Капустный салат с черносливом и грецкими орехами на 100грамм - 104.53 ккалб/ж/у

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884975

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Elen3 10.01.20

КАПУСТНЫЙ САЛАТ С ЧЕРНОСЛИВОМ И ГРЕЦКИМИ ОРЕХАМИ НА 100ГРАММ - 104.53 ККАЛБ/Ж/У - 3.02/6.35/9.65

описание

Ингредиенты: Б капуста штуки Морковь 1 штука Черносли без косточек 100 г Орехи грецкие очищенные 100 г Лайм 1 штука Сметана 2 столовые ложки Пригот Чернослив вымыть и замочить в теплой воде на 10 минут. Капусту очистить от верхних грубых листьев, разрезать пополам и удалить кочерыжку. Листья тонко нашинковать. Морковь очистить, натереть на крупной терке. 2. Смешать капусту с морковью, полить соком лайма, посолить и как следует, с силой перетереть. 3. Чернослив отбросить на дуршлаг, нарезать небольшими кусочками. Орехи порубить в крупную крошку. Добавить в капусту чернослив, орехи и цедру лайма. Перемешать и поставить в холодильник на 20 минут. Перед подачей заправить сметаной. Пр аппетита!

рацион

сок вишневый- 300.00 гр, хлеб пшеничный- 103.00 гр, яйцо- 72.00 гр, помидор- 34.00 гр, перец сладкий- 34.00 гр Сегодня мой обед ....

разгрузочные дни»
ГИ: 15» ИН: 150%»

спорт

вес: 57.00 кг.
рост: 1.54 м.
имт: 24
жир: 10.2 кг
вода: 15.83 кг

хочу вес»

грудь: 95.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 96.00 см.

вождение машины - 20 мин, работа в офисе - 120 мин Поездка на обед...

сожгла: 93 ккал.

процедуры

-: ароматерапия

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12

статистика

просмотры: +8
голоса: +9

начало

«« »»

dzuliya
10.01.20 17:59

Хотела выбросить

вес 96.9 кг съела 939 к сожгла 6627 к

100

dzuliya
10.01.20 17:58

А у меня капуста лежит без дела

вес 96.9 кг съела 939 к сожгла 6627 к

100

dzuliya
10.01.20 17:58

Супер

вес 96.9 кг съела 939 к сожгла 6627 к

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Миссис Дарси +2647 -1	хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит»	+2 +3
Д@ШуткА +2648 +1	приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,»	+1 +15
I am +2594 +2	в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).»	+1 +7
Шмидт +3516 +1	ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому»	+12 +12
Аленька26 +4528 +1	№ 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного»	+26 +15
LEZIZA	устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»	+2 +6
Совушка ДВ +3925 +1	17.04.2024 дневник номер 4»	+18 +11
Классика +4080 +1	по весу пока ничего нового.»	+5 +41
Миссис Дарси +2647 -1	смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень»	+1 +2
Шмидт +3516 +1	сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.»	+12 +14
Шмидт +3516 +1	задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а»	+7 +14
I am +2594 +2	сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.»	+1 +6
Аленька26 +4528 +1	№ 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,»	+23 +7
Маво4ка +502 +1	занимаюсь домашними делами.»	+12 +19
Планет@ +1427 -1	хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду»	+1 +12
Эйва Шекер +2726 +1	кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо»	+1
Шмидт +3516 +1	всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла»	+13 +17
Эйва Шекер +2726 +1	на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа»	+1
Svetlanкa +4168 -3	привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять»	+15 +18
Svetlanкa +4168 -3	привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать»	+27 +23
Планет@ +1427 -1	вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту»	+2
Классика +4080 +1	у нас резко похолодало»	+4 +27
KissЮлик +3642 -2	скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а»	+6 +11
Ринуся +532 +14	прикупила бананов»	+1 +6
новая_я_) +1005 +1	запуталась в днях»	+25 +10
Шмидт +3516 +1	хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.»	+11 +13

Миссис Дарси +2647 -1	вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто»	+3 +6
Совушка ДВ +3925 +1	17.04.2024дневник номер 2»	+27 +13
Ринуся +532 +14	немного информаци о фисташках»	+10 +6
Шмидт +3516 +1	сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском»	+6 +13
I am +2594 +2	на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные»	+1 +6
Классика +4080 +1	реал сейчас очень активный.»	+6 +31
KissЮлик +3642 -2	доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня»	+12 +15
Маво4ка +502 +1	вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»	+7 +8
Mirlona +320 -1	18.04.2024»	+8 +2
Шмидт +3516 +1	результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего»	+8 +14
Классика +4080 +1	по шагам серединка. не хорошо и не плохо»	+5 +24
Миссис Дарси +2647 -1	дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет»	+2 +2
новая_я_) +1005 +1	не в ресурсе»	+22 +9
Хотюшка +405 +14	доброго всем вечерочка»	+2 +3
Эйва Шекер +2726 +1	погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице»	+1 +2
Svetlanкa +4168 -3	привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку»	+28 +17
liliya26 +1083 -1	всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь»	+5 +5
Эйва Шекер +2726 +1	я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала»	+4 +17
Классика +4080 +1	очень высокая оценка сна»	+8 +24
Эйва Шекер +2726 +1	вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня»	+1
BuketSireni +107 +14	продолжаю в том же духе:)»	+10 +1
iizika	великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-»	+8 +6
BuketSireni +107 +14	всем хорошего настроения!»	+5 +3
Шмидт +3516 +1	шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти»	+16 +13
Mmdms +1254 -1	почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки»	+4 +5

«« топ темы »» новые темы»
	женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они »	11
	договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали »	10
	влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю »	28
	вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. »	28
	как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! »	17
	хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? »	20
	меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. »	12
	зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! »	24
	нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? »	3
	мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. »	9

	бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? »	206
	у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? »	24
	как вам такие джинсы? »	16
	оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! »	16
	откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно »	50
	кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. »	15
	девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? »	33
	подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и »	19
	прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. »	15
	платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! »	18
	зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? »	14
	сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. »	11
	вы бы так оделись в офис? »	29
	как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! »	16
	что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? »	22

	туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! »	19
	как вам такое платье? стоит ли заказывать? »	28
	вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить »	96
	чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение »	75
	несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась »	34
	муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала »	170
	что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. »	41
	давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. »	190
	лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? »	21
	какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? »	9
	бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. »	21
	как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но »	19
	вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не »	31
	когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они »	23
	есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? »	34
	что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? »	70
	сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? »	122
	как избавиться от мешков под глазами? »	8
	как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то »	41
	кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? »	21
	красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? »	9
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	47
	как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки »	32
	среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? »	19
	надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! »	14
	как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. »	51
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	60
	как вам фото из праги? »	11
	если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать »	12
	зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? »	22
	кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? »	23
	у кого корона сопровождается учащением пульса? »	1
	узнали кто это? »	17
	какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, »	79
	сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? »	88
	вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу »	58
	грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? »	84
	сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, »	60
	кого считаете самой красивой на сайте? »	33
	это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт »	21
	кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и »	20
	на работку бизнес-леди »	8
	сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет »	46
	хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? »	12
	скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? »	21
	как вам фоточка? »	30
	как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! »	44
	вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? »	20
	как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. »	34
	считаете эту девушку красивой? »	26
	мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? »	151
	упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! »	32
	знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. »	61
	позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то »	29
	я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! »	226
	я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что »	7
	на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. »	82
	сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? »	19
	семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? »	44
	с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. »	47
	нравится, как щурюсь тут на солнце? »	16
	какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект »	17
	принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни »	54
	прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? »	36
	у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой »	23
	слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше »	7
	вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. »	19
	как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. »	38
	вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. »	24
	клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет »	7
	оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? »	33
	у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. »	6
	мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? »	37
	в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. »	19
	кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. »	69

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»