| ||||||
| ||||||
|
вход
Elen3
06.05.19
|
||||||
| ||||||
| Протеин можно заменить натуральными продуктами, но скорость усвоения белков будет намного медленнее. Хорошо усваиваются яичные белки, но для похудения больше подходит чистый белок, отделённый от желтка, в котором находятся жиры. Также распространён протеиновый порошок из говядины, поэтому его можно заменить настоящим мясом. Для данного вида протеина замечались не такие приятные вкусовые качества, как у сывороточного. Тем более, он больше остальных влияет на поджелудочную железу, так как труднее переваривается. полезно заменять протеин мясными продуктами, из-за лактозной непереносимости либо диабете, так как в мясе нет углеводов, а именно сахара, поэтому инсулин не вырабатывается. Мясо не имеет гликемического индекса, из-за этого оно наиболее предпочтительно для похудения. П нормальном усвоении лактозы можно заменять протеин творогом, даже готовить коктейль самостоятельно, смешивая | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 |
| комментарии: +0, просмотры: +10 |
вход
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|