вход
худеем вместе
хочу вес»
| вес 92.5 кг съела 20 к сожгла 47 к баллы 2283 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Потребляйте больше белка. Продукты питания не только снабжают вас калориями, а и сами требуют их для своего переваривания. Так вот усвоение белков требует на 50% больше энергии, чем переваривание углеводов и жиров. Таким образом, если в питании преобладает белок, то организм расходует больше калорий. Этот принцип положен в основу белковой диеты доктора Аткинса, одной из наиболее популярных и эффективных диет в мире. Потребляйте в день примерно 2 грамма натурального протеина на 1 кг своего веса. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: ванночка для ног | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: -0.2, итог: -18 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -32 | ||||||
|
входSvetlanкa
+4292  +11
|
привет всем!
натопала вчера очень даже хорошо. прошла больше 14 тысяч»
|
 +18 +17   |
| Svetlanкa
+4292 +11
|
привет всем!
что-то я никак не войду в колею. про питание даже писать»
|
+22+21 |
SSS112
+1622  -5
|
доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам»
|
+10+9 |
| Аленька26
+5141 +2
|
№ 2 нашагала вчера побольше чем в предыдущие дни, хоть и с больной ногой,»
|
+3 |
ЯРыба@
+1448 +11
|
всем доброе утро!четверг! завтра я на работу не пойду, а пойду на последний»
|
+7+2 |
Ш@хиризада
+317 +13
|
сегодня снова в парке с маленьким гуляли, дневную норму шагов с ним даже»
|
+4+2 |
| liliya26
+1308 +13
|
всем хорошего вечера. выходной прошёл хорошо).даже есть небольшой отвесик» |
+4+5 |
| Svetlanкa
+4292 +11
|
привет всем!
сегодня не должно быть много работы, ну а там видно будет.»
|
+23+18 |
| Аленька26
+5141 +2
|
№ 3 праздники сегодня вот такие:день инвентаризатора (день работника бти)»
|
+83+16 |
Классика
+4393 +1
|
а про ужин и забыла.» |
+1 |
| SSS112
+1622 -5
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»
|
+7+10 |
| Шмидт
+4059 +1
|
сегодня доедаем печень, к ней, наверное, картошку пожарю. ещё планирую»
|
+14+15 |
| Классика
+4393 +1
|
сегодня у меня энерги много» |
+2 |
| I am
+2675 +1
|
что-то я всё никак не дойду до спортивного зала чтобы потренироваться,» |
+2+2 |
| Аленька26
+5141 +2
|
№ 3 праздники сегодня вот такие: международный день биологического разнобразияникола»
|
+24+13 |
| Аленька26
+5141 +2
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! сегодня как-то не доспала немного, вчера»
|
+4 |
| Шмидт
+4059 +1
|
сейчас всех детей по учебным заведениям, потом смена на кухне, потом ольгу»
|
+14+16 |
| hg8f5r2tcacr | 2.05.2024» |
+4+2 |
| Аленька26
+5141 +2
|
№ 5 питание пока идёт по плану, стараюсь не нарушать, есть маленькими»
|
+28+11 |
| hg8f5r2tcacr |
21.05.2024»
|
+6+1 |
| Ринуся
+548 +13
|
день рождения мамули» |
+4+5 |
| Лисёночек 68
+1428
|
всем доброго утра. вчера полдня вешали карниз и шторы новые в зал. теперь»
|
+41+19 |
| Шмидт
+4059 +1
|
вечером хочу сделать ваночку для ног, а потом масочку-носочки надеть.»
|
+7+13 |
| KissЮлик
+4286 +11
|
всем хорошего дня! сегодня много работы и не знаю как успею сегодня все.по»
|
+10+16 |
| Аленька26
+5141 +2
|
№ 5 попытка номер два, вчера не привезли мои сабо, опаздывают с доставкой,»
|
+8+2 |
| Совушка ДВ
+4726 +1
|
2.05.2024дневник номер 5»
|
+8+12 |
| Д@ШуткА
+2283 +11
|
пусть каждый ваш шаг принесет вам удовлетворение, а каждая преграда станет» |
+1 |
| Ринуся
+548 +13
|
вернулась из турци»
|
+10+11 |
| Шмидт
+4059 +1
|
- ты, что, пончики ешь?- угу.- ты же на диете!- а я их чаем для похудения»
|
+8+16 |
| Аленька26
+5141 +2
|
№ 4 работы сегодня прям очень много, но торопится не буду, мне за это» |
+3 |
Глаша64
+337 -75
|
21.05.2024 крым - море, солнце»
|
+9+16 |
| Ш@хиризада
+317 +13
|
вчера не удержалась соленых помидорок и огурчиков наелась . вот и результат»
|
+18+10 |
| I am
+2675 +1
|
на весы утром не стала, как-то не захотелось, но чувствую что есть небольшие» |
+1 |
| Svetlanкa
+4292 +11
|
привет всем все таки купил муж новый робот-пылесос. вчера испытывали.»
|
+25+14 |
| Svetlanкa
+4292 +11
|
привет всем!
наконец-то я выспалась. легла вчера в 19:40 в кровать»
|
+3 |
| liliya26
+1308 +13
|
всем хорошего дня. вроде выспалась) на интервальном вес уходит где то»
|
+9+17 |
| Классика
+4393 +1
|
ждут великие дела!»
|
+1 |
| Olgadobro
+351 +1
|
2.05.2024»
|
+6+7 |
| Аленька26
+5141 +2
|
№ 3 праздников сегодня что-то мало совсем: всемирный день черепахипраздник» |
+2 |
| I am
+2675 +1
|
сегодня +24, а на завтра +27! вобще прекрасно, неужели к нам лето уже» |
+3+7 |
| Классика
+4393 +1
|
сейчас делаю перерыв на полчаса» |
+1 |
| Классика
+4393 +1
|
забегала сегодня на дачу» |
+2 |
BuketSireni
+538 +13
|
среда - маленькая пятница!)»
|
+9+15 |
| Ринуся
+548 +13
|
на дачке»
|
+9+10 |
| Аленька26
+5141 +2
|
№ 4 сегодня точно пойду на “валберис“, заказывала там сабо на лето, надо»
|
+22+13 |
| Лисёночек 68
+1428
|
всем доброе утро.сегодня опять в офис, но осталось всего 3 дня отработать»
|
+18+17 |
| ЯРыба@
+1448 +11
|
замечательное утро!всем привет!все для себя любимой.вчера готовила куриные»
|
+21+21 |
| Olgadobro
+351 +1
|
23.05.2024» |
+3+4 |
| Шмидт
+4059 +1
|
все! сажусь на диету! уже купила обезжиреный творог, сейчас приготовлю»
|
+7+19 |
| Аленька26
+5141 +2
|
№ 2 нашагала вчера больше 40 шагов, на браслете меньше, так как на работе»
|
+22+13 |
| Ирис76
+137 +11
|
2.05.2024шарашит погодка)» |
+3+5 |
 |
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » | 7 |
|
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » | 86 |
|
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » | 49 |
|
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » | 23 |
|
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » | 10 |
|
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » | 3 |
|
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » | 11 |
|
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 |
|
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » | 37 |
|
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » | 17 |
|
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | 6 |
|
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » | 25 |
|
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » | 31 |
|
как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » | 10 |
|
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » | 37 |
|
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » | 19 |
|
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » | 4 |
|
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » | 19 |
|
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » | 33 |
|
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » | 63 |
|
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » | 17 |
|
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » | 34 |
|
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » | 12 |
|
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » | 5 |
|
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » | 11 |
|
кто из них вам нравится больше? » | 21 |
|
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » | 26 |
|
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 |
|
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » | 12 |
|
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » | 40 |
|
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » | 35 |
|
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 17 |
|
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » | 29 |
|
почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » | 31 |
|
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » | 13 |
|
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » | 20 |
|
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » | 17 |
|
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » | 7 |
|
какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » | 38 |
|
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » | 29 |
|
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » | 24 |
|
как вам сумочка? » | 15 |
|
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » | 24 |
|
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » | 17 |
|
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » | 16 |
|
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » | 22 |
|
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » | 25 |
|
что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » | 23 |
|
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » | 45 |
|
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » | 17 |
|
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » | 37 |
|
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 |
|
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 26 |
|
под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » | 8 |
|
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » | 2 |
|
вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » | 37 |
|
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » | 13 |
|
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » | 47 |
|
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 71 |
|
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » | 41 |
|
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » | 24 |
|
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » | 16 |
|
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » | 1 |
|
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » | 45 |
|
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » | 17 |
|
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » | 80 |
|
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » | 35 |
|
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » | 11 |
|
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » | 28 |
|
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » | 15 |
|
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » | 14 |
|
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » | 4 |
|
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » | 45 |
|
как вы оденетесь на ночную прогулку? » | 22 |
|
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » | 35 |
|
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » | 26 |
|
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » | 10 |
|
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » | 18 |
|
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » | 6 |
|
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » | 21 |
|
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » | 35 |
|
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » | 17 |
|
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » | 7 |
|
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » | 69 |
|
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » | 45 |
|
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » | 9 |
|
как вам такой сарафан? нравится или нет? » | 11 |
|
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » | 41 |
|
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » | 15 |
|
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » | 31 |
|
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » | 21 |
|
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » | 8 |
|
оцените фото! » | 20 |
|
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » | 2920 |
|
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » | 22 |
|
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » | 100 |
|
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » | 37 |
|
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 15 |
|
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе » | |
|
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » | 20 |
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!
- все диеты»
- ты получаешь удовольствие от жизни или очень серьезно все принимаешь к сердцу?»
- ты креативная по натуре или придерживаешься традиционных взглядов?»
- ты неконфликтный человек или выводит из равновесия абсолютно все?»
- вы стараетесь быть честной или любите вводить в заблуждение окружающих?»
- ты неуверенна в себе или тебе легко покорить парня?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |