вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок вишневый- 300.00 гр, хлеб пшеничный- 103.00 гр, яйцо- 72.00 гр, помидор- 34.00 гр, перец сладкий- 34.00 гр

Сегодня мой обед ....

ИТОГ:

ккал.: 489.786 жиры:9.275 г. белки: 19.72 г. углеводы: 81.97 г.

съедено еды: 543 гр. , воды в рационе: 130.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин Е: 5.84 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 138.5 мг.
Железо: 5.77 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 175.77 мг. Магний: 128.17 мг.
Натрий: 697.72 мг. Фосфор: 329.04 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 191.57 мг. Хлор: 1 г.
Витамин Д: 1.58 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Холестерин: 410.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru