КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884857
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
KissЮлик 25.06.19 ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕШЬТЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ    
описание   
Еще одно заблуждение – если поголодать после тренировки, то можно сжечь больше калорий. Если вы хотите использовать бег для похудения, не изнуряйте себя голоданием. Слово «диета» не всегда означает голодание, спортивная диета – это правильный набор продуктов, их сочетание и количество, а также отказ от вредной пищи: фастфуда, газировки, чипсов, майонеза, мучного, сахара, пережаренной пищи, перекусов на ходу, и т.д.. Включите в свой рацион различные крупы, свежие овощи и фрукты. Пейте больше чистой воды, не менее 2 литров в сутки.
рацион   
огурец- 100.00 гр огурец - 100.00 гр
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 83.70 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 30

жир: 24.3 кг
вода: 30.68 кг
 хочу вес»
грудь: 103.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 110.00 см.
работа в офисе - 50 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 20 мин, пилатес, йога - 20 мин работа в офисе - 50 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 20 мин, пилатес, йога - 20 мин
сожгла: 271 ккал., сожгла за счет жиров: 112 ккал. (12 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +23.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +30
статистика просмотры: +12
голоса: 0

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +6935 -3 привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» +22
+16



Mmdms сейчас на сайте +1915 -23 заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» +7
+7



Birdie@ +234 -33 38 den» +5
+1

Д@ШуткА сейчас на сайте +3492 -1 восемнадцатый день луного цикла» +1



Mmdms сейчас на сайте +1915 -23 погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» +20
+11



KissЮлик +5763 -3 великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» +15
+17



Olgadobro +450 +1 28.03.2024» +7
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +6935 -3 привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» +26
+14



vfqjh +289 +54 завтра иду сдаваться врачу)» +5
+7



Ирис76 +339 +1 26.03.2024 опять мне не очень.» +4
+5



SSS112 +1931 +1 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1



Ирис76 +339 +1 тепле и тепле на улице» +10
+5


OLIVOCHKA))) +2440 +54 закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» +53
+11



liliya26 +1668 -1 всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» +16
+5




ЯРыба@ +2028 -23 доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» +28
+18



er5o4t43pfp4 +174 -1 сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» +1
+5
Миссис Дарси +3573 +1 привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» +4
+6



I am +3875 -8 сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» +3
+6



Тили +876 +8 28 марта, четверг. (7:45)» +27
+8




hg8f5r2tcacr 28.03.2024» +5
Классика +5864 +3 жор в этот пмс страшный у меня.» +2
+5



Стройная +1183 -23 28.03.2024» +2
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +6291 +3 28.03.2024дневник номер 4» +19
+22



Совушка ДВ сейчас на сайте +6291 +3 28.03.2024 дневник номер 2» +14
+12



Классика +5864 +3 хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» +1



Ирис76 +339 +1 25.03.2024 день активный» +6
+6



Sparkl star +134 +1 вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» +3
+7

Совушка ДВ сейчас на сайте +6291 +3 28.03.2024дневник номер 3» +20
+14



Summer24 +605 +1 28.03.2024» +3
+2

Аленька26 сейчас на сайте +7593 -3 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +44
+17



OLIVOCHKA))) +2440 +54 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +16
+19



Sparkl star +134 +1 немного похудела» +6
+2

Миссис Дарси +3573 +1 приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» +4
+5



Одуванчик69 приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» +3
+8



Классика +5864 +3 завтра ближе к вечеру в город на выходные» +1



SSS112 +1931 +1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
+4



Аленька26 сейчас на сайте +7593 -3 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +113
+9



Совушка ДВ сейчас на сайте +6291 +3 28.03.2024дневник номер 5» +19
+22



I am +3875 -8 вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» +4
+9



Миссис Дарси +3573 +1 эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» +4
+5



ЯРыба@ +2028 -23 всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» +20
+8



I am +3875 -8 сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» +3
+6



Стройняшка Т +180 -1 28.03.2024» +2

Классика +5864 +3 сегодня тепло, но ветрено» +5
+15


Миссис Дарси +3573 +1 в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» +4
+6



liliya26 +1668 -1 всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» +8
+5




SSS112 +1931 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +12
+5



Д@ШуткА сейчас на сайте +3492 -1 рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» +1



Миссис Дарси +3573 +1 я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» +4
+5



Аленька26 сейчас на сайте +7593 -3 № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» +46
+6



Классика +5864 +3 хочется мне немного покулинарить.» +11
+17



топ темы»       ««       новые темы       »»
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » 35
бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает? » 50
партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это » 17
парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит » 26
не открываются комментарии, почему так? » 6
у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую » 36
пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз? » 65
для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания? » 32
тема содержит фото вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны? » 33
сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. » 8
почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму. » 27
тема содержит фото как думаете, сколько весит девушка при каком росте? » 19
как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня? » 34
кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых. » 27
почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина » 28
можно ли быть красивой со скошенным подбородком? » 11
если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится? » 24
собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на » 10
тема содержит фото как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой? » 12
кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные? » 14
тема содержит фото можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины? » 36
дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил. » 9
когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить » 25
под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже » 49
в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию. » 17
среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся » 41
отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются » 46
что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора? » 22
что посоветуете: плавание или пилатес? » 10
как понять что ты готова к браку? » 23
тема содержит фото какие больше нравятся? » 17
почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем! » 54
почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо? » 44
в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь » 4
тема содержит фото кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто » 5
мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была » 20
как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю » 16
задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной » 31
тема содержит фото что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок » 28
тема содержит фото кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво » 40
как можно быстро успокоиться? у вас есть методы? » 50
меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу » 15
какая ваша самая любимая и действенная маска для волос? » 6
какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные » 50
мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит? » 35
тема содержит фото почему после общественного бассейна кожа чешется? » 26
есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы » 88
кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно. » 55
тема содержит фото только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра » 26
массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. » 19
тема содержит фото какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца? » 28
мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам » 18
с праздником девчата! как день будете проводить? » 15
у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы » 30
девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и » 40
тема содержит фото давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником! » 63
вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, » 16
я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается » 41
можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение. » 19
тема содержит фото как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое? » 10
тема содержит фото фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда? » 56
вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в » 27
тема содержит фото желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков! » 4
женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине? » 35
собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, » 18
тема содержит фото вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет! » 20
стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не » 1
в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения » 48
если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это? » 13
тема содержит фото как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится? » 9
мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то » 24
почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин » 13
какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины » 27
тема содержит фото красивы ли макияж глаз на ваш взгляд? » 13
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 25
когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с » 42
какие у вас завтраки бывают? » 64
все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. » 36
у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет? » 17
кто начал уже смотреть этот сериал? стоит смотреть? » 12
у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование » 6
что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает » 32
какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат. » 13
какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули? » 40
парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок? » 19
когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание » 14
нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй » 63
кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится? » 20
как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас? » 24
наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил » 40
сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 » 3
с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно! » 5
как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд! » 8
тема содержит фото как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото? » 71
как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде. » 29
вам нравится косметика этого бренда? »
кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные? » 18
почему женщин так часто называют и что это значит? » 50
ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом » 70
для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время » 48

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»