КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
KissЮлик 25.06.19 ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕШЬТЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ    
описание   
Еще одно заблуждение – если поголодать после тренировки, то можно сжечь больше калорий. Если вы хотите использовать бег для похудения, не изнуряйте себя голоданием. Слово «диета» не всегда означает голодание, спортивная диета – это правильный набор продуктов, их сочетание и количество, а также отказ от вредной пищи: фастфуда, газировки, чипсов, майонеза, мучного, сахара, пережаренной пищи, перекусов на ходу, и т.д.. Включите в свой рацион различные крупы, свежие овощи и фрукты. Пейте больше чистой воды, не менее 2 литров в сутки.
рацион   
огурец- 100.00 гр огурец - 100.00 гр
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 83.70 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 30

жир: 24.3 кг
вода: 30.68 кг
 хочу вес»
грудь: 103.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 110.00 см.
работа в офисе - 50 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 20 мин, пилатес, йога - 20 мин работа в офисе - 50 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 20 мин, пилатес, йога - 20 мин
сожгла: 271 ккал., сожгла за счет жиров: 112 ккал. (12 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +23.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +30
статистика просмотры: +12
голоса: 0

начало

Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -3 привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит,» +15
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -3 привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов,» +57
+11



Ирис76 +339 тепле и тепле на улице» +10
+5


Совушка ДВ +6264 +3 29.03.2024 дневник номер 1» +12
+8



Аленька26 +7575 -3 № 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины» +15
+14



Тили +876 +7 28 марта, четверг. (7:45)» +27
+8




Классика сейчас на сайте +5792 +3 жор в этот пмс страшный у меня.» +2
+5



KissЮлик +5755 -3 вчера вобще вечером мне дурно было и так голова болела, аж подташнивало.» +4
+8



Совушка ДВ +6264 +3 28.03.2024 дневник номер 2» +14
+12



Совушка ДВ +6264 +3 29.03.2024 дневник номер 3» +8
+11



vfqjh +289 +33 завтра иду сдаваться врачу)» +5
+7



Olgadobro +449 +1 29.03.2024» +4
+4



Аленька26 +7575 -3 № 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально» +6
+6



Ринуся +630 -1 брест и беловежская пуща» +3
+6



Аленька26 +7575 -3 № 3 с утра идёт сильный дождь! сегодня обещают +4 градуса, но будет пасмурно,» +12
+9



KissЮлик +5755 -3 великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но постным.» +1
+3



OLIVOCHKA))) +2440 +33 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +16
+19



Mmdms +1917 -1 это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне» +1
+2



hg8f5r2tcacr 28.03.2024» +5
Ирис76 +339 26.03.2024 опять мне не очень.» +4
+5



Шмидт сейчас на сайте +5083 +3 сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей» +10
+8



Аленька26 +7575 -3 № 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала» +8
+6




KissЮлик +5755 -3 сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до +15. хотя я сейчас» +4
+8



Совушка ДВ +6264 +3 29.03.2024дневник номер 5» +4
+7



Шмидт сейчас на сайте +5083 +3 небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» +27
+20



ЯРыба@ +2028 +33 интересное» +7
+9



Ринуся +630 -1 в минске» +7
+7



Совушка ДВ +6264 +3 29.03.2024 дневник номер 2» +6
+8



Тили +876 +7 29 марта, пятница. (6:16)» +10
+6




Классика сейчас на сайте +5792 +3 в планах сегодня ехать в город» +1



Ирис76 +339 25.03.2024 день активный» +6
+6



KissЮлик +5755 -3 всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень» +7
+7



Аленька26 +7575 -3 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +113
+9



SSS112 +1926 +1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +6
+7


Аленька26 +7575 -3 № 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила,» +10
+6



Совушка ДВ +6264 +3 29.03.2024дневник номер 4» +8
+8



Аленька26 +7575 -3 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +44
+17



Лисёночек 68 +1928 +1 всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,» +5
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -3 привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня» +13
+14



Классика сейчас на сайте +5792 +3 градусник показывает сейчас +20 тепла» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -3 привет всем ! продолжаю свое питание. заметив, что со вторника, уже» +18
+14



Шмидт сейчас на сайте +5083 +3 после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» +5
+10



Шмидт сейчас на сайте +5083 +3 вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф получила» +9
+7



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -3 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» +28
+14



Шмидт сейчас на сайте +5083 +3 сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» +19
+21



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -3 привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем» +5
+9



Birdie@ +234 +40 38 den» +5
+1

Классика сейчас на сайте +5792 +3 у нас с каникулами какие-то непонятки» +1



Шмидт сейчас на сайте +5083 +3 новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся» +8
+8



KissЮлик +5755 -3 вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому» +3
+7



Шмидт сейчас на сайте +5083 +3 спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала» +9
+8



««       топ темы       »»       новые темы»
кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные? » 14
кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева? » 14
что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу? » 42
используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим? » 86
у кого муж намного старше? мой старше меня на 10 лет. и мне кажется, что с ним я гублю свою молодость » 181
тема содержит фото бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь. » 53
мужчина намекнул другой девушке на интим. вы посчитали бы это за измену? или для вас нет действия - » 28
тема содержит фото как вам мужчина? » 15
сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. » 8
тема содержит фото отголоски восьмого марта » 9
там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это » 32
вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан » 19
вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного? » 22
если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить » 21
что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые. » 30
как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе? » 34
общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как » 10
тема содержит фото какая из этих фигур наиболее красивая? » 34
кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, » 12
его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на » 64
какие у вас завтраки бывают? » 64
остаться или уйти к другому производителю? у него хорошае зп и условия труда, но подвернулась вакансия. » 35
подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было? » 28
там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так? » 6
посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться? » 44
тема содержит фото вот такое платье на лето стрёмное или нет? » 27
реально ли после изнасилования вернуться к нормальной жизни? » 31
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 25
тема содержит фото какие серьги вам больше нравятся? » 8
что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает » 32
резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились. » 6
вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала » 10
вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали? » 17
ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после » 12
девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не » 37
мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь » 12
тема содержит фото продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней » 68
как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, » 18
скоро рождество и новый год! уже купили красную икру? » 32
работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четверокласснику с русским » 13
мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет » 57
кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят » 4
что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается. » 40
как вы справлялись с плагиатом в дипломе? я написала. процент уникальности 56. что можно сделать? » 28
мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. » 43
тема содержит фото а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть? » 35
тема содержит фото были здесь? знаете, что это и где? » 10
хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а » 98
тема содержит фото что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок » 28
в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего » 9
зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне! » 13
тема содержит фото обожаю его картины, а вы? » 9
тема содержит фото как бы вы трактовали фото? » 48
мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам » 18
сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик. » 10
есть тут люди из небольших городков? переезд планируете? » 21
начало подташнивать, стала очень плаксивая, грудь увеличилась и болит. беременна я или нет? » 22
тема содержит фото сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее » 11
на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть » 30
тема содержит фото как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры? » 47
о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают? » 44
записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения » 12
какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи » 25
когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с » 42
на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты? » 25
просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают. » 42
у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали? » 21
какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный. » 25
прихожу в сизо и вижу его. под полтос, мне очень понравился. решила ему позвонить. он проконсультировал, » 18
вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта? » 14
почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо? » 44
вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать » 19
тема содержит фото действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус » 36
чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, » 104
вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше » 31
поздравили всех коллег, кроме меня! это всё просто дико испортило настроение. » 22
почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв? » 17
могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны? » 7
у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить » 181
девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близнецам? » 6
стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного. » 86
тема содержит фото как вам эти фото? » 16
какая самая мягкая и нежная губка для вас? » 18
вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е » 11
кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть » 2
знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал » 19
почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина » 28
родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет » 30
мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит? » 35
кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что означает нормальная гомозигота? » 3
сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения? » 30
какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули? » 40
тема содержит фото не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что » 12
тема содержит фото как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите? » 45
вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям? » 22
как понять что ты готова к браку? » 23
что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, » 64
сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. » 15
у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо? » 25
в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения » 48

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»