вход
худеем вместе
хочу вес»
acoman| вес 120 кг | |||||||||||||
| 120 |
|
130 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| 5 способов для восстановления метаболической гибкости Люб доктор для улучшения метаболизма посоветует вам похудеть и больше двигаться. Но это взаимосвязанные вещи – то, насколько успешно вы будете сбрасывать вес и как интенсивно тренироваться, также зависит от вашего метаболизма. Так что вот пять конкретных способа для восстановления метаболической гибкости. 1. периодическое голодание Пр пользу голодания для здоровья писал ещё Поль Брэгг, и каким бы шарлатаном он не был, это работает. Пе голодание – это когда вы в течение суток принимаете пищу только в рамках определённого временного окна, а всё остальное время голодаете. Этим оно отличается от того, что мы привыкли понимать под «обычным» голоданием, когда человек не ест целые сутки и более. Есть исследования, которые показывают, что еда в первой половине дня, когда метаболизм наиболее активен, и голодание во второй улучшают | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: другое | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -21 | ||||||
|
начало
-
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.
входРинуся
+532  +61
|
вернулись из архангельск»
|
 +14 +10   |
Svetlanкa
+4159  -2
|
привет всем!
спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь»
|
+27+14 |
| Совушка ДВ
+3907 +1
|
16.04.2024 дневник номер 1»
|
+29+15 |
Миссис Дарси
+2647 -1
|
шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
| Классика
+4079 +2
|
по весу пока что застой»
|
+6+27 |
KissЮлик
+3622 -2
|
вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас»
|
+22+18 |
Стройная
+1266 +52
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| iizika |
великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-»
|
+7+5 |
| Стройная
+1266 +52
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Эйва Шекер
+2726 +1
|
доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2+2 |
| OченьBезучая
+456 -52
|
какие же вкусные кедровые орешки!»
|
+1+2 |
| Классика
+4079 +2
|
по шагам вчера всё нормально»
|
+4+12 |
Olgadobro
+297 +52
|
16.04.2024» |
+4+6 |
Mirlona
+320 -1
|
17.04.2024»
|
+7+2 |
| Совушка ДВ
+3907 +1
|
16.04.2024 дневник номер 2»
|
+16+15 |
| Миссис Дарси
+2647 -1
|
сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2+2 |
| Svetlanкa
+4159 -2
|
привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,»
|
+33+17 |
| ОльгаОля
+633
|
16.04.2024» |
+2+11 |
| I am
+2594 +2
|
я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
| Винга
+254 +53
|
доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
|
+16+10 |
| I am
+2594 +2
|
устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
| Глаша64
+317 +53
|
17.04.2024 вес опять растет»
|
+7+11 |
| Совушка ДВ
+3907 +1
|
16.04.2024 дневник номер 3»
|
+19+15 |
| Svetlanкa
+4159 -2
|
привет всем!
первые грибочки полезли в лесу
строчки сфоткала, но еще»
|
+39+19 |
| KissЮлик
+3622 -2
|
с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет»
|
+6+14 |
| Лисёночек 68
+1133 +61
|
всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже»
|
+18+14 |
| Соня 89
+1246 +52
|
15.04.2024морковный суп» |
+2+6 |
| Совушка ДВ
+3907 +1
|
16.04.2024 дневник номер 4»
|
+18+14 |
| Совушка ДВ
+3907 +1
|
14.04.2024дневник номер 3»
|
+44+9 |
| Стройная
+1266 +52
|
17.04.2024» |
+1 |
| Аленька26
+4518 -2
|
№ 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,»
|
+29+24 |
| Миссис Дарси
+2647 -1
|
как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
| Svetlanкa
+4159 -2
|
привет всем!
сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.»
|
+10+17 |
| I am
+2594 +2
|
не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2+2 |
| ЯРыба@
+1227 +1
|
правило зарядись энергией!»
|
+10+17 |
| Миссис Дарси
+2647 -1
|
сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
| I am
+2594 +2
|
на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2+2 |
| Svetlanкa
+4159 -2
|
привет всем!
находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили»
|
+37+20 |
| Лисёночек 68
+1133 +61
|
всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня»
|
+21+15 |
| I am
+2594 +2
|
на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2+2 |
| Хотюшка
+405 +61
|
понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4+10 |
| Классика
+4079 +2
|
такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было»
|
+4+12 |
| Ш@хиризада
+169 -2
|
всем приветик и отличного настроения .» |
+4+10 |
| KissЮлик
+3622 -2
|
вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда»
|
+12+13 |
| Svetlanкa
+4159 -2
|
привет всем!
спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время»
|
+17+18 |
| Д@ШуткА
+2648 +1
|
после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2+2 |
| Классика
+4079 +2
|
занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов»
|
+6+20 |
| Классика
+4079 +2
|
вчера на кухне генералилась шесть часов.»
|
+9+21 |
| hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3+1 |
| Миссис Дарси
+2647 -1
|
утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» |
+2+2 |
| Д@ШуткА
+2648 +1
|
излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2+2 |
 |
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » | 16 |
|
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 25 |
|
случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » | 144 |
|
как вам фото? какое нравится больше? » | 14 |
|
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » | 184 |
|
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » | 6 |
|
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 9 |
|
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » | 50 |
|
блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » | 16 |
|
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | 38 |
|
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » | 20 |
|
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » | 26 |
|
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 288 |
|
какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » | 6 |
|
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 26 |
|
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » | 21 |
|
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » | 21 |
|
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | 22 |
|
две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » | 23 |
|
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » | 15 |
|
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » | 17 |
|
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 19 |
|
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 |
|
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 15 |
|
это свои губы или сделанные, как думаете? » | 14 |
|
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » | 19 |
|
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » | 18 |
|
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 |
|
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » | 17 |
|
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 |
|
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » | 15 |
|
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 14 |
|
почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » | 25 |
|
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » | 20 |
|
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » | 4 |
|
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 |
|
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » | 31 |
|
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 18 |
|
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » | 40 |
|
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » | 15 |
|
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » | 43 |
|
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » | 15 |
|
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » | 28 |
|
мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » | 41 |
|
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » | 3 |
|
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 |
|
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » | 16 |
|
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 |
|
как вам такое платье? носили бы? » | 21 |
|
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 |
|
полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » | 26 |
|
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | 29 |
|
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 |
|
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » | 55 |
|
кто красивее? » | 18 |
|
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » | 15 |
|
как перестать быть classy и стать sexy? » | 176 |
|
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » | 145 |
|
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » | 8 |
|
оцените фото! нравится или так себе? » | 17 |
|
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » | 18 |
|
кто красивее? » | 14 |
|
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » | 9 |
|
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » | 22 |
|
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | 13 |
|
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » | 21 |
|
короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » | 63 |
|
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » | 52 |
|
хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » | 43 |
|
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » | 21 |
|
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » | 11 |
|
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » | 31 |
|
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » | 27 |
|
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 19 |
|
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » | 18 |
|
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | 18 |
|
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » | 14 |
|
как вам этот образ на весну? » | 17 |
|
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » | 21 |
|
как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » | 15 |
|
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 |
|
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » | 18 |
|
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 |
|
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | 40 |
|
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 |
|
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 |
|
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » | 34 |
|
а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » | 24 |
|
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 |
|
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » | 55 |
|
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » | 8 |
|
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » | 33 |
|
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » | 15 |
|
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 |
|
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 23 |
|
какая из этих пар обуви вам нравится? » | 48 |
|
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » | 24 |
|
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » | 12 |
|
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » | 6 |
|
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » | 34 |
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!
- все диеты»
- домашние ходят по струнке или ты абсолютно безразлична к проблемам близких?»
- ты здорова физически или спорт очень необходим?»
- ты можешь работать в любое время суток или твоя работоспособность оптимальна с утра?»
- ты постоянно ожидаешь плохого или даришь позитив тем, кто находится рядом с тобой?»
- твой иммунитет очень крепкий или сильно ослаблен?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |