежа в стороны – 12-20 Видео: https://youtu.b 7. Подъем таза одной ногой – 12-20 Видео: https://youtu.b 8. Планка – максимальное время, которое сможете выполнить. Видео: https://youtu.b Отдых между кругами – 150-180 секунд
баллы: + 4.00   рацион   +2
вода- 1000.00 гр Пить больше воды
есть разгрузочный день: Меньше жрать (1»
баллы: + 4.00   спорт   +3
вес: 90.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 34

жир: 35 кг
вода: 34.34 кг
 хочу вес»
грудь: 115.00 см.
талия: 98.00 см.
бедра: 130.00 см.
хождение по магазинам - 15 мин Больше двинаться
сожгла: 41 ккал.
баллы: + 1.01   процедуры   +2
уход за собой
достижения автора   +2
вес кг. сутки: -0.8, неделя: -2.5, месяц: +3, итог: +11.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +51
спорт мин. сутки: 15, неделя: 120, месяц: 125
дневники сутки: +3, неделя: +23, месяц: +30, итог: +30
баллы сутки: +47, неделя: +379, месяц: +733
место в рейтинге сутки : 12, неделя: 13, месяц: 19
место по баллам в команде сутки: 3, неделя: 4, месяц: 6
активность автора за сутки   +2
голоса участницы за дневники: +29, голоса за дневники участницы: +22, персональный шанс, аквариум: +18.69% , разгрузка за сегодня, подарков участнице: +8, добавлен дневник: +3, комментарии от участницы в дневниках: +13, командный план, пожелания получены: +2, место в рейтинге участниц: 19 +4, баллы участницы: 733

вес 90 кг съела 1817 к сожгла 249 к баллы 733
90
          
100
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +10537» место в рейтинге: 2» баллы сегодня: 286»
лидеры баллы : SSS112 кг : OLIVOCHKA))) см : ACOMAN спорт : Самая любиммая
план команды
18 января план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8 19 января план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +7
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Svetlanкa1048
2. SSS1121036
3. Самая любиммая839
4. ACOMAN550
5. -Мася-513
ник баллы
6. OLIVOCHKA)))332
7. Дашечкин271
8. Мил@020252
9. piyavkaE193
 команда на дуэли с командой Спорт, разумность и красота по минутам
дуэль завершится 06.02.20. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 7 чел »
общая линейка команды +50
за дневник: + 15.04 статистика просмотры: +31
голоса: +20
читают +6: sss112, нимфетка1171, классика жанра, svetlanкa, ласточка55, шмидт

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Санькин@ +798 +4 16.01.2020» +2
+3
Санькин@ +798 +4 16.01.2020» +2
Милада23 +6 -57 17.01.2020 овсяноблин» +4
+5
с чистого +17 -58 15.01.2020 начинаю новую диету» +2
+2
Alian +89 +2 устала, домой наконец-то еду. устала не от того что работы много, наоборот» +4
+7
Классика сейчас на сайте +2314 +2 жду продолжения сериала “на твоей стороне“» +12
+41



Санькин@ +798 +4 16.01.2020» +2
ПарящаяМурча +442 -89 человек ошибочно воспринимает рациональное мировозрение как непреложный» +9
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +2015 -3 привет всем! сегодня на работу колега (наш любимый, которому 78 лет)» +3
+16



Alena2312 +612 -2 16.01.2020 обед»довольное +2
+10


Мил@020 +687 -10 доброго всем времени суток!)завтра уже пятница)на выходные собираемся» +2
+7



kosadereza +206 -1 приехала я на работу ох сколько я пропустила девочки капец цирк шапито» +6
+8
Классика сейчас на сайте +2314 +2 днём вобще была без кофе» +18
+36



Princess +56 +3 спокойной ночи , сладких снов и приятного отдыха» +1


Тили +303 +1 17 января, пятница. (7:37)»хорошее +2
+13



Южана -59 как меня все бесит! опять 25, или все сначала! ну. я стала» +6
+4
SSS112 +2048 +1 доброго времени суток всем присутствующим замечательного вам четвергового»улыбчивое +18
+37



Svetlanкa сейчас на сайте +2015 -3 привет всем! ну что сказать, два дня я была умничкой, а вот сегодня» +22
+24




Eve-Lina +152 -58 возобновляю утрение пробежки, завтра так же на стадионе побегаю, начинать» +6
+22



Танечка0809 +37 -58 сегодня иду на масаж лица. хочу несколько процедур пройти. а потом, наверное,» +3
+4
Нимфетка1171 +235 -1 16.01.2020 4й день детокса»радостное +5
+27




Санькин@ +798 +4 16.01.2020» +2
Лисёночек 68 +257 -2 хорошая музыка всегда поднимает настроение»радостное +1
+2


kosadereza +206 -1 всё случится в один день. всё то, что ты ждал долгие годы – накроет тебя»улыбчивое +3
+13


Санькин@ +798 +4 закусочный торт «мандарин»блины:кефи – 10 гр.яйца – 3 шт.соль – 1/3 ч.л.сода» +2
+7



margonika +794 +132 утром сегодня получилось встать в 5:45, уже прогрес, и зарядку сделала» +16
+10



Bljostka +160 +6 с пятницей» +3
+19


Классика сейчас на сайте +2314 +2 сегодня надо мне сесть за одно дело» +14
+42



Эйва Шекер сейчас на сайте +1937 -89 дойти до веса 60 кг» +7
+43




anew +194 +223 кожа мне моя все меньше на лице нравится. крем один закончился, 2й не» +10
+10


margonika +794 +132 на обед брала фасоль, очень кстати вкусно с грудкой куриной. на завтра» +3
+4



Elen3 +1343 +2 напиток здоровья - имбирный лимонад! на 10грам - 32.1 калб/ж/у -» +4
+8



SSS112 +2048 +1 доброго времени суток всем присутствующим хочу сегодня со средней пробежаться»задумчивое +8
+15



SSS112 +2048 +1 доброго времени суток всем присутствующим что то с утра желудок не очень»задумчивое +9
+16



Svetlanкa сейчас на сайте +2015 -3 привет всем у меня такое ощущение, что половина народа еще не вышла на» +12
+16




xexe1986 доброе утро! ночь была почти бесоная, старшая доча заразира младшенькую,» +6
+5
Лисёночек 68 +257 -2 придется идти к врачу,второй день уже мучаюсь.»расстроенное +12
+5

Svetlanкa сейчас на сайте +2015 -3 привет всем вчера на ужин поджарила своим семгу, а себе треску, вот больше» +69
+19




13th Month +47 +6 забила на подсчет. ем навскидку, по ощущениям. вчера вечером кажется перела.» +9
+7

Шмидт +2039 -1 надо земли купить и цветы пересадить некоторые, а в некоторые просто»нежное +30
+29



SSS112 +2048 +1 доброго времени суток всем присутствующим сегодня детям к четвертому»улыбчивое +11
+17




Классика сейчас на сайте +2314 +2 день вчера по питанию у меня не задался.» +20
+42



Истина +138 +1 есть на свете три пути:верьнадейсяи терпи.есть ещё четвёртый путь:болт» +2
+5

Самая +1637 -2 мои любимые галчатки, я желаю вам хорошего вечера в компани родных и» +3
+7



Svetlanкa сейчас на сайте +2015 -3 привет всем! продолжаю на завтрак готовить каши на половном молоке» +43
+16



ANUTOK2006 +151 почти на маги, скоректировала под себя. за несколько дней ушло чуть» +4
+16
-Мася- +1074 -4 как похудеть на гречке.» +8
+8



xexe1986 на завтрак как всегда коктейль красоты! уже привыкла к таким смузи, желание» +17
+9
anew +194 +223 вчера первый раз поела творога с 25% сметаной без сахара. нормально. потом» +3
+7
Классика сейчас на сайте +2314 +2 главная задача это маникюр.» +8
+42



Санькин@ +798 +4 16.01.2020» +2

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото нравятся ли вам такие губы? » 45
работаю флористом. какую найти подработку со свободным графиком? » 6
какие три вывода вы сделали в жизни, исходя из собственного опыта? » 26
сфоткала его ухо и прислала мне! муж долго и протяжно плакал, но после развода » 16
есть люди, особенно мужчины, которые обращают внимание, какой телефон, и не » 23
сильно потею, страшный озноб, аж колотит. еще и на лицо просто дурнею, а после » 2
тема содержит фото для меня тема до слёз. вот такие прыщи и шишки такие от них. не знаю чем убрать » 35
ждали, что я накрою стол! обиделись, наговорили всякого. не люблю свой день » 30
сказали, будет выгоднее поехать на такси - мол в два раза дешевле, но трансфер » 19
подруга согласилась пойти в бар, но потом отказалась. а там он будет точно! » 3
почему она не осталась с одиноким мужиком с ребенком? » 1
новая работа не ищется. нечем заняться в офисе. ладно оплачивали бы хотя бы » 10
директор злится по любому поводу, хабалка грубоватая. я косячу, а её это бесит! » 6
грезил мной, но я не замечала. безумно влюбились, но из семей уходить не собираемся. » 22
начальник часами хвастается как прекрасно он живёт, а мне не повышает ни зарплату, » 20
в новогоднюю ночь переспала с мужчиной, когда его жена спала! хочет уйти от » 64
перевод текстов с английского на русский удаленно. хочется пообщаться на эту » 2
все меньше людей занимается консервированием! а вы делаете консервы? » 29
с кем из родственников вы общаетесь и поддерживаете отношения? а с кем в конфликте? » 14
приходят на собеседования люди. ну, ты же пойдешь в мае в отпуск! кто за тебя » 14
не нужен богач, но боюсь, что отпугнет моя профессия! вышку стоит получать » 22
меня все кидают! люди не боятся сказать мне что-то колкое. боюсь показаться » 18
красивую девушку часто называют страшной. окружающие вскоре так и начнут её » 9
боится спускаться по ступенькам, мечется по лестничкой клетке и мочится » 25
тема содержит фото помогите понять, есть ли беременность? » 22
тема содержит фото в ней не останешься незамеченной? нравится такая куртка или безвкусица? » 16
пой потише, все равно в ноты не попадаешь! среди ночи просила пойти в бар, » 13
на звонки отвечай, в компьютере копошись. все препараты под замком! я трудно » 16
вопрос молодым семейным парам: у вас много друзей? часто видитесь, куда-то » 9
опасно принимать ок, какие посоветуют в аптеке, без назначения врача? » 26
у соседей сверху каждый вечер веселье, прыжки, топот, грохот по полу. разговоры » 18
хочу нарисовать портрет своего кумира и подарить куртку ему. муж говорит, что » 22
его посудили. уже с 14 лет начал воровать. сейчас у меня есть парень, но я » 24
когда надеваю каблуки становлюсь выше своего парня, он начинает психовать и » 15
влюбилась в блогера на ютубе и вот узнала, что у него есть девушка. сильно » 25
как часто вы красите и подстригаете волосы? » 20
начальник дает молодой сотруднице выходные просто так и закрывает глаза на » 28
худеем на каше. сидится легко. присоединяйтесь! » 121
парень подруги тот еще фрукт! он её и на три буквы посылает, и не женится на » 6
как понять парень флиртует или просто ту него такой стиль общения? » 8
позору нет предела! сгореть на месте! а у вас были случаи, когда вы реально » 3220
академия натальи нестеровой. кто учился или учится там? интересно ваше мнение! » 23
тема содержит фото вот это форма в почти 80 лет (фото)! кто занимается бодибилдингом? изменилась » 30
стевия. кто пробовал? нужны отзывы » 25
паук на светлом полу, а еще худой мужчина в плаще с черно-белыми глазами. страшно » 1
активно приступили к малышу. тест отрицательный. реально ли забеременеть? » 27
является ли такая венера пораженной? кто разбирается? » 33
какие важные события произошли в вашей жизни в 2019 году? » 21
какой бизнес в россии сейчас самый прибыльный? » 16
уже 3 день такая ерунда! не могу зайти в инстаграм. пишет: ошибка сервера. » 3
девушки, а вам нравится ваша работа? у меня зарплата хорошая, но очень сложно » 12
какой вес у вас при жиме ногами на тренажере? » 28
возможно ли подготовиться к егэ за 4 месяца? » 7
я отец, значит могу разговаривать как хочу со своими детьми и просить о чем » 37
сама ушла от него, а с осени, как прорвало. засыпаю и просыпаюсь с мыслями » 58
как вернуть гармонию в сферу интимной близости? боюсь знакомиться, сближаться, » 6
у вас есть знакомые, которые меняют к человеку отношение в зависимости от его » 12
кто работал маникюрщиком и флористом? в чем минусы этих профессий? » 5
женщины завистливы! редко встретишь ту, кто сделает комплимент. я делаю, но » 42
в таком юном возрасте я вешу 70 кг, это просто ужас, хочу есть всё время, но » 14
диабет второго типа или последствия сладкой жизни. кто живет с таким диагнозом, » 27
у вас бывает такое, что чешется голова после шампуня? » 16
тема содержит фото как вам такая фигура? какие достоинства? » 9
стыдятся своего возраста и хотят казаться моложе! ведь видно по внешности, » 20
в каком возрасте вы почувствовали, что молодость ушла? жалеете, что в молодости » 27
крутые девочки, на каких крутых машинах ездите? » 21
познакомились с мужчиной в чате. он женат, 2 детей, пишет, что с женой не живут » 23
ты удалился? чего так? сегодня увидела, что удалил свою анкету с сайта, но » 44
как появляется брат с женой, становлюсь принеси-подай. свекровь может отвесить, » 28
тема содержит фото аромат такой, что можно угореть! в офисе драцена расцвела. » 11
почему мужские трусы такие классные и удобные, а женские постоянно сдвигаются » 31
девушки, кто делал ретиноевый пилинг? я сегодня сделала, к вечеру голову разрывает » 5
тема содержит фото как вам такая фигура? » 17
смотрели сериал, там девушка лежала в чулках, смотрю - у него привстал. дала » 87
маленькие плечи и огромный живот! какие тренажеры развивают плечи? » 20
моя машина в хорошем состоянии, но уже безумно надоела, хочу кроссовер. купить » 11
ни на что не претендуя, может ли мужчина дружить с женщиной? или просто дружить » 28
тема содержит фото почему люди не красят отросшие корни? даже знаменитости, но неопрятно ведь » 16
тема содержит фото кто разбирается? что это за треугольники? » 10
хочу пойти учиться на швею! или вообще забить и стать самоучкой? » 9
вела ты себя, конечно, как дура, но я понял, что понравился тебе! были и те, » 3
подарил букет из искусственных ленточек, цветов! хранили бы такое букет дома » 22
опять худею и опять на 10 кг. сантиметры уходят каждые два дня, а вес стоит. » 10
вкусно готовит, но нет корочки. реально ли ему предложить свои услуги ресторане? » 25
есть ли у вас постновогодняя депрессия? какая-то тоска и плакать хочется всё » 28
тема содержит фото её фото украшают обложки - самая популярная! как вам маленькая модель? » 12
ощущение что мама не желает мне счастья, хочет чтобы я осталась одна, без семьи » 4
к какому классу общества относите себя и свою семью? по каким критериям определяете? » 47
тема содержит фото отреклись от королевских регалий. как вы к этому относитесь? » 57
с людьми реально нужно вести себя по-скотски! так вот ты какая! такая же как » 14
тема содержит фото когда люди восхищаются, ты это видишь! люблю, когда мужчины делают комплименты, » 17
наговорила гадостей в ссоре, что он бесполезный и может только оскорблять! » 10
у моего вот привычка: все по карманам ложить! хотя в основном у него карта. » 37
девочки 70 кг, все сюда! с мужем на шубу поспорила! пообещал сменить весь гардероб! » 31
давай, танюха, изучай! будешь нас, дурачков, просвещать, а еще позы всякие » 16
в спортзале меня назвали свиньёй! потеешь как корова, жрать надо на пол ведра » 41
кто брал новую машину в кредит! какие подводные камни? » 11
тема содержит фото какая это форма лица? помогите определить. и какая стрижка и причёска подошла » 5
хотя второй и не был романтиком, но тоже любил, но не вспоминаю. а первый не » 1
раздражает, что видят всё, что ты делаешь в квартире! хочу вырастить вьющиеся » 20

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»