какая фигура вам больше нравится? » +89
то зарезал, то задушил! так страшно сближаться с» ?
 вход    регистрация +863819
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!
 +2
Мисисс Дарси -1 29.07.19 ПРИНЦИП ПОЛОЖЕН В ОСНОВУ БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ ДОКТОРА АТКИНСА
 8 2 12 4 1 спортивные занятия рацион 617 процедуры 35%
описание   +2
Потребляйте больше белка. Продукты питания не только снабжают вас калориями, а и сами требуют их для своего переваривания. Так вот усвоение белков требует на 50% больше энергии, чем переваривание углеводов и жиров. Таким образом, если в питании преобладает белок, то организм расходует больше калорий. Этот принцип положен в основу белковой диеты доктора Аткинса, одной из наиболее популярных и эффективных диет в мире. Потребляйте в день примерно 2 грамма натурального протеина на 1 кг своего веса.
рацион   +2
курага персиковая- 20.00 гр, вода- 170.00 гр, гранат- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр курага персиковая - 20.00 г
есть разгрузочный день: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ&n» ГИ: 33» ИН: 169%»
спорт   +2
вес: 64.50 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 23

жир: 6.9 кг
вода: 20.32 кг
грудь: 100.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 101.00 см.
нахождение в положении сидя - 4 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 2 мин, гимнастика (активная) - 4 мин нахождение в положении сидя-4 мин
процедуры   +2
ванночка для ног
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.8, итог: -13.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10
спорт мин. сутки: 0, неделя: 349, месяц: 2165
дневники сутки: +5, неделя: +35, месяц: +205, итог: +95
баллы сутки: +2, неделя: +536, месяц: +2180
место в рейтинге сутки : 12, неделя: 10, месяц: 13
место по баллам в команде сутки: 4, неделя: 5, месяц: 4
активность автора за сутки   +2
разгрузка за сегодня, командный план, место в рейтинге участниц: 13 -1, баллы участницы: 2180

вес 63.7 кг съела 1623 к сожгла 1156 к баллы 2180
60
          
70

57 кг.
цель:
осталось дней: 15, изм. веса: -0.8 кг
                                         
63.7 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   
баллы команды» баллы сегодня: 14»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Lutik644086 см : Санькин@ спорт : Шмидт
план команды
21 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9 22 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Классика Жанра289
2. Шмидт274
3. Д@ШуткА274
4. Эйва Шекер266
5. Olacutechik265
ник баллы
6. Мисисс Дарси263
7. Санькин@118
8. Lutik64408666
9. ФиФфа58
10. Gulya1233
 команда на дуэли с командой *АнтиЛопы* по весу
дуэль завершится 04.10.19. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +7
статистика просмотры: +6
голоса: +12
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +2601 +36 что будем делать на новый год? - водку пить. - давайте не будем превращать»нежное +33
+42



*Обезьянка* +123 +30 вчера мне пришло аж 4 посылки.никогда мне так не везло .пришла юбочка,» +10
+6


Д@ШуткА +2216 +36 купила новый гель для стирки» +8
+41



Мисисс Дарси +2180 -1 мотивация, помогающая похудеть» +3
+21



Эйва Шекер +2129 +36 утром и вечером по одной чашке лате» +7
+40



Д@ШуткА +2216 +36 персики, нектарин, ну очень вкусные» +4
+19



Шмидт +2601 +36 моркови у родителей много, надо бы морковку по-корейски начать делать,»нежное +9
+17



Дашечкин +2601 +36 всем приветик! вчера очень хорошо посидели- марина у меня с ночевкой оставалась).» +2
+9



Miya-mama +1778 если вы устали начинать сначала - прекратите сдаваться!» +1
+5


Дашечкин +2601 +36 вот я сегодня сонечка- марину проводила и спать легла) дети что то подходили-» +1
+7



ФиФфа +745 2 день - диеты маги» +2
+15
Санькин@ +1060 +1 погода осеня» +4
+32



Bljostka +185 +30 осень всё-таки пришла. холодрыга» +3
+12

Дашечкин +2601 +36 так как вчера было хорошо- сегодня в итоге не очень) голов тяжеловатая.пора» +1
+9



Самая +3549 +1 занесла в дом цветы, помыла их под душем и перенесла на место. фух, устала,» +5
+16



Стройняшка Т +244 -1 в эрмитаже вчера была первая лекция нового сезона. мне на работе заплатили» +4
+2

Эйва Шекер +2129 +36 про домашне вино.» +5
+41



Д@ШуткА +2216 +36 завтра уже на тренировку утром схожу» +3
+19



Мисисс Дарси +2180 -1 стремление к форме» +3
+29



Дашечкин +2601 +36 чет у нас вобще трудности с записью к врачам.верне записи нет почти-» +1
+9



Svetlanкa +3358 +1 привет всем сумасшедший загруз на работе. вобще времени нет ни на что.» +2
+15



Сладкая +2301 +30 21 луный день 19 сентября 20:43 - 20 сентября 21:09 день победы над собой.» +8
+21


Эйва Шекер +2129 +36 добрейше утро!» +5
+44



Д@ШуткА +2216 +36 чтобы такого можно было бы сыну интересного подарить» +7
+41



Самая +3549 +1 ну вот, все дела сделала, везде красота и порядок, на столе изобилие блюд.» +6
+18


Самая +3549 +1 всем приветики! ужас как у нас холодно! вобще нос на улицу высовывать» +4
+11



Дыши_легко +328 +36 четверг, 19 сентября, вес 61,8, отвес 20 гр» +3
+6



Мисисс Дарси +2180 -1 всем желаю удачного дня, и отличного настроения!» +3
+26



OLIVOCHKA))) +1108 +30 доброго вечера всем ! занимаюсь делами, уроками, даже некогда отдохнуть.» +2
+7



Мисисс Дарси +2180 -1 мотивация мешающая похудеть» +3
+24



Классика +2633 -161 надо откадрировать 250 фотографий под печать» +9
+41



Березка77 -139 с предыдущего днева минус 2 кило, хороший результат. идем дальше. ем все,» +3
+11
margonika +1700 +30 сегодня опять надо составить план, может взойду на свой тренажер. надеюсь» +3
+8



Xозяйк@ +132 -139 что я люблю? и отдыхать люблю и путешествовать. жаль нет автомобиля.» +6
+3
Мисисс Дарси +2180 -1 в воскресенье выезжаем ночью в польшу на машине» +6
+52



ФиФфа +745 ура - я дома» +1
+18



Самая +3549 +1 прям хочется медаль себе купить!)в моих шкафах наконец-то идеальный» +5
+11



Эйва Шекер +2129 +36 замёрзла, надо было куртку мне тепле надевать» +6
+44



SSS112 +2656 доброго времени суток всем читающим! *знаешь, а он ведь почти как ты.только»романтическое +2
+16



Эйва Шекер +2129 +36 купила я кофе в зёрнах» +6
+41



LaPinta +3052 -6 всем привет ещё раз! желаю отличного предпятничного денька и замечательного» +3
+21



Хто йа +87 +36 вес не набрала и ладно .» +2
+7
Самая +3549 +1 у меня в этом году сумасшедший урожай винограда. вот что с ним делать?» +10
+31


Классика +2633 -161 вчера была на собрани» +6
+45



Шмидт +2601 +36 штрудель давно не делала. идей для забытых, верне, давно не готовившихся»нежное +5
+18



Д@ШуткА +2216 +36 грипозное состояние отступило» +5
+39



Svetlanкa +3358 +1 привет всем сегодня дома предстоит готовка. хочу солянку с сосисками» +3
+16



Svetlanкa +3358 +1 привет всем еще раз) у нас на работе кто-то у всех подъедает еду, оставила» +12
+24



chikinkira20 +50 +30 всем привет) выходной пролетел незаметно.» +2
+3
Шмидт +2601 +36 хотела пирог, а сделала рыбку под шубкой, я вместо селедки любую солёную»нежное +13
+17



margonika +1700 +30 есть немного работы, я е делаю. с понедельника будет работы больше, ну» +1
+9



««       топ темы       »»       новые темы»
влюбилась, у него есть жена! с ним интим классный! муж обижается, я его не » 38
всю ночь ждали у моего подъезда, когда я выйду! поставил в черный список. и » 37
тема содержит фото как вы думаете, какой я национальности? » 13
тема содержит фото как вам внешность? » 53
ложится перед ним на спину, подставляя пузо. он что хочет, то с ней и делает. » 10
во сколько лет вы впервые одели чулки? и почему? » 145
прочитала его переписку, а он оказался женат! ему 19 и он женат! мой мир рухнул » 90
ненавижу считать калории! как худеть не считая их, кто как худел? » 35
раньше отшивала, ни слезинки из-за мужика не проронила, а теперь кусок в горло » 4
тема содержит фото угадайте, из какого металла серьги? что за камень? на какую цену выглядят? » 123
копите на старость? какими способами? » 74
ну нет у ребенка путешествий, гаджетов, айфонов! а если люди хотят детей? деньги » 33
парень то есть? а че не замужем, не берет? капец выводы! сейчас порядочных » 23
резко реагирую на вопросы когда замуж? и когда рожать? я начинаю ругаться, » 24
тема содержит фото как вам такие волосы? цвет, укладка, в целом » 15
братья обнаглели! а я была рядом с мамой, но она за меня никогда не переживала, » 15
тема содержит фото блондинка или брюнетка? как лучше? » 12
заказывала пиццу, суши, гамбургеры, а мне все мало! и тут у меня появился парень! » 7
наговорить на микрофон и вывесить в паблик на обсуждение. с удовольствием их » 7
внешне какая-то недоухоженная, на любителя. понравилась она - познакомился » 36
спросил, а у тебя какие цели? а мне и сказать нечего! встречу мужчину - замуж » 7
переезжали в другую страну? в какую? сколько чемоданов с одеждой вы брали с » 2
тема содержит фото фотка на оценку! » 28
как вы думаете, зачем мы живём? для чего? в чем ваш смысл жизни? » 28
охватывает ужас, что делать дальше то? все становятся маникюрщицами, ресницы » 3
лежим в отеле после близости, достаёт телефон, а на заставке жена с дочерью! » 488
в кассе недостача 700! думаю пойду я в полицию! пусть возвращает! » 18
собираю вещи, чтобы уйти от парня и плачу, а он сидит на стуле и ему все равно » 5
тема содержит фото как вам маникюр? сделала вот такой. оцените! » 17
стебутся, что лицо жуть. парням нравлюсь. постоянно смотрят, говорят комплименты. » 3
это инородное, неприятное. вся родня уже понарожала, а я лучше на себя потрачу » 293
зачем мама унижает и занижает при моём мужчине? что ей надо вообще? » 22
я была шубутная, шустрая, любила всякие розыгрыши делать, сама со всеми знакомилась. » 34
как жаль что детство больше не вернуть. время когда в тебе куча энергии и все » 27
после интима идет кровь! не знаю, что делать! сразу вызывать скорую? я умираю? » 9
стал нервничать из-за моих переживалок. набрала 8 кг, надо было сесть на диета, » 8
если нет пары! кто-то сделал аборт и оставил человека одного по жизни! верите » 23
зовут менеджером по продажам элитного нижнего белья! кто там работал? стоит » 7
кто читал? что из солженицына читали? » 27
ногтевое ложе очень широкое, длинные ногти выглядят потрясающе! а вы пробовали » 16
пренебрежительно, игнорируют, не учитывают мнение! как мужчины ведут себя с » 6
прослышала краем уха, что можно приобрести корректор для сна. ну, если матрас » 3
тема содержит фото худая же? насколько поправиться? » 25
о чем угодно можно говорить, кроме темы мужчин и отношений! кто увлекается » 22
тема содержит фото нравится ли вам фигура? » 51
что для вас фраза-хорошо живет? » 10
ты кривая-косая, мозги все раздолбила! я не вернусь, хочу развестись. » 35
ну вы же говорили 12 тысяч! врач, положив руку на плечо, говорит нарочито ласково: » 19
бесит, когда начинают мне хамить и тыкают, прошу не тыкать - продолжают! часто » 21
во сколько лет почуствовали что хотите встречаться с мужчиной? » 26
в меня вселяется неведомая сила! немного нахамить и похулиганить? » 65
стажер подарил шоколадку и пригласил гулять. на работе я вроде многим нравлюсь. » 16
все вы хотите замуж? гостевой брак не плохая идея! не вижу в мужчине опоры, » 15
кто вышивает картины крестиком или бисером на продажу? покупатели находятся? » 43
какой герой из произведений русских классиков вас мог бы заинтересовать, как » 37
спивается! наговорил гадостей, прогнал, разорвал со мной связь. а ведь он - » 15
я в депрессии! покидайте смешных комедий, а то грустно! » 12
не моют руки, выйдя из кабинки. они же приходят с документами и я это все трогаю! » 44
тема содержит фото сколько лет мне можно дать судя по данным фото? » 30
все пугают слабым аккумулятором и корпусом. от телефона не требуется никаких » 17
устроил скандал, что это общий бюджет! якобы моя мама работает и сама в состоянии » 36
тема содержит фото стричь или не стричь - вечный вопрос! терпения не хватает и руки чешутся что » 41
с приближением осени давать детям какие-то препараты, которые могли бы повысить » 12
у вас есть настоящие друзья? не просто приятели, а именно друзья? » 38
женщина рожает детей для себя? я считаю, что дети приходят в этот мир с условием, » 53
уверенности нет. кажется, что на светофоре кого-нибудь зацеплю. водить очень » 21
всю ночь мысли лезли всякие: переродимся ли мы? что нас там ждет? » 35
тема содержит фото что в себе изменить? оцените внешность! » 18
в каком возрасте вы вышли замуж? зовут замуж, а я боюсь, ощущаю себя незрелым » 76
кто читал и пытался использовать? есть результат? » 5
вы модель? незнакомые парни или люди спрашивают! как вам хочется ответить? » 9
вы живете будущим или сегодняшним днем? » 22
уроки делать не хочет! спорит, что она так писать не будет! и сразу в слезы! » 20
тема содержит фото сколько кг дадите по фото? нужно худеть? » 30
тема содержит фото хочу на дачу отвести старую посуду. но заметила сколы на дне у кастрюли и сковороды. » 14
умерла на улице. холодно и страшно было без меня. ее дочу балую, как могу, » 24
муж, привет, купи рыбы на ужин. не привыкла так болтать! пишу ей сообщение, » 12
всю зп трачу на свои хотелки, а папа полностью обеспечивает! с парнями ниче » 35
с самого рождения не спит! я вымоталась. да и ребенку это, наверное, неполезно. » 11
кто пил? реально действенные витамины для роста волос? » 10
тема содержит фото на сколько лет выгляжу с макияжем? красивая? » 48
когда парни ищут девушку, они пишут сразу нескольким, чтобы выбрать? » 12
не было о чём поговорить! вот реально вёл себя со мной как с принцессой! было » 28
тема содержит фото как по-вашему лучше сепия или цвет? » 13
приятный, вежливый, интересный, но он очень невысокий и далеко не красавец. » 60
выкладывать нечего, но так хочется стать популярной и собрать кучу подписчиков! » 25
11 класс не умеет даже читать! их не научили. грубят, орут, сидят в телефонах. » 41
три дня уже принимаю снотворное, чтобы уснуть, по-другому сон не идет. » 10
тема содержит фото по оценкам буду выглядеть лет на 40. на 27 не выгляжу? что меня старит? » 62
тема содержит фото как вам ноги? нужно ли похудеть? я большой лёгкий шар! » 29
как вы относитесь к девушкам которые уводят мужчин из семей? стоит ли себя » 102
давай, снимай трусы. боюсь даже представить как происходит интим! хочет раза » 29
вы видите сны? цветные или черно- белые? » 24
тема содержит фото как фигура? стоит худеть? » 12
как и где вы познакомились? когда дозрели до свадьбы? » 14
куда вы целуете своих любимых мужчин? » 23
какую пользу получили от этого сайта? нашли друзей, узнали авторов хороших » 97
спала за деньги! они смотрят на меня в соц сетях и вспоминают это » 23
поликистоз яичников. кто как лечился? кто забеременел? и как скоро? » 60
на меня западают неухоженные, пузатые старики! я не хочу принца или богача! » 44

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»