вход
anew писал(а): Не знаю пока, надо с сестрой консультироваться, она у меня вроде как спец по этому вопросу. В нете указано 1.5 г на 1 кг веса. Если взять на 50 кг, получается мин 75 г. А попробуй столько съешь... Ну, посмотрю, сколько я, вообще, способна белка съесть. К тому же доп. белок - нагрузка на почки, если не ошибаюсь... |
| ||||||
| ||||||
|
Jlooo
25.12.19
|
||||||
| ||||||
| Вчерашнее питание было на 5. Хвалю себя за 4 сырых морковки и 1 яблоко. На ночь без переедания. Сыта весь день. Быстрых углеводов и тяги к сладкому 0. Сегодня утром лицо свежее, без отёков, овал даже подтянулся и моложе стала выглядеть. Оно но: давл падает. Но у меня уже с неделю как тенденция к этому была, поэтому на питание списывать нельзя. ------ слон))). Привезла весы, начала подсчитывать, что и как ем. Жиров переедаю, как и предполагала. Белка мало. Конечно, не факт, что fat secret все верно считает, но я приспособлюсь :). В-общем, катастрофическа нехватка белка у меня. Съела 2 яйца, а это всего-то 11-12 грамм белка. А надо 80-100г белка ежедневно. А я ещё вдобавок к этому и зарядку делаю - расходую и без того недостающий белок. Пока никаких зарядок, но хорошее питание. --- анализы дочкины. Есть проблемка. Или проблема. Заела бананом пока что. Господи, как тяжело это - растить | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -26 |
| комментарии: +3, просмотры: +28 |
начало
-
ответ для: Jlooo
Ага, нагрузка. -
А не много для твоего веса 100 г белка?
вход
добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|