КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
KissЮлик 25.04.19 ПРИВЫКАЙТЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЗДОРОВЫМ И СТРОЙНЫМ    
описание   
Начинайте постепенно вводить в рацион менее калорийные и более здоровые продукты. Для этого нужно брать только свежие овощи и фрукты, а не замороженные, так как в них много консервантов. Берите мясо не жирных сортов и употребляйте его только в отварном виде. Исключ из рациона хлебобулочные изделия, сладости. Меняйте постепенно приоритеты в еде, эта процедура должна быть пошаговой. Начните к вашему питанию добавлять «новую пищу», более полезную. Эт изменения со временем войдут в привычку, в которой много положительных моментов. А именно: они изначально улучшат вашу фигуру, так как уйдут лишние килограммы и это будет полезно для вашего здоровья, повысится иммунитет, что поможет организму бороться с вирусами и болезнями. П кушать медленнее. Чем дольше вы будете пережевывать пищу, тем больше будете чувствовать вкус еды и сможете насладиться ею, при этом избегая переедания. И еще одно
рацион   
кофе по-восточному- 100.00 гр кофе по-восточному - 100.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   
вес: 83.70 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 30

жир: 24.3 кг
вода: 30.68 кг
 хочу вес»
грудь: 103.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 110.00 см.
работа в офисе - 50 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, пилатес, йога - 10 мин, калланетик - 10 мин работа в офисе - 50 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, пилатес, йога - 10 мин, калланетик - 10 мин
сожгла: 221 ккал., сожгла за счет жиров: 87 ккал. (9 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.5, итог: +23.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +30
статистика просмотры: +4
голоса: 0
««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +1847 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +6
+5



ЯРыба@ +1959 +1 чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» +23
+14



Эйва Шекер +3884 +35 сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» +1



I am +3736 +5 доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» +3
+7



Svetlanкa +6699 -2 привет всем! натопала вчера курам на смех, всего 40 шагов. вобще» +11
+17



Eve-Lina +1372 +23 отвес 50 грам!» +1
+4




Шмидт +4936 +4 и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» +13
+19



Д@ШуткА +3449 +1 : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» +5
+13



ЯРыба@ +1959 +1 доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» +31
+17



Бусинка Кэт +1376 -1 как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» +2
+4



Лисёночек 68 +1869 +1 всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» +1



Аленька26 +7347 -2 № 5 сегодня питание опять должно быть без срывов, 3 вечера уже никаких» +26
+15



Глаша64 +517 -69 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» +9
+14


Д@ШуткА +3449 +1 до 19:1 пятнадцатый день луного цикла» +1
+2



hg8f5r2tcacr 25.03.2024» +3
+2
Аленька26 +7347 -2 № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» +24
+23



KissЮлик +5585 +4 великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» +11
+17



Svetlanкa +6699 -2 привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» +23
+22



ЯРыба@ +1959 +1 не могу остановиться!купила куриную грудку варено копчёную, третий раз» +7
+5
Эйва Шекер +3884 +35 сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» +1



er5o4t43pfp4 +172 +35 сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» +2
+1




Тили +835 +34 25 марта, понедельник. (4:24)» +17
+8



liliya26 +1630 +1 всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» +6
+5



KissЮлик +5585 +4 вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» +9
+17



Классика +5625 -2 на сегодня на целый день передают дождь» +8
+35



Mmdms сейчас на сайте +1856 +22 всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» +11
+14



ЯРыба@ +1959 +1 доброе утро!вот теперь можно запускать обратный отчёт. 20 дней до отпуска!аж» +67
+16



Olgadobro +436 +1 25.03.2024» +6
+8



Эйва Шекер +3884 +35 дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» +1



Тающий_килог батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» +2
+2
Svetlanкa +6699 -2 привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» +22
+11



I am +3736 +5 вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» +4
+11



Шмидт +4936 +4 перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» +3
+8



SSS112 +1847 -1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +13
+18



KissЮлик +5585 +4 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» +11
+16



Миссис Дарси +3421 -69 сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» +4
+7



Snowwhite_93 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» +4

Аленька26 +7347 -2 № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» +18
+13



Эйва Шекер +3884 +35 доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» +1



Классика +5625 -2 перед сном почитать ещё можно» +6
+32



Аленька26 +7347 -2 № 5 что-то риелтор мне не звонит, уже переживаю, что продали папин дом» +85
+29



Винга +443 +34 хорошего всем дня» +7
+9
Классика +5625 -2 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


Svetlanкa +6699 -2 привет всем! ! !» +36
+10



Эйва Шекер +3884 +35 на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» +1
+5



Классика +5625 -2 я вобще потерялась какой день недели» +9
+36



Ш@хиризада +282 +34 доброе утречко и отличного настроения .» +6
+9


Миссис Дарси +3421 -69 у меня выходная неделя. сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю.» +1
+2



Бусинка Кэт +1376 -1 на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» +3
+8



Классика +5625 -2 пока ничего нового.» +1



KissЮлик +5585 +4 я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» +9
+19



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как платье? колготки чёрные уже сменила. » 101
тема содержит фото собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком? » 48
есть ли собаки, которые не требуют много внимания? » 43
коллеги настроили сидеть в декрете 3 года! куда девать ребенка, если выходить раньше срока? в садик » 43
коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то » 10
знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло » 17
тема содержит фото вам нравится она на внешность? он так ее боготворит! » 45
вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться? » 18
тема содержит фото подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше? » 19
напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания. » 12
стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный! » 8
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » 32
тема содержит фото сколько лет дадите? как вам образ? » 13
тема содержит фото как вам такие сережки? нравятся или нет? » 17
сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. » 11
тема содержит фото из какого меха эта шуба? это соболь? » 17
тема содержит фото мчусь на работу! хорошего всем дня! » 21
когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации » 43
тема содержит фото индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей? » 17
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 15
посоветуйте интересные фильмы! можно триллеры, ужасы, романтику. даже не знаю, чего больше хочется. » 7
вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность? » 22
что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай » 96
тема содержит фото вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником? » 38
я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? » 14
существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер? » 27
носите ли вы юбки, платья? как часто? » 46
тема содержит фото у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации? » 24
признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его! » 12
вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж? » 99
нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили » 22
тема содержит фото сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст? » 29
мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. » 107
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 31
тема содержит фото не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур. » 18
мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда » 15
тема содержит фото какой нравится больше? » 14
сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим? » 18
тема содержит фото жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, » 59
тема содержит фото нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны? » 11
в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, » 8
тема содержит фото это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка? » 31
чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой. » 11
коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю? » 36
взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая » 13
парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже » 42
вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя? » 25
ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь » 25
узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. » 20
симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите » 5
боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать? » 20
дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла » 32
что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство? » 8
кесарево или естественные роды? что для вас лучше? поделитесь своим опытом или может из опыта друзей. » 33
тема содержит фото язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась? » 10
слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел » 48
внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние » 17
под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже » 49
тема содержит фото любите икру красную? купили к новому году? » 31
почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка? » 14
у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не » 25
почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут » 20
как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети? » 60
тема содержит фото как девушки живут с такими длинными ногтями? » 32
у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще » 14
хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло? » 29
тема содержит фото считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы » 45
тема содержит фото в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться. » 18
проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир » 33
выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было » 26
купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать. » 3
как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и » 15
тема содержит фото какое платье выбрать на свой день рождения? » 27
напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании! » 38
что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные » 14
тема содержит фото сколько лет? как вам девушка? » 23
действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно? » 18
какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные » 50
у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса? » 22
тема содержит фото вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше? » 14
соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной » 20
тема содержит фото такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким » 16
она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, » 12
увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то » 28
помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы » 32
тема содержит фото купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов » 15
я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами. » 15
кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за » 2
чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и » 7
тема содержит фото чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или » 11
кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только » 19
какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных. » 28
у вас был ранний токсикоз? от чего это зависит? подруга стала много потеть, тошнит ее в авто, душно » 30
тема содержит фото объясните, что значат эти анализы? » 7
существовал ли на самом деле казанова? » 12
почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины. » 95
от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня » 37
неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои » 61
как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем » 15
тема содержит фото как вам этот певец? его новая песня очень романтичная! » 19

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»