начало

• jlooo 03.06.19 20:33
  Потихоньку - правильный настрой.
• senata 02.06.19 12:35
  ответ для: odry)))

  odry))) писал(а): привет. мысли вслух. 70 к осени, как я это понимаю - к началу сентября, значит - 17 кг за 3 месяца...если вес в дневнике указан верно, т.к по 5,6 кг за месяц, т.е по 1,4 за неделю, или же по 200 гр за день.....тут то наверное потрудиться нужно. а что у тебя вчера было в рационе? ккал не считаешь?

  Привет! Вчера мало что полезного было в рационе. Я решила потихоньку на овощи-фрукты-морепродукты перейти и овощи-фрукты только сырые, хватит их варёных за всё остальное время не считая лето. Может и дойду до 70 в таком случае. Мясо надоело, хочу морепродукты только оставить, ну и никаких вредностей (сладости, мучное и т.д.) Калории не считаю, не хочу.
• odry))) 02.06.19 07:33
  привет. мысли вслух. 70 к осени, как я это понимаю - к началу сентября, значит - 17 кг за 3 месяца...(если вес в дневнике указан верно), т.к по 5,6 кг за месяц, т.е по 1,4 за неделю, или же по 200 гр за день.....тут то наверное потрудиться нужно. а что у тебя вчера было в рационе? ккал не считаешь?

начало