вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша 5 злаков на молоке- 200.00 гр, сыр творожный- 7.00 гр, батон- 22.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, колбаса варено-копченая- 27.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.804 жиры:15.84 г. белки: 17.73 г. углеводы: 76.45 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 104.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.59 мг.
Витамин С: 0.34 мг. Железо: 1.49 мг.
Калий: 229.04 мг. Кальций: 59.66 мг.
Магний: 26.32 мг. Натрий: 534.53 мг.
Фосфор: 127.86 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 7.44 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 1.37 мкг.
Сера: 21.48 мг. Хлор: 216.44 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Йод: 4.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru