| ||||||
| ||||||
|
вход
Дашечкин
17.08.19
|
||||||
| ||||||
| Как найти мотивацию для похудения рационально: -Составьте список всего, что вы смогли бы делать после похудения, но не можете делать сейчас. -Пишите сюда что угодно, и важные вещи вроде рождения ребенка, и милые капризы вроде покупки мини-юбки с кружевами. - Выпишите из этого списка наиболее важные пункты на карточку, всегда носите ее с собой, и читайте время от времени. Обязательно перечитывайте вашу мотивирующую карточку перед каждой едой. Поставьте себе конкретную цель, но не связывайте ее с весом. Например, «до конца октября я перестану добавлять сахар в кофе, есть пирожные на обед, и буду брать с собой здоровые перекусы в офис». - Конкретной целью может быть и соблюдение той или иной «готовой» диеты. - Распишите для вашей цели отдельные мероприятия по ее достижению – задачи. Например, если ваша цель – не класть сахар в кофе, на понедельник задачей будет класть на 1 ложку меньше, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -21 |
| комментарии: +3, просмотры: +14 |
acoman
вход
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|