на работе уровень быдло. опоздала на час, звонит:» +50
бесит периодами. все-таки сорвусь и покрашу!» +4
 вход    регистрация +862314
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!
 
KissЮлик 25.06.19 ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕШЬТЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
описание   
Еще одно заблуждение – если поголодать после тренировки, то можно сжечь больше калорий. Если вы хотите использовать бег для похудения, не изнуряйте себя голоданием. Слово «диета» не всегда означает голодание, спортивная диета – это правильный набор продуктов, их сочетание и количество, а также отказ от вредной пищи: фастфуда, газировки, чипсов, майонеза, мучного, сахара, пережаренной пищи, перекусов на ходу, и т.д.. Включите в свой рацион различные крупы, свежие овощи и фрукты. Пейте больше чистой воды, не менее 2 литров в сутки.
рацион   
огурец- 100.00 гр огурец - 100.00 гр
есть разгрузочный день: Меньше жрать. (»
спорт   
вес: 83.70 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 30

хочу вес»
грудь: 103.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 110.00 см.
работа в офисе - 50 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 20 мин, пилатес, йога - 20 мин работа в офисе - 50 мин, езда на велосипеде ( темп уме...
активность автора за сутки   
процент доверия: +1, персональные покупки: +5, голоса за дневники участницы: +117, голоса участницы за дневники: +125, персональный шанс, выставлены цели, аквариум: +44.86% , разгрузка за сегодня, подарков участнице: +17, подарков от участницы: +23, иконки участнице: +1, добавлен дневник: +10, комментарии в дневниках участницы: +27, комментарии от участницы в дневниках: +33, командный план, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 3, баллы участницы: 6061

вес 84.5 кг съела 870 к сожгла 2507 к баллы 6061
80
          
90
активность команды за сутки   
баллы команды» баллы сегодня: 1221»
план команды
22 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +11 23 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Svetlanкa1561
2. KissЮлик1299
3. Самая любиммая1107
4. Дашечкин1081
5. ACOMAN1075
ник баллы
6. ласточка55743
7. SSS112691
8. Мил@020546
9. -Мася-68
10. alenk@7761
 команда на дуэли с командой Пупсята по минутам
дуэль завершится 02.08.19. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 8 чел »
общая линейка команды +105
статистика просмотры: +11
голоса: 0

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Zaraza +2467 +2 21.07.2019 желаю удачи! сумасшедшей, небывалой, буйной, дикой, фантастической,» +1
+3


Д@ШуткА +5456 выходной, даже не знаю чем сегодня себя занять, сходили на рынок» +5
+18


Hel_08 +749 21.07.2019 ура! 5-ый дневник.» +4
+16


Dzuliya +5179 я как поняла балы дают за коментари в свежих дневниках? или можно за» +1
+6


Dzuliya +5179 девочки, вчера не могла по дневникам пройтись. не было сил. вам всем спасибо.» +1
+6


Кейт_СПб +1153 воскресенье, день прогулки»игривое +3
+8


Самая +5706 почему на выходных не получается придерживаться п?вся семья дома и все» +8
+16


Шмидт +5287 сегодня снова всё затянуто тучами, а мы вечером в басейне с мячом хотели» +1


Эйва Шекер сейчас на сайте +5172 у нас сегодня день счастливый» +4
+11


OLIVOCHKA))) доброго доброго утречка вам, мои дорогулечки! времени совсем нет даже» +13
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +6781 привет всем ночь на дворе, а я до сих пор перебираю грибы. у нас пошли» +5
+1


Svetlanкa сейчас на сайте +6781 белый гриб – антипод бледной поганки (amanita phaloides). поганка дышит» +11
+7


Эйва Шекер сейчас на сайте +5172 проснулись, ещё и семи часов не было» +4
+12


SSS112 +2107 -1 доброго времени суток всем читающим! сегодня у нас над городом смог,»улыбчивое +3


Мисисс Дарси +4673 отличное средство от артрита» +3
+19


Xозяйк@ +72 +4 доброе утро, девочки! раз в неделю я здесь. рада вас всех видеть!дела» +5
Мисисс Дарси +4673 где живете вы сами» +3
+19


Эйва Шекер сейчас на сайте +5172 самое класное это то, что у нас вновь романтика.» +4
+12


Шмидт +5287 из машины • великобритания, 2014 год.• длительность: 108 мин.• imdb:» +22


Мисисс Дарси +4673 наши обычные баклажаны и кабачки» +4
+19


Dzuliya +5179 есть возможность поспать надо ей воспользоваться. я об этом мечтала ещё» +1
+6


Мисисс Дарси +4673 может что- то пригодиться.» +3
+13


Эйва Шекер сейчас на сайте +5172 главное - что всё просто прекрасно!» +4
+9


Шмидт +5287 окрошка со свекольной ботвой» +19
+12


Мисисс Дарси +4673 клетчатка, которая содержится в овощах» +3
+13


Танечка0809 +208 +2 вчера делала сама себе букальный масаж по тем движениям, которые делала» +3
+1
Шмидт +5287 сейчас отдыхаем с мужем, мелкая то рядом бегает, то со старшими сидит.» +4
+13


Marian Kitty +1201 21.07.2019 день»задумчивое +1


Шмидт +5287 несмотря на пасмурную и не очень тёплую погоду, настроение на высоте.» +4
+1


Anakonda35 +616 как убрать животкак сделать свой живот плоским и подтянутым? до цели осталось» +1
+17



Мисисс Дарси +4673 значит, так…. всем, кто грустит — перестать!» +1
+13


Дольче и +882 коридор затмений» +2
+2


Мисисс Дарси +4673 соединения капризные и нестойкие» +1
+19


Hel_08 +749 21.07.2019 что-то не сочиняется больше.» +4
+15


Дезира +137 на рыбалочку хочу» +2
+1


Классика +6559 пока не взвешиваюсь» +10
+33


Svetlanкa сейчас на сайте +6781 привет всем! были очень насыщеные выходные. отвезли сыночка в лагерь,» +8
+6


Hel_08 +749 21.07.2019 собиралась, но не собралась.» +5
+10



Алекс74 +139 +3 задолбала жара» +6
+1

Эйва Шекер сейчас на сайте +5172 и тут же машка тут как тут» +4
+12


Мисисс Дарси +4673 “утекут“ витамины» +3
+19


Dzuliya +5179 с утра все пасмурно день обещают хороший. ночью было прохладно, хорошо» +1
+6


Мисисс Дарси +4673 знакомая работала педиатром.» +2
+13


Дольче и +882 поломалася. .»довольное +2
+1


Hel_08 +749 21.07.2019 отдыхаю от солнца.» +2
+6


Мисисс Дарси +4673 на следующей недельке даже не знаю чем буду заниматься,» +6
+22


victoria_18_ +196 -2 в моем городе еще рано» +4
+4



Xозяйк@ +72 +4 бриз» +1
+2
Шмидт +5287 из афоризмов.» +2


Санькин@ +3015 муж с утра уже смотрит информацию о велосипедах» +9
+18


2517Olga +2507 21.07.2019» +1
+4


««       топ темы       »»       новые темы»
хочу зарабатывать прилично, но в школу возвращаться не хочу - платят копейки. » 17
можно ли посмотреть все темы одного человека, если зайдешь на его профиль? » 6
через какое время свежесозданный сайт начинает индексироваться? » 3
что выбрать, дешево или подороже, но для детей? правильную экономию никто не » 19
как вам хит мадонна? мне прямо сразу зашёл. » 2
все знакомые на морях, а мы не можем позволить себе. ещё хотим машину купить. » 40
миллион комментариев: сколько стоит? почему цену сразу не написать?! » 13
записи в трудовой есть. кто работал до 2001, как вы получали снилс? » 6
наобум сказала, что частный сектор. говорит: тогда можно прописать ребенка. » 4
люди обленились и стали жмотами. продаю на авито почти даром вещи. уже было » 59
нормально весить 57 кг при 165? сколько вы весите? » 25
тема содержит фото оцените внешность актрисы. » 7
очень простая логическая задачка! сама не догадалась, но ответ очень простой! » 38
проснулась и испугалась отражения! все лицо высыпало красными прыщами, я ещё » 5
тема содержит фото угадайте наш возраст и кто из нас старше? » 39
это реально выглядит смешно и нелепо! ну нафига? людям заняться нечем? » 3
у вас сок был в руках! я обязана покупать все, что у меня в руках было?! женщина, » 53
тема содержит фото оцените от 0 до 10! хотелось получить объективную оценку заинтересованности » 41
тема содержит фото тяжелая атлетика! как относитесь к этому виду спорта? получаю огромное удовольствие » 8
ешь и жирей! ем тазиками булочки, сырнички, блинчики, но стройной быть хочется! » 52
пролила кефир, промок самсунг и не включается. батарею положила в рис. » 10
сказал, куда меня везти, и вырубился на заднем сиденье. заплатил 3 раза! » 31
не было ссор, скандалов и вообще они практически не знакомы, но ненависть так » 9
бросила паука прямо на ребенка! как вам такие шуточки? » 26
есть польза от ортопедической подушки? » 17
после кд начались кровянистые выделения. 4 день не прекращаются. нужно идти » 15
а вы умеете стирать руками? и стираете ли? » 60
почему медный цвет называют рыжим? » 5
женщину в замужестве воспринимают только как прачку и кухарку? главное чтобы » 21
в чем ваша сверхспособность? что вы умеете делать лучше других? » 34
кто играет на гитаре, прошу всех сюда. будем обмениваться опытом, текстами, » 43
завёлся таксист, который любит нюхать сидения после пассажиров! » 14
тема содержит фото очень шикарная фигура! нравится эта модель? » 12
тема содержит фото дадите 40 лет вместо 19-ти? он в возрасте не шарит, или она слишком умная? » 15
девочки, а чем заменяете сладости к чаю? » 98
я вот терпеть не могу дневники вампиров, игру пристолов, маленькие милые обманщицы! » 18
тема содержит фото парень говорит, что у меня плоская попа и нет талии! так ли это? » 44
в детстве я вообще мужиков боялась, а этот никого не боится! » 10
пробовали зловонный французский сыр? как он вам? » 42
тема содержит фото я очень странный? комплексую из-за своей внешности » 65
любовь-морковь, как в сказке! выяснилось, что пудрил мозги бабам. прощу, но » 13
днём хрюкает, во время сна храпит на всю квартиру. увидела зеленые сопли, которые » 23
тема содержит фото красивая? нравится? » 20
снимки перед массажем при шейном остеохондрозе » 9
до метро 800 метров, 1,5 часа на метро с пересадкой, потом на автобусе. сколько » 48
как вам стихи ники турбиной? читали? » 10
леди гага переехала к брэдли куперу, взорвала поклонников ирины шейк.  » 23
увольняют, я в отчаянии! ходила умоляла, плакала, просила последний шанс! как » 59
записалась в эти выходные! кто был? как вам? »
вывезла дочку на улицу и там готовила, постоянно ее качала. обижалась на меня, » 21
ну и как тут крутить педали?! и прислал фото, где загорают девушки. » 21
кто лечился гомеопатическими препаратами? помогло? » 3
шли, как на каторгу! ноги не несли на работу. » 18
начальник влюбился в меня! я всегда крутила романы с женатыми и успешными! » 59
тема содержит фото я симпатичный? оцените мою внешность! » 23
омега 3 - действительно ли полезная? кто принимает? чем он вам помог? изменилось » 26
скажи ей правду! оставили спать голодной на улице! собирала вещи до 6 утра! » 14
давно скандала не было! обязательно за что-то да навтыкает! происходит все » 3
парень считает страшной! встречались бы с таким? » 39
предохранялись, но было это в темноте. через две недели сдала кровь. » 16
внематочную беременность тоже можно определить через тест-полоску? » 17
худая, морщинистая, волосы выкрашены в жёлтый блонд, курит и ругается матом! » 29
тема содержит фото дело во внешности? без приколов только, милые, это очень больная тема! » 44
познакомилась с парнем на сайте знакомств. общались, очень мне нравился, но » 19
косточки на лифчике аж жмут и когда лежу, то вообще аж болят. беру самый большой » 21
купила обратно - написано не пройдена, возьмите билет в кассе. ни кнопок, ни » 3
спросил, нет ли у меня предрассудков. хотела устроиться уборщицей - предложили » 10
можно ли антиперспирант кроме подмышек наносить на другие части тела? хочу » 9
я рада за катьку! я рада за машку! зависть! а почему не я? чем я хуже? хочется » 14
подруга отговаривает! будет бесконечно крутить попой! а у вас как? » 26
видел и ди каприо, и гузееву! не люблю балаболов! решил поймать звезду счастья » 8
мама и двух слов связать не может! папа ведёт себя некрасиво! женился на девушке » 59
ресницы и ногти в обязательном порядке должны быть всегда! пошли бы к такому » 44
тема содержит фото а вы стыдились своей работы? официантки - это что-то сродни проституткам » 71
для совместного похудения ищу единомышленников. владивосток. » 4
с другими не общайся! был интим. ты хочешь, чтобы я сказал, что мы вместе?! » 19
тема содержит фото как вам такой мужской типаж внешности? » 26
тема содержит фото не вышли ли такие из моды и не пошловато ли? » 18
тема содержит фото оцените внешность. » 7
а вы морячка? служили? сильно напугал и пошёл за мной. еле сбежала. теперь » 12
тема содержит фото мне 24, но я выгляжу старой. так ли это? » 430
дети так набросились на клубнику! мы ее лет пять назад ели. мама говорит: не » 21
тема содержит фото собираюсь на море. как вам купальник? идёт? » 45
просто друг любит меня и готов на все, а мне этого не надо, я люблю другого! » 11
залить ноутбук чаем - легко! удавалось ли избежать ремонта? продолжаете пить » 26
поможет ли глицин избавиться от безответной любви? » 35
вечно тащу с собой толстые на пляж! берете ли вы с собой в отпуск? » 25
катя, я больше тебя не люблю! пил, пьёт и будет пить. и просто слился! » 82
холостяк в 30 лет! это норма, или наводит вас на подозрения? » 84
еду не принимая душ, уставшая на праздник. мне страшно отказать. скажут, что » 22
вы бы пошли к такому специалисту? для меня это дико! » 47
тема содержит фото обожаю этого брутала! люблю его внешность, фактуру, голос с ума сводит! очень » 38
я тебе конечно верю! как вам? » 18
лак почему-то сходит шубой через неделю! в чем проблема? » 25
осталась за бортом без денег и работы, вид на жительство аннулируются! не имею » 18
как он мог так поступить? это звучит как бред, сил уже нет! правильно ли я » 42
параллельно встречался с 16-летней. вымаливал прощение, но взялся за старое » 14
пить перестал совсем, когда поженились, а потом на меня стал косо смотреть. » 23
предложили на 10 тысяч меньше, чем получала раньше. ждали бы лучший вариант? » 23
сосульками висят. после работы уже не до мытья головы. мыла раз в 3 дня, а » 14

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика