утром на­нес­ла и за­бы­ла, ну мак­си­мум»
 интересно, что традиционым такой спо»
 вход    регистрация +859839
главная   темы +31   дневники +113   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
конкурс в клубах за темы комментарии призы:
ноутбук
бриллианты
бриллианты
все дневники автора»
  вперед» 

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ, ДВИЖЕНИЯ, НАСТРОЕНИЯ. ЧАСТЬ 4 10.04.19 (автор: Miya-mama)

«назад
информация
вперед»

Тут же надо записать всю физическую активность за день – поход в супермаркет, мытьё посуды, приготовление еды, подъём по лестнице, дополнительные физические нагрузки, если они были. Не нужно пытаться на этом этапе что-то исправлять и улучшать: вы просто фиксируете обычное пищевое поведение, чтобы было с чем работать дальше. После того как работа будет сделана, проанализируйте дневник. Какие особенности пищевого поведения вам удалось обнаружить? Запишите всё, что придёт вам в голову в связи с заданием. По моим наблюдениям, люди, которые достаточно времени уделяли пищевым дневникам и выполняли большую часть остальных заданий, добивались значительных успехов в коррекции пищевого поведения, вне

вес 65.1 кг съела 115 к сожгла 345 к баллы 3324
60
          
70


в команде худеем вместе: aiglon»

статистика, графики»

ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 64.80 кг.
    • рост: 1.64 м.
  • имт: 24
  • -2 кг. за всё время
  • грудь: 88.00 см.
  • талия: 73.00 см.
  • бедра: 87.00 см.
автор: Miya-mama
просмотры: +15, комментарии: +3

АКВАРИУМ СОКРОВИЩ. ЧТО ЭТО ТАКОЕ?»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
всем приветики!» 1
п6 обед» 3
поехала к логопеду в новой обуви и уже успела натереть ногу.а ещё дорога» 1
солнце свети прям в компьютер, прям не возможно работать, хочется встать» 1
мясо по-французски ингредиенты o свинина: 50гo помидоры: 2штo грибы:» 8
у кого хлеб родится, тот всегда веселится» 2
надо завтра сарделек что ли домашних наделать? есть свинка и курятинка,» 4
истори призраков (2017)» 3
и чужие мамы лучше и чужие дома красиве и сахар у соседей слаще. и» 1
доброго всем времени суток)» 2
а я продолжаю т р о л и т ь мужа моим поклоником есть у меня такой» 3
девочки красавицы, а подарите мне бабочек, так хочется посмотреть как» 2
привет всем! *теперь я понимаю очень ясно,и чувствую, и вижу очень» 2
очень устала. все время хочу спать! скоре бы выходные!» 4
п7. завтрак» 2
и так, сегодня вроде бы как четверг если я не ошибаюсь)» 4
сегодня у меня очень много дел. хочу до пасхи всё сделать и спокойно отдыхать.» 2
я уверен, что нищета и богатство — качества прирожденые. такие же, например,» 2
82. день» 2
люблю свою работу. и её расположение. кругом лес, только напротив стоит» 1
дочь сегодня пишет последню пр по математике. верне, уже написала.» 1
добрый день, дорогие подходит к концу апрельа у нас огород еще не вскопан,» 19
м.морковный низкокалорийный торт с творожным кремом на 10 грам» 1
продолжаем работать и ждать майских выходных, уж очень хочется. а эта» 4
sevodnja opjatj zanimajus doma. na ulice silnij veter. nehochu vihoditj.» 8
награда за пятерку на весах. отличная получилась.» 7
83. день» 11
на работе работы очень много, перед праздниками всем резко надо приводить» 2
подарили шоколад с мятнй начинкой, я в него просто влюбилась, с горяим» 1
мда! надеялась, что с планшета будет возможность записать дневник, но» 1
25 апреля, четверг. (14:04)» 2
вроде как обещают, что мы будем завтра до обеда. это же вобще кайфово.» 2
с чистым четвергом всех завтрак - овощной суп-пюре, обед - винегрет,» 2
нет другого такого наполненого чистой радостью праздника, как пасха.» 18
привет всем! *надо жить наобум, напролом,наугад и на ощупь во мгле,ибо» 2
сегодня точно не мой день)» 7
съездила с утра на кладбище, убралась у мамулек. потом заехала купила» 17
что то работы у меня маловато, вот сижу и не знаю чем заняться, сейчас» 3
ровно 2 месяца назад я была.» 6
четверг, 25 апреля, вес тот же самый 60,9» 4
25 апреля, четверг. (5:5)» 16
в плюсе 20 грам)57 пока не хочет проявляться а впереди пасха)ну а сегодня» 1
лампу для аквариума заказала через зомагазин. нигде нет этих ламп. и» 6
сегодня в термах не пошла в зал на тренажеры. захотелось релакс вариант» 2
настроения нет, сонливость . очень хочется мороженое» 1
вчера полдня убила на чистоту в аквариуме. еще сегодня доделывала. еще» 10
не стоит растраиваться и переживать из-за откровеной лжи. но уже 2 с» 1
прогноз погоды упорно пугает дождем и снегом, а за окном голубое, голубое» 1
сынок встал сегодня в 6.40. и как-то подкашливает нехорошо. в саду чихнул» 1
я без зуба теперь - это минус, но и нет боли , а это плюс. готовить» 1
на сегодня часть моего вчерашнего отвеса, вернулось оратно.» 5

««       топ темы       »»       новые темы»
на сз я как слепой котенок! как сразу отмести все неликвидные варианты, что » 18
тема содержит фото у меня 6 детей. поправилась после родов на 25 кг. очень хочу скинуть злосчастные » 124
хотел бы переспать с подругой. если бы я захотела был бы интим втроем. мне » 53
тема содержит фото как вам внешне? увидев что можно сказать о ней? » 30
у меня ужасная трудовая книжка. дал в долг и настаивает, чтобы искала хорошую » 35
всё хорошо, но у него маленький. будете с ним ложиться и будет передёргивать. » 30
папа побил за то, что не могу постоять за себя! не могу так больше! » 50
как вам афины? как впечатления? как там цены ? » 14
он женат! не спи ни с кем, я буду давать тебе сколько нужно! могу и переспать, » 40
по 5 раз встаёт ночью! ещё и орёт! хожу как зомби. голова раскалывается! » 26
какой шампунь для волос используете? почему выбор пал на него? устраивает? » 43
смириться с тем что муж - такое животное - не могу! побил сильно тапком! вы » 24
для стирки для своих платьев, костюмов, нижнего белья используете ли вы кондиционеры? » 31
время тратила, бегала, суетилась. возвращаю вещь с глубоким чувством вины перед » 11
природа не наградила! растут скверно, ломаются на маленькие кусочки, жирнеют » 16
тема содержит фото поразилась, какая красивая женщина. вот нужно побольше снимать! » 13
промурыжил меня год с лишним и сходу окольцевал другую! » 16
бздюк, пьянько, вагина - какие самые красивые и смешные фамилии вы знаете? » 26
кто пьет молоко? кушаете молочные каши? » 28
а сегодня звонит и говорит, что у него ещё гепатит! у кого есть опыт с этими » 21
чтобы не адский состав, подскажите самый лучший » 21
чем отличается хгч от б хгч общий? » 8
весенние болячки атакуют! играется с детками во дворе, и каждый второй кашляет, » 33
нашла в питере такую тему. зарплата маленькая. » 4
гормональные не пью, в менструацию не делаю. максимум 3 дня и начинает отслаиваться! » 5
жирные замуж выходят, а нищие ипотечники - на сз. мужчины любят интересных » 84
сигналы авто, что обозначают у мужчин? хочет и очень нравлюсь? » 13
есть ночные кормления? что едят ваши малыши в 10 месяцев? » 10
как слон, как белуга - какие еще есть варианты? как бы художественно высказались, » 28
вообще люблю золото, но понравился браслетик консультант заверяет что оно не » 7
а у вас болит кожа головы? неделю с гулькой ходила! у кого подобное было? » 14
тема содержит фото как вам пальто? фото. » 56
в ясный день прогремело: нам лучше расстаться! » 19
на какое количество калорий в день вы наедаетесь без перееданий? » 31
по нужде что-то несут из личных вещей. сдаете, когда вам трудно финансово? » 25
тема содержит фото хотели бы себе такую красоту? » 134
муж сказал нельзя краситься, брить ноги, носить юбки! хочешь нравиться другим » 95
веснушки от солнца, молодому человеку это не нравится! так хочу быть красивой! » 21
самые лучшие годы жизни! это какой возраст? » 39
приехали! целый день сегодня на руках! все равно пузико жесткое! » 13
темно-русые волосы на солнце отливают темно-рыжим оттенком! » 11
выкидываете бутылки от закончившихся духов? где храните? » 43
как можно быстрей продать квартиру, она будто заколдованная! три года продаем » 18
подсматривал за мной в ванной, когда я вышла, повалил на пол и с бешеными глазами » 60
поругались! муж ушел ночевать на работу! а я просто хотела чтобы меня похвалили! » 66
лето на носу, собираемся с мужем на море, а я опять выгляжу, как отъевшийся » 21
не проходят прыщи-подкожники и черные точки. от тоналок не могу отказаться. » 16
тема содержит фото с подружкой спорим! красивые глаза у мальчика? » 31
хочется секса, весна и все дела. прямо сказать стесняюсь. » 11
тема содержит фото у кого была в карте путешествующая лошадь? вы переезжали или уезжали куда-нибудь? » 59
с первым мч было больно из-за размера, а здесь я обалдела. » 17
тема содержит фото я реально выгляжу старше? мне всего 21! » 68
я аж заплакала. не хочу ,чтоб он из-под палки это делал мне. переспишь и даже » 62
что-то сгорело и выкидываете. как часто вы расстаетесь со сковородками и кастрюлями? » 25
обмен женами! согласились бы поучаствовать? » 47
тема содержит фото костюм или платье - что бы вы надели? » 29
в магазине никакой не продают, только сливочный. можно ли использовать для » 2
сухая кожа тела. каким кремом/молочком/маслом пользуетесь? » 23
довольны своей жизнью? есть ли у вас работа? какие у вас увлечения? » 35
вымоется ли иссиня-черный оттенок или без смывки не обойтись? » 12
посоветуйте витамины для волос. реально хорошие » 20
тема содержит фото как вам девушка? » 69
какие вам встречались екатерины? планирую так назвать вторую дочь, первую зовут » 24
тема содержит фото нравится ли вам фигура? » 42
тема содержит фото напрягают лапки у попугайчика. или я загоняюсь? » 30
с женщинами легче общаться, чем с мужиками. » 24
окрашивание яиц красителями. я всегда термонаклейки делала просто. » 12
не ем, не сплю, думаю о нем! лучше мужчины я уже никогда, не встречу и никого » 17
стало ее жалко. расписку брать не стала, в итоге сама осталась без денег. » 17
потрёпанная, но с грудью 3-го размера, яркими ногтями, надутыми губами. мужчинам » 24
сокращают 500 человек из 800. стоит ли на что-то надеяться? » 19
удалось похудеть? были побочки? я хочу попробовать с завтрашнего дня. » 13
ухаживал, говорил комплименты, а потом бросил и удалил из друзей. » 16
леонтьеву, пугачевой, ротару по 70! кто дотянет до 80 и больше? » 47
в жару хожу в джинсах, не могу себя заставить надеть шорты и не париться. » 118
тема содержит фото зеленые линзы или родные карие? оцените со стороны! » 23
чтобы увлажнить кончики, какое масло можно наносить на чистые волосы? » 17
проходите мимо школьников, а они кричат именно вам и еще всякие обзывания. » 30
живёт не один, а с родителями. напрашивается в гости. » 25
не может поцеловать первый, сама тоже не можешь целовать первая. » 1
ой, зинка зажирела. ой, васька ахнул подругу жены. хочет богатого интеллектуала. » 64
написывает и зайкой называет. предлагает 5 месяцев подождать. » 7
как разденется, то ужас полный! вот жеж эти детки как достаются. как потом » 133
а ты знаешь, ты старше мамки выглядишь! я старше??? он женатый, к нам иногда » 16
тема содержит фото яблоко, перевернутый треугольник или песочные часы - какой это тип фигуры? » 43
как заслужить уважение человека? » 13
нарощенные ресницы в моде или выходят из моды? » 11
иметь в 30 лет недвижимость и не работать! значит зажрался? можно считать счастьем? » 22
посоветуйте хорошие детские витамины. » 9
ви торрес. где найти её биографию и какие-нибудь видео с ней? » 4
выкрикнул, что я воняю протухшей селедкой! заметила, что и вправду запашок » 17
предлагает мне своего знакомого! боюсь вообще одна останусь! лучше быть одной, » 19
обхват запястья тонкое 13 см. это нормально? » 10
всегда был срач в квартире и нечего есть! хочу лежать всю жизнь на кровати. » 55
тема содержит фото как вам такие босоножки на повседневку? » 9
да я просто горгона! хочется рвать и метать! вот что делать? с бубном попрыгать? » 9
девушка для него после этого теряет ценность. начинает посмеиваться, считать » 28
тема содержит фото куртка выглядит дешево! смотрят с каменным лицом. в итоге взяла на 5000 с копейками » 74
пригласил типа на романтичный вечер к себе! ну там музыка, еда. или еще чего? » 45
на первом свидании потрогал за попу. приблизил лицо и поцеловал прямо в губы! » 15

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
батюшка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика