Лежу я каждый день перед сном на валике и сначала его под поясницу подкладываю, а потом уже под лопатки...не могу прям сейчас сказать, что уже хорошо мне, но спина стала

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885016

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

KissЮлик 22.08.19

ЛЕЖУ Я КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПЕРЕД СНОМ НА ВАЛИКЕ И СНАЧАЛА ЕГО ПОД ПОЯСНИЦУ ПОДКЛАДЫВАЮ, А ПОТОМ УЖЕ ПОД ЛОПАТКИ...НЕ МОГУ ПРЯМ СЕЙЧАС СКАЗАТЬ, ЧТО УЖЕ ХОРОШО МНЕ, НО СПИНА СТАЛА

описание

Лежу я каждый день перед сном на валике и сначала его под поясницу подкладываю, а потом уже под лопатки... не могу прям сейчас сказать, что уже хорошо мне, но спина стала болеть значительно меньше... вот поделаю все таки валик этот пару месяцев и посмотрим как будет...

рацион

кефир нежирный- 100.00 гр кефир нежирный - 100.00 гр

разгрузочные дни»

спорт

вес: 83.70 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 30
жир: 24.3 кг
вода: 30.68 кг

хочу вес»

грудь: 103.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 110.00 см.

калланетик - 20 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, работа в офисе - 20 мин калланетик-20 мин., быстрая ходьба ( 7 км/ч )-20 мин., работа в офисе-20 мин.

сожгла: 304 ккал., сожгла за счет жиров: 142 ккал. (15 гр.)

процедуры

-: уход за собой

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.1, итог: +22.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: +28

статистика

просмотры: +11
голоса: +17

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 39.25%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 4»

начало

«« »»

acoman
22.08.19 17:24

Конечно продолжай валик этот.

вес 120 кг

120

130
acoman
22.08.19 17:24

Если реально он помогает.

вес 120 кг

120

130
acoman
22.08.19 17:23

Хорошая штука оказалось валик.

вес 120 кг

120

130

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Svetlanкa +5230 -3	привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»	+10 +8
KissЮлик +4528 +13	вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня»	+1
Svetlanкa +5230 -3	привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот»	+22 +9
Аленька26 +5559 +4	№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»	+32 +12
Классика +4976 +13	спала сегодня по времени нормально»	+1
Д@ШуткА +3130 +10	воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных»	+1
SSS112 +1542 +10	доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам»	+4 +5
Совушка ДВ +4983 +10	24.04.2024 дневник номер 2»	+5 +8
Шмидт +4478 +13	сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,»	+2 +3
Шмидт +4478 +13	сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.»	+2 +3
Совушка ДВ +4983 +10	24.04.2024 дневник номер 4»	+9 +8
Лисёночек 68 +1466 +13	всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»	+7 +10
Svetlanкa +5230 -3	привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»	+10 +11
Аленька26 +5559 +4	№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»	+38 +12
Аленька26 +5559 +4	№ 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,»	+13 +6
Аленька26 +5559 +4	№ 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной»	+26 +11
Тили +742 +13	24 апреля, среда. (6:46)»	+10 +5
Д@ШуткА +3130 +10	24.04. 16-й луный день»	+1
Аленька26 +5559 +4	№ 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто»	+25 +9
Svetlanкa +5230 -3	привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только»	+7 +11
liliya26 +1392 +13	всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,»	+3 +5
OLIVOCHKA))) +1748 +2	всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»	+16 +5
Аленька26 +5559 +4	№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»	+28 +12
Тили +742 +13	23 апреля, вторник. (4:29)»	+22 +1
Совушка ДВ +4983 +10	24.04.2024 дневник номер 3»	+5 +8
Соня 89 +1341 +10	24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую»	+1

Совушка ДВ +4983 +10	24.04.2024 дневник номер 1»	+6 +9
Маво4ка +870	пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото»	+3 +5
Аленька26 +5559 +4	№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно»	+22 +7
Маво4ка +870	доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.»	+3 +11
Svetlanкa +5230 -3	привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая»	+23 +11
Шмидт +4478 +13	всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время»	+3 +3
новая_я_) +1339 +3	с добрым утречком»	+22 +7
Совушка ДВ +4983 +10	21.04.2024 дневник номер 3»	+27 +16
Аленька26 +5559 +4	№ 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало»	+16 +6
Шмидт +4478 +13	сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.»	+2 +3
Эйва Шекер +3383 +10	доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер»	+1
Аленька26 +5559 +4	№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»	+16 +9
I am +3263 -79	в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»	+3 +5
Svetlanкa +5230 -3	привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь»	+32 +16
Совушка ДВ +4983 +10	23.04.2024дневник номер 1»	+14 +13
ЯРыба@ +1541 +10	понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку»	+11 +6
Аленька26 +5559 +4	№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»	+11 +6
OLIVOCHKA))) +1748 +2	как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась»	+12 +5
Классика +4976 +13	по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла»	+1
Совушка ДВ +4983 +10	24.04.2024 дневник номер 5»	+7 +8
Классика +4976 +13	очень ответственый день»	+7 +5
KissЮлик +4528 +13	всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.»	+1
новая_я_) +1339 +3	с новым днем»	+11 +8
Svetlanкa +5230 -3	привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй»	+4 +9
Аленька26 +5559 +4	№ 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить»	+12 +6

«« топ темы »» новые темы»
	что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? »	70
	как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? »	40
	туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! »	19
	на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. »	82
	какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, »	79
	мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно »	21
	кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? »	21
	скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? »	21
	вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. »	145
	боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным »	44

	как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? »	15
	вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу »	58
	как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде »	24
	как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а »	19
	лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? »	21
	beyonce или miley cyrus - кто лучше? »	15
	кто красивее? »	14
	мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? »	22
	чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение »	75
	что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко »	26
	вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка »	16
	ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! »	11
	на работку бизнес-леди »	8
	сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. »	11
	что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. »	12

	случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин »	144
	покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась »	9
	кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько »	22
	если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. »	3
	люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, »	43
	может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители »	33
	подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. »	9
	от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? »	20
	мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? »	41
	как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. »	29
	принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни »	54
	впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого »	15
	у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? »	17
	семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? »	44
	как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? »	52
	знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. »	61
	вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой »	31
	есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной »	111
	кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! »	15
	мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время »	16
	как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? »	23
	как вы будете отдыхать в майские праздники? »	45
	как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. »	51
	как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? »	47
	а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? »	32
	парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? »	40
	как перенести свою запись в тот же день на вечер? »	8
	сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? »	88
	а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла »	15
	грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? »	84
	сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, »	60
	нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня »	63
	как вам фото из праги? »	11
	начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не »	17
	вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? »	20
	меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. »	12
	какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? »	6
	кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и »	20
	биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание »	13
	подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это »	18
	как вам фото? какое нравится больше? »	14
	кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание »	26
	как вам этот образ на весну? »	17
	нравится, как щурюсь тут на солнце? »	16
	5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу »	13
	а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. »	24
	бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? »	206
	почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. »	25
	фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? »	53
	стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! »	34
	муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать »	55
	упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! »	32
	бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. »	21
	на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. »	57
	как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. »	34
	уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала »	78
	что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, »	44
	чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? »	18
	мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? »	151
	муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала »	170
	договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали »	10
	отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. »	18
	если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? »	14
	кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. »	11
	как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто »	10
	онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто »	18
	а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? »	38
	а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? »	13
	кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня »	38
	как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! »	44
	кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться »	25
	короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. »	63
	я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! »	226
	уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала »	26
	крупный ли нос на ваш взгляд? »	20

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»