КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Senata 11.06.19 ДЕНЬ 21. ВОТ ПРОШЛИ ТРИ НЕДЕЛИ, А Я НЕ ПОХУДЕЛА НИ НА ГРАММ. СЕГОДНЯ ВЕС 88,8 КГ. ЗНАЧИТ ВЫБИРАЮ ДРУГУЮ ТАКТИКУ ПОХУДЕНИЯ. 1200 ККАЛ В ДЕНЬ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ПОТТОМ    
описание   
День 21. Вот прошли три недели, а я не похудела ни на грамм. Сегодня вес 88,8 кг. Значит выбираю другую тактику похудения. Если я не могу отказаться от вредностей, значит нужно считать калории-элемент и просто! 1200 ккал в день и стараться придерживаться правильного питания , потом добавлю спорт, пока хоть с питанием наладить отношения. У меня скорее всего система минус 60 получается, т.к. на завтрак я позволяю себе сладкий кофе с молоком и бутерброды с колбасой. Лето-отличное время привести тело в форму, т.е. мои 67-70кг . Иду вперёд, отступать не намерянна.
рацион   
завтрак: каша 5 злаков на молоке- 200.00 гр, сыр творожный- 7.00 гр, батон- 22.00 гр, кофе с молоком- 100.00 гр, колбаса варено-копченая- 27.00 гр, сахар- 14.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 60» ИН: 176%»
спорт   
вес: 88.80 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 29
жир: 24 кг
вода: 34.51 кг
 хочу вес»
прогулка медленный темп - 60 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин
сожгла: 345 ккал., сожгла за счет жиров: 162 ккал. (17 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +22
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +1452 +24 17.04.2024 среда» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +4770 +24 19.04.2024дневник номер 2» +34
+18
Эйва Шекер +3226 +24 у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» +1
+3
Svetlanкa +5037 -2 привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс,» +16
+8
Истина +333 +24 - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» +2
+2
Маво4ка +785 только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года» +5
+3
OLIVOCHKA))) +1641 -1 всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» +2
+1
KissЮлик +4400 -2 сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» +6
+6
I am +3111 +24 всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» +3
+4
Классика +4831 +2 почти что 20 тысяч» +5
+12
Винга +287 +24 20.04.2024» +2
+2
Стройная +1452 +24 21.04.2024» +1
I am +3111 +24 весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые,» +1
Mmdms +1540 +24 расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» +15
+11
Svetlanкa +5037 -2 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна.» +28
+16
Шмидт сейчас на сайте +4270 +2 сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» +5
+16
KissЮлик +4400 -2 вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» +7
+6
Стройная +1452 +24 21.04.2024 сегодня у меня выходной день» +1
+2
I am +3111 +24 в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» +1
+5
KissЮлик +4400 -2 вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» +11
+7
Шмидт сейчас на сайте +4270 +2 сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» +3
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +4770 +24 19.04.2024дневник номер 5» +79
+21
Классика +4831 +2 по весу сегодня не знаю что» +6
+13
Маво4ка +785 ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» +5
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5317 -2 № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» +51
+21
Классика +4831 +2 на сегодня обещают дождь» +5
+12
Классика +4831 +2 надо включить киношку, нашла детективчик» +4
+12
Mirlona +353 21.04.2024» +2
KissЮлик +4400 -2 всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» +11
+6
Mirlona +353 20.04.2024» +3
+1
KissЮлик +4400 -2 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +20
+17
Классика +4831 +2 спала сегодня столько, сколько хотела» +5
+12
Svetlanкa +5037 -2 привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» +31
+18
Svetlanкa +5037 -2 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +48
+20
Mmdms +1540 +24 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +15
+15
I am +3111 +24 днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше.» +1
Лисёночек 68 +1403 +28 всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела» +6
+8
Тили +717 -3 20 апреля, субота. (5:48)» +12
liliya26 +1329 +28 всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» +4
+5
Mmdms +1540 +24 завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» +5
+5
ЯРыба@ +1492 +2 привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да» +3
+5
OLIVOCHKA))) +1641 -1 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +34
+11
SSS112 +1472 +24 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
новая_я_) +1268 +28 вот и суботка» +13
+5
Ринуся +582 +28 прикупила бананов» +3
+9
KissЮлик +4400 -2 великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть» +13
+6
OченьBезучая +518 +1 вселеная меня любит!» +7
+2
Sparkl star +161 +24 купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.» +2
+2
Лисёночек 68 +1403 +28 всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» +7
+11
Маво4ка +785 на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» +2
+5
SSS112 +1472 +24 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » 17
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » 9
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » 24
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » 23
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » 190
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 20
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » 21
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 238
тема содержит фото вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » 19
тема содержит фото узнали кто это? » 17
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 16
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 23
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » 7
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » 31
тема содержит фото какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » 9
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » 47
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 16
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » 7
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 24
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
у кого корона сопровождается учащением пульса? » 1
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » 28
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 122
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 88
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » 15
тема содержит фото как вам такие джинсы? » 16
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » 56
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » 34
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » 19
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 33
тема содержит фото считаете эту девушку красивой? » 26
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » 22
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » 6
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » 14
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » 23
тема содержит фото хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » 12
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » 38
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
тема содержит фото как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » 17
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 29
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 79
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » 16
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » 61
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » 6
тема содержит фото прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » 36
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » 15
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 96
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 151
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » 82
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » 44
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 19
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » 14
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 24
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » 32
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » 32
тема содержит фото сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » 19
тема содержит фото как избавиться от мешков под глазами? » 8
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » 23
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » 65
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
тема содержит фото хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » 20
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » 11
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » 11
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 29
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 20
тема содержит фото слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » 7
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » 24
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » 23
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 12
тема содержит фото нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » 3
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » 22
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 170
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » 19
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 44
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » 37
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » 19
тема содержит фото сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » 46
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 50
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » 19
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
тема содержит фото красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » 9
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»