| ||||||
| ||||||
|
вход
Miya-mama
01.02.19
|
||||||
| ||||||
| Почему самодеятельност спросите вы, а потому что стройнею я по собственной методе. Отталкиваюсь от собственных болячек и ощущений. Где-то что прочту, увижу, возьму на заметку. И возможно мне это и пригодиться. А так вот мой день: каша овсяная на воде, солянка, два куска ржаного хлеба, воды не очень много, ибо когда дома сосем не пьются. Много мандаринов, пара яблок, ягоды с морозилки достала. Помидоры и огурцы ем на ходу, и не в салатах. И чай с молоком, пара чашек с сахаром до 15.00, после - без. из упражнений: пл приседания - 40 за день, отжимания от стены - 100 за день. часовая прогулка с псом. и у нас в лесополосе тренажёры установили - 15 минут занятий. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 |
| комментарии: +13, просмотры: +59 |
начало
-
Отличный день! Активный и с хорошим меню
-
ответ для: Miya-mama
тут баллы давали за голоса в дневниках, голос+комменарий. И народ носился в дневники и не глядя писал “голосок“, “голосюнчик“ или прочью лабуду. Причем что бы в дневнике не было. Пишу, что у знакомых ребёнок из окна выпал, а мне эти голоски и хорошего дня желают. Ну я их давай материть. В итоге меня забанили на какое-то время, не помню уже на сколько.Miya-mama писал(а): а это кто? -
ответ для: Miya-mama
Меня отправляли, когда в дневнике материла “голосюнчики“Miya-mama писал(а): так то это так. практикуют здесь это, говорят, частенько. но пока сама не вляпаешься в это, толком и не разберёшь за что в баню отправили. -
ответ для: Miya-mama
Однозначно будем, для меня это как раз тут самое важное. Конкурс - конкурсом, кому интересно тот участвует и бьётся. И тем, кто участвует, мешать своими действиями как раз не хочется. А я буду продолжать катать свои дневники, как катала. Иначе анализировать рацион не получается.Miya-mama писал(а): Что ты нет, конечно, не в обиде. Тебе так комфортно, а мне ещё не надоело. На связи будем, и опытом меняться будем. -
ответ для: Miya-mama
но за мнение банить не комильфо(((Miya-mama писал(а): всё-таки её услышали. -
Лена, я перешла в другую команду, где не важен рейтинг, но не успела отписаться об этом в ВИП комнате(((( Надеюсь, что ты не обижаешься. Мне реально не удобно заполнять 10 дневников, потому что они мне сдвигают дневники с рационом и нытьём, а я их перечитываю, пока на диете сижу особенно. К вам придут активные девочки, которые готовы держать высокий рейтинг, чего я очень желаю и буду за нас болеть! И Дыню ещё забанили, как назло!
-
ответ для: Miya-mama
так и вес у тебя в пределах нормы. Только с зонами проблемными, что дело житейское.Miya-mama писал(а): ватрушки обычно на работе ем - там эти пустые калории быстро сжигаю. да и руки привычные к тяжестям - в день по 100 кг можем перетаскать. а вот от пола отжиматься не могу.
вход
здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|