начало

• senata 18.11.19 20:57

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): вот это самое главное, я тоже сейчас слежу до грамма. Но пока у меня всё крайне просто, то есть овощи, крупы, яйца, индейка, детсткое питание, яблоки, овсянка. Еще пакетики с Леовитом, я начала с сундуков Худеем за неделю в конце октября. в 28-29 числах

  Ну ты же не будешь с этим Леовитом пожизненно питаться? Выбирай вкусную и правильную еду, т.е. ту, на которую ты будешь есть всю жизнь. А эти детские питания, добавки Леовитные-ерунда, жалко твоих денег. Ешь нормальную еду, не вреди себе.
• elle nina 18.11.19 20:54

  »
  ответ для: Senata

  ammonium писал(а): Будет время посмотри, много интересного. У неё калораж 1300 ккал в день, но она иногда и по 1200 по еде набирает, у неё подсчёт калорий, строго за этим следит. Все блюда с калориями написанны и по граммам. Очень легко и просто.

  вот это самое главное, я тоже сейчас слежу до грамма. Но пока у меня всё крайне просто, то есть овощи, крупы, яйца, индейка, детсткое питание, яблоки, овсянка. Еще пакетики с Леовитом, я начала с сундуков “Худеем за неделю“ в конце октября. в 28-29 числах
• senata 18.11.19 20:50

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): я смотрю, вернее пока только заголовки и картинки Потом почитаю, посмотрю. Мне главное, чтобы в калории мои укладываться

  Будет время посмотри, много интересного. У неё калораж 1300 ккал в день, но она иногда и по 1200 по еде набирает, у неё подсчёт калорий, строго за этим следит. Все блюда с калориями написанны и по граммам. Очень легко и просто.
• elle nina 18.11.19 20:47

  »
  ответ для: Senata

  ammonium писал(а): Только Ооло ПП называется, смотри её рецепты, тебе понравятся и худеть будешь вкусно и сытно. Я не навязываю, просто мне это помогает, может и тебе какой рептик по душе придётся

  я смотрю, вернее пока только заголовки и картинки))) Потом почитаю, посмотрю. Мне главное, чтобы в калории мои укладываться))))
• senata 18.11.19 20:47

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): ой, ну это мелочи жизни Я бы даже и внимания особо не обратила, бывает
• senata 18.11.19 20:45

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): У меня она мелькает в ленте Дзена, там чего только не мелькает

  Только Ооло ПП называется, смотри её рецепты, тебе понравятся и худеть будешь вкусно и сытно. Я не навязываю, просто мне это помогает, может и тебе какой рептик по душе придётся
• elle nina 18.11.19 20:38

  »
  ответ для: Senata

  ammonium писал(а): Извини, имя не твоё Нина-ты меня простишь я надеюсь

  ой, ну это мелочи жизни)))) Я бы даже и внимания особо не обратила, бывает)
• elle nina 18.11.19 20:37

  »
  ответ для: Senata

  У меня она мелькает в ленте Дзена, там чего только не мелькает)))
• senata 18.11.19 20:35

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Слушай, ну классно! Я калории считаю, мне бы пока 10 кило сбросить, а дальше уже смотреть. Сейчас у меня расчет калорий для похудения, а как буду 56-57 кг надо на поддержание веса будет пересчитать всё... Но я не огу сказать, что мне так уж комфортно. Скорее я просто уперлась....

  Извини, имя не твоё))) Нина-ты меня простишь я надеюсь)))
• senata 18.11.19 20:33

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Слушай, ну классно! Я калории считаю, мне бы пока 10 кило сбросить, а дальше уже смотреть. Сейчас у меня расчет калорий для похудения, а как буду 56-57 кг надо на поддержание веса будет пересчитать всё... Но я не огу сказать, что мне так уж комфортно. Скорее я просто уперлась....

  Лен, на Дзене есть девочка, её блог называется -Около ПП, так вот она со 132 кг похудела с мая 2018г на 55кг. Она там рецепты с картинками выставляет правильной еды и это что она сама есть, т.е. рацион на сегодня что будет есть. Такой хороший блог! Я оттуда рецепты беру и готовлю, вкуснотища и худеешь! Огромное ей спасибо за это и именно она со своим блогом меня сподвигла на похудение. Я раньше как думала-похудение скучно, не вкусно, трудно и потом, когда начинаешь есть ту еду к которой привыкла, кг летят вверх очень быстро. Я по её рецептам уже скинула 4 кг и не заметила как))) всегда сыта, довольна как слон и знаю, что это моя еда на всю жизнь и что я так буду есть всегда, потому что мне она нравится и мне вкусно! Очевидное0невероятное какое то! Я никогда бы не похумала, что можно худеть так вкусно!Найди её на Дзене- не пожалеешь!
• elle nina 18.11.19 20:25

  »
  ответ для: Senata

  ammonium писал(а): Сама рада Я так активно настроена на похудение, просто не ожидала такого! Только вперёд к своей цели. Даже, если худеть медленно, хотя бы на 3кг в месяц, уже к маю можно потерять 15кг. Худею на почти правильном рационе, мне так комфортно, да и потом, когда лишнее уйдёт, мне не нужно будет меняь свой рацион, т.к. я заменила вредные продукты на полезные, т.е. майонез например, заменила на 10 сметанугорчица чеснокили соевый соус каплю, убрала все конфеты, печенья, сахар только на завтрак в кофе, ну и примерно так во всём. Рацион вкусный и полезный, а главное сытный.

  Слушай, ну классно! Я калории считаю, мне бы пока 10 кило сбросить, а дальше уже смотреть. Сейчас у меня расчет калорий для похудения, а как буду 56-57 кг надо на поддержание веса будет пересчитать всё... Но я не огу сказать, что мне так уж комфортно. Скорее я просто уперлась....
• senata 18.11.19 20:20

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Это хорошо, что вернулась, мы тоже скучали и тоже как раз худеем

  Сама рада
  Я так активно настроена на похудение, просто не ожидала такого! Только вперёд к своей цели. Даже, если худеть медленно, хотя бы на 3кг в месяц, уже к маю можно потерять 15кг. Худею на почти правильном рационе, мне так комфортно, да и потом, когда лишнее уйдёт, мне не нужно будет меняь свой рацион, т.к. я заменила вредные продукты на полезные, т.е. майонез например, заменила на 10% сметану+горчица+ чеснок(или соевый соус каплю), убрала все конфеты, печенья, сахар только на завтрак в кофе, ну и примерно так во всём. Рацион вкусный и полезный, а главное сытный.

начало