КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884971
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Senata 02.07.19 НУ ВОТ И ОТВЕСИК! ВЧЕРА ТАК ХОТЕЛОСЬ В 21.00 СЪЕСТЬ КАРТОШЕЧКУ ПЮРЕ С КОПЧЕНОЙ РЫБКОЙ....МММ... АЖ СЕЙЧАС ХОЧЕТСЯ, НО НЕ СТАЛА ЕСТЬ, Т.К. ВО-ПЕРВЫХ ПОЗДНО ЕСТЬ ЧТО-ТО И    
описание   
Ну вот и отвесик! Вчера так хотелось в 21.00 съесть картошечку пюре с копченой рыбкой....ммм.. аж сейчас хочется, но не стала есть, т.к. во-первых поздно есть что-то и во-вторых после рыбки я утром встану с задержкой воды и никакие маски на лицо мне не помогут))) был опыт))) Вечером на ужин было яйцо вареное, кофе с молоком и половинка бутерброда с колбасой варёной, но отвес в 500 грамм я получила! Сегодня более-менее правильное питание, до чистого питания мне ещё далеко, но я буду стараться. Спорта вчера не было, т.к. пришла поздно с работы, а хотя обруч можно было бы покрутить...и гантельками помахать, хоть что-то из намеченного сделать. Сегодня раньше дома буду, вот и позанимаюсь. Хочу заняться своим телом, в смысле кожей))) начну с контрастного душа по утрам и по вечерам делать обёртывания. Купила ещё скраб кофейный, заааапаааах.... и из оранжевой серии Floresan (Флоресан)
рацион   
завтрак: сыр творожный- 7.00 гр, батон- 21.00 гр, кофе с молоком- 250.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, сахар- 21.00 гр, вареная гречка- 180.00 гр,
перекус 1: черешня- 262.00 гр,
обед: огурец- 100.00 гр, вареная гречка- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр,
перекус 2: абрикос- 306.00 гр,
полдник: слива- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр, нектарины- 80.00 гр,
ужин: твогор “питьевой“- 200.00 гр,
за 1 час до сна: кефир 1%- 250.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 31» ИН: 163%»
спорт   
вес: 87.90 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 29
жир: 23.1 кг
вода: 33.96 кг
 хочу вес»
прогулка медленный темп - 60 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, силовые тренировки - 15 мин, растяжка - 15 мин, кардио - 30 мин, занятие с обручем - 15 мин
сожгла: 748 ккал., сожгла за счет жиров: 355 ккал. (38 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +19
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Olgadobro +301 -2 16.04.2024» +4
+6
Аленька26 сейчас на сайте +4451 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15
новая_я_) +979 -2 начало положено» +18
+9
Svetlanкa +4004 -1 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
KissЮлик +3524 -1 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
Соня 89 +1246 +1 15.04.2024морковный суп» +2
+6
Классика +3959 -2 надо доделать дело» +3
+13
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
Стройная +1266 +1 15.04.2024» +1
+2
OченьBезучая +456 -2 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
Стройная +1266 +1 15.04.2024» +1
+2
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
I am +2546 -2 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Ш@хиризада +169 -2 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
Шмидт +3394 -2 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
Шмидт +3394 -2 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
Хотюшка +405 -2 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
OченьBезучая +456 -2 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
OLIVOCHKA))) +1316 -2 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5
ЯНА без +976 -2 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1
Шмидт +3394 -2 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18
Планет@ +1427 -2 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
Шмидт +3394 -2 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
I am +2546 -2 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
Лисёночек 68 +1128 -2 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
Roberta +1074 -2 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
Стройная +1266 +1 15.04.2024» +1
+2
Svetlanкa +4004 -1 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
KissЮлик +3524 -1 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
KissЮлик +3524 -1 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17
Roberta +1074 -2 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
BuketSireni +93 +1 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
Тили +547 -2 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10
OченьBезучая +456 -2 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
Классика +3959 -2 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15
Шмидт +3394 -2 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
Ринуся +532 -2 вернулись из архангельск» +14
+10
Совушка ДВ +3853 +2 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
Стройная +1266 +1 15.04.2024» +1
+2
Eve-Lina +1155 -2 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1
KissЮлик +3524 -1 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14
Прометей +1918 +1 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
Классика +3959 -2 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+27
Mirlona +315 16.04.2024» +3
+2
Стройная +1266 +1 15.04.2024» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4451 +1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
Mmdms +1230 -2 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
62 кг,к 8 +94 +1 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
Шмидт +3394 -2 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
Шмидт +3394 -2 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15

««       топ темы       »»       новые темы»
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
тема содержит фото считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » 17
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 43
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » 27
тема содержит фото это красивые брови? » 16
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » 6
как проявляется уважение начальника? » 11
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 77
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » 13
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » 100
тема содержит фото эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » 28
на вас пялятся официанты или продавцы? » 16
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » 7
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 25
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » 98
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » 51
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » 8
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 8
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » 16
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 10
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » 224
тема содержит фото что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » 23
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » 21
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159
тема содержит фото как вам такой цвет волос на мне? » 14
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » 26
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 8
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » 29
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
тема содержит фото вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » 55
тема содержит фото можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » 15
тема содержит фото поиграли бы? » 8
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » 17
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » 9
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » 11
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » 84
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » 27
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » 56
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
тема содержит фото сколько вы мне дадите лет? » 94
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » 14
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 18
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » 24
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » 21
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 14
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » 37
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 57
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » 15
тема содержит фото оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » 52
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » 17
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » 19
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » 28
тема содержит фото какое платье лучше? » 32
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 14
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » 81
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
тема содержит фото чья фигура вам нравится больше? » 32
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » 34
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 71
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » 6
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » 17
тема содержит фото парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » 50
тема содержит фото кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » 7
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
вам нравится фамилия брусницын? » 13
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»