вход
Реально, но потом как поддерживать? Может так же стремительно и вернуться. По себе знаю уже, пробовали
А вот платья можно носить и без колгот, прикупив спец бельё. То бишь пейдженслип - это высокие трусы. Доходят сверху до пупка. Или утягивающие панталоны. Что я и делаю и рассекаю в платьицах. К тому же и живот и пятую точку корректируют очень даже.
| ||||||
| ||||||
|
Angel344_1
27.05.19
|
||||||
| ||||||
| Мне очень интересно, а реально ли сбросить за неделю 2.5 кг? Лимит у меня 1300 калорий + регулярный спорт. Хочу быстрее прийти в форму. Но утром иногда в свой лимит калорий немножко решила позволять что то из сладостей, чтобы не срываться. А то носить нечего, из одежды своей выросла, хожу в одном и том же. В платье без колготок не походишь, потому что ляшки натирают и мне больно становится. Хочу скорее вес скинуть | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 9 |
| комментарии: +9, просмотры: +93 |
начало
-
-
Приветик)))) не знаю насчет 2,5 кг в неделю, но ты на правильном пути. Умеренное употребление калорий плюс спорт творят чудеса. Особенно кардиотренировки. И еще одно, бОльшую часть калорий съедай в первой половине дня, а ужин пусть будет легкий, в основном белками. Я хорошо сбрасываю, когда ужин заменяю кефиром с отрубями. Сейчас приспособилась делать смузи с кефиром: добавляю в него немного ягод и фруктов
-
ответ для: Angel344_1
ну супер результаты!!! поздравляю!!!! Так и дальше держи ритм и все будет намного лучше выглядетьAngel366 писал(а): приветик. Вот за эту неделю на данный момент сбросила 1 кг и 300 гр. Но у меня есть еще 3 дня до конца недели. Занимаюсь спортом каждый день по видео. По джиллиан майклз. Мега тренировки, потею жесть. А воды горячей нет Вес был 69.1, на данный момент 67.8 -
Приветик! Ну как у тебя успехи?
-
Вес скинуть можно, а вот кожа и качество тела, мышц будет плачевным, если каждую неделю так сбрасывать. Сладкое вообще нужно исключить из рациона для того, чтобы не было целлюлита и дряблостей на ногах. А на обед и ужин кушать не такое: макароны и отварное мясо, гречка и курица, а заменять гарнир либо мясо на овощи, то есть: овощи и мясо, либо гарнир и овощи, тогда результат будет на лицо и ничем не вредит организму и желудку, а наоборот будешь здоровее, плюс минимум хлеба. Это мне мой друг тренер как-то наставлял, самый здоровый рацион для тех, кто хочет похудеть
-
Мне кажется можно, если создать дефицит калорий. Но нужно на самочувствие свое смотреть. Чтобы не резко все это было. Я бы поставила все-таки в план на неделю 1,5 кг, грубо говоря по 200 грамм отвеса в день, это более реально и не так мучительно для организма.
-
Мне кажется реально, но это вода уйдет.
вход
доброе воскресное)»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|