вход
худеем вместе
хочу вес»
Нимфетка1171 писал(а): Отличный комплекс! |
| вес 94.9 кг съела 381 к сожгла 334 к баллы 1641 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Норма активности – 10 000 шагов. Тренировка – силовая. План тренировок: (3-5 кругов): 1. Обратные скручивания – 12-20 Видео: https://youtu.b 2. Попеременные скручивания– 12-20 Видео: https://youtu.b 3. Подъем таза лежа – 12-20 Видео: https://youtu.b 4. Гиперэкстензия лежа – 12-20 Видео: https://youtu.b 5. Махи ногой – 12-20 Видео: https://youtu.b 6. Махи лежа в стороны – 12-20 Видео: https://youtu.b 7. Подъем таза одной ногой – 12-20 Видео: https://youtu.b 8. Планка – максимальное время, которое сможете выполнить. Видео: https://youtu.b Отдых между кругами – 150-180 секунд | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +3, месяц: +3, итог: -0.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +43 | ||||||
|
начало
-
ответ для: SSS112
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может,
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
-
ответ для: SSS112
Причём не сложныйSSS112 писал(а): Хороший комплекс упражненийвес 94.9 кг съела 381 к сожгла 334 к баллы 1641 90 
100
входruzannacat
+113  -1
|
19.04.2024 день 95» |
 +1 |
OLIVOCHKA)))
+1641 -1
|
всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду»
|
+31 +18   |
Классика
+4831  +2
|
забежала и убежала. всем хорошего дня!»
|
+9+38 |
Аленька26
+5321 -2
|
№ 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто»
|
+21+9 |
| Шмидт
+4273 +2
|
вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов»
|
+9+10 |
| Аленька26
+5321 -2
|
№ 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам»
|
+17+9 |
| Svetlanкa
+5042 -2
|
привет всем!
сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор»
|
+18+16 |
Прометей
+1993 +32
|
2.04.2024» |
+1+1 |
| Совушка ДВ
+4781 +32
|
2.04.2024 дневник номер 4»
|
+15+12 |
| Маво4ка
+785
|
только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1+8 |
| Совушка ДВ
+4781 +32
|
21.04.2024 дневник номер 3»
|
+21+16 |
| Эйва Шекер
+3226 +32
|
завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
| Mmdms
+1540 -57
|
у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже»
|
+8+16 |
| liliya26
+1329 +40
|
всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4+8 |
| Аленька26
+5321 -2
|
№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»
|
+12+9 |
| Эйва Шекер
+3226 +32
|
я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
| Mmdms
+1540 -57
|
сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3+7 |
| Совушка ДВ
+4781 +32
|
21.04.2024 дневник номер 1»
|
+30+13 |
| новая_я_)
+1268 +40
|
с началом недельки»
|
+8+12 |
| OLIVOCHKA)))
+1641 -1
|
все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости»
|
+9+8 |
| KissЮлик
+4401 -2
|
великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»
|
+6+11 |
Ринуся
+582 +40
|
вернулись мз мурманска» |
+4+7 |
Тили
+718 -3
|
2 апреля, понедельник. (6:17)»
|
+15+8 |
| Эйва Шекер
+3226 +32
|
со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
| Аленька26
+5321 -2
|
1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор»
|
+21+6 |
| Лисёночек 68
+1403 +40
|
всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.»
|
+10+14 |
| Эйва Шекер
+3226 +32
|
дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
| Совушка ДВ
+4781 +32
|
19.04.2024дневник номер 3»
|
+49+20 |
| Совушка ДВ
+4781 +32
|
2.04.2024 дневник номер 1»
|
+17+9 |
| SSS112
+1472 +32
|
1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»
|
+7+13 |
| ЯРыба@
+1492 +2
|
всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.»
|
+13+12 |
| Аленька26
+5321 -2
|
№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»
|
+11+8 |
| Классика
+4831 +2
|
отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5+20 |
| Соня 89
+1303 +32
|
2.04.2024» |
+2 |
| Svetlanкa
+5042 -2
|
привет всем!
сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень»
|
+21+14 |
| OLIVOCHKA)))
+1641 -1
|
когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+5+10 |
| Совушка ДВ
+4781 +32
|
23.04.2024 дневник номер 2» |
+4+8 |
| Svetlanкa
+5042 -2
|
привет всем!
сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще»
|
+17+16 |
| Классика
+4831 +2
|
забыла какой день недели»
|
+9+32 |
| Mmdms
+1540 -57
|
уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала»
|
+15+4 |
| liliya26
+1329 +40
|
всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5+5 |
| Аленька26
+5321 -2
|
№ 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,»
|
+9+7 |
| Svetlanкa
+5042 -2
|
привет всем!
вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»
|
+12+12 |
| Аленька26
+5321 -2
|
№ 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник»
|
+16+5 |
| Классика
+4831 +2
|
час-полтора отдых.»
|
+11+22 |
| Соня 89
+1303 +32
|
2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
| Svetlanкa
+5042 -2
|
привет всем!
вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»
|
+39+14 |
| Совушка ДВ
+4781 +32
|
2.04.2024 дневник номер 5»
|
+13+13 |
| Mirlona
+353
|
2.04.2024» |
+4+3 |
| Совушка ДВ
+4781 +32
|
2.04.2024 дневник номер 2»
|
+11+8 |
| Совушка ДВ
+4781 +32
|
23.04.2024дневник номер 1»
|
+6+8 |
 |
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » | 9 |
|
как вам такое платье? » | 19 |
|
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 |
|
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 |
|
оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » | 34 |
|
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 |
|
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 |
|
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » | 46 |
|
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 |
|
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 |
|
на сколько лет я выгляжу? » | 38 |
|
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 |
|
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 |
|
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 |
|
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 |
|
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 |
|
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 59 |
|
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 22 |
|
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 |
|
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » | 17 |
|
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 |
|
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 85 |
|
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 140 |
|
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » | 45 |
|
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 |
|
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 |
|
вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » | 67 |
|
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 |
|
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 19 |
|
как вам костюм? » | 12 |
|
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 |
|
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 |
|
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 |
|
какое имя больше подходит для отчества александровна? » | 16 |
|
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 22 |
|
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 |
|
чистите язык? чем? » | 16 |
|
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » | 43 |
|
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 |
|
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 |
|
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 |
|
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » | 15 |
|
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 |
|
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » | 44 |
|
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 29 |
|
как вам фоточка? » | 32 |
|
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 |
|
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 161 |
|
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » | 30 |
|
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 |
|
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 |
|
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » | 30 |
|
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 |
|
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 |
|
как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » | 20 |
|
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 |
|
люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » | 33 |
|
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 |
|
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 46 |
|
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 |
|
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » | 8 |
|
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 |
|
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 26 |
|
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » | 34 |
|
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 61 |
|
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 21 |
|
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 |
|
очень хотелось бы найти друзей » | 6 |
|
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 26 |
|
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » | 13 |
|
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 34 |
|
какое платье вам больше нравится? » | 30 |
|
какой возраст ей можно дать? » | 45 |
|
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » | 15 |
|
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 |
|
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » | 28 |
|
вы бы так оделись в офис? » | 30 |
|
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » | 20 |
|
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 |
|
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 |
|
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » | 15 |
|
и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » | 48 |
|
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 41 |
|
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 |
|
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 |
|
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 |
|
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » | 27 |
|
вам нравятся футболки с принтом или без? » | 21 |
|
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » | 90 |
|
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 |
|
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 60 |
|
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 |
|
вам нравится её внешность? » | 35 |
|
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 |
|
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » | 26 |
|
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » | 20 |
|
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 |
|
как вам платье? » | 22 |
|
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » | 14 |
|
кто вы по знаку зодиака? » | 74 |
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры
- все диеты»
- ты любишь свободу или не отходишь от партнера ни на шаг?»
- общаясь, не задеваешь чувств других людей или твоя гордыня зашкаливает?»
- твой любимый не мыслит жизни без тебя или его чувства к тебе остыли?»
- ты любишь все усложнять или берешься с удовольствием за дело?»
- ты не умеешь справляться с трудностями или сама решаешь свои проблемы?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |