Среда, 9 января, выходные закончились

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Дыши_легко 09.01.19

СРЕДА, 9 ЯНВАРЯ, ВЫХОДНЫЕ ЗАКОНЧИЛИСЬ

описание

среда, 9 января, выходные закончились наверное, привесище будет большой, надо оперативно избавляться от него. за эти выходные каждый день делала зарядку! ни разу не пропустила это хорошо. продол придерживаться своего нового режима питания. это тоже получилось, а вот по калориям был явный перебор хоть взвешиваться и страшно, но завтра все равно взвешусь, чтобы знать размер бедствия в январе работаю одна - напарница в отпуске

рацион

завтрак: кофе в сухом виде - 4.00 гр завтрак

вес, спорт

вес: 64.00 кг.
рост: 1.58 м.
имт: 26
жир: 13.6 кг

грудь: 103.00 см.
талия: 89.00 см.
бедра: 97.00 см.

зарядка - 150 мин, спортивная ходьба - 150 мин, работа в офисе - 480 мин зарядка

сожгла: 1517 ккал., сожгла за счет жиров: 750 ккал. (81 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: +0.5, итог: -3.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1

комментарии: +11, просмотры: +46

начало

«« »»

стройняшка т 10.01.19 14:00

ответ для: Дыши_легко

Жуть какая-то. Как его переклинило. Держись!
дыши_легко 10.01.19 08:49

ответ для: Стройняшка Т

Стройняшка Т писал(а): Я думаю, что ты быстро справишься с весом. Как дела у сына?
на новый год ездил к дуруг в другой город. со мной не разговаривает, даже сообщение с др не написал
стройняшка т 09.01.19 20:37

Я думаю, что ты быстро справишься с весом. Как дела у сына?
iost 09.01.19 18:09

ответ для: Дыши_легко

Дыши_легко писал(а): мне это мешает чувствовать себя хорошо

Tozhe samoje, znachit tebe nado sbrasivatj kg, jesli neudobno.
bljostka 09.01.19 17:34
дыши_легко 09.01.19 16:47

ответ для: iost

iost писал(а): Privet, rada tebja videtj na saite. Ves eto toljko cifra, no jesli eto tebe meshajet zdorovju, eto drugoje delo.
мне это мешает чувствовать себя хорошо
дыши_легко 09.01.19 16:46

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Я взвесилась, 2,6кг
печалька
iost 09.01.19 15:32

Privet, rada tebja videtj na saite. Ves eto toljko cifra, no jesli eto tebe meshajet zdorovju, eto drugoje delo.
svetlanкa 09.01.19 13:35

Я взвесилась, +2,6кг(((((((((((((((((((

дыши_легко 09.01.19 11:06

ответ для: Тили

Ирина.мск писал(а): Козерогам удовольствие приносит работа. Обладая прекрасными природными данными, Козероги быстро находят себе любимое занятие и с радостью отдают все свободное время работе и совершенствованию навыков.

ой, не знаю

тили 09.01.19 10:59

Козерогам удовольствие приносит работа. Обладая прекрасными природными данными, Козероги быстро находят себе любимое занятие и с радостью отдают все свободное время работе и совершенствованию навыков.

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
V_momente_ 14.09 14:03	вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»	+2
Тили 14.09 06:06	14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»	+13
Альбинка19 13.09 03:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»	+3
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+4
Шмидт 14.09 08:47	сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»	+4
Шмидт 14.09 08:11	надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»	+3
Шмидт 14.09 08:06	ешьте продукты богатые клетчаткой»	+3
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+3
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+20
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+6
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+6
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+4
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+5
Тили 13.09 05:07	13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»	+4
katya_zlay 13.09 15:32	13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»	+1
Шмидт 13.09 08:25	сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»	+3
ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+12
Шмидт 13.09 08:18	что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»	+2
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+18
ЯРыба@ 12.09 11:05	новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»	+7
ЯРыба@ 12.09 04:07	три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»	+8
13th Month 12.09 07:35	ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»	+2
Шмидт 11.09 15:54	вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»	+5
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+5
Альбинка19 12.09 05:41	доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»	+10
katya_zlay 11.09 21:08	1.09.2025 часть 2»	+4

Татушыч 11.09 07:21	1.09.2025»	+2
Шмидт 11.09 09:59	баклажаны, фаршированые мясным фаршем»	+10
V_momente_ 11.09 08:48	всё идет из головы»	+8
Тили 11.09 04:17	1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»	+16
13th Month 11.09 09:35	пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»	+2
Шмидт 11.09 09:43	ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»	+8
Дивчинка 11.09 15:14	1.09.2025»	+1
Шмидт 10.09 21:40	своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»	+4
Стройняшка 11.09 07:20	1.09.2025»	+1
Тили 10.09 04:25	10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»	+8
Альбинка19 10.09 04:45	доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»	+13
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+23
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+22
ЯРыба@ 10.09 03:56	на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»	+6
Тили 09.09 02:47	09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»	+21
13th Month 10.09 09:48	продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра»	+2
МиссКантен 10.09 20:55	вау вес упал»	+2
Шмидт 09.09 09:13	сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.»	+6
Шмидт 09.09 09:55	на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с»	+5
Шмидт 10.09 10:52	хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку»	+3
ЯРыба@ 09.09 03:01	доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло»	+8
ЯРыба@ 01.09 03:50	едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»	+31
Шмидт 10.09 10:57	ну вот на сегодня ещё еда будет, а завтра чуть полегче с расписанием,»	+2
V_momente_ 09.09 15:56	красивая дата»	+4
V_momente_ 05.09 06:30	план недели выполнен»	+9

топ темы »» новые темы»
	что делать если сильна царапина там? »	6
	вы неряшливый человек? а ваш муж? »	5
	на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? »	12
	с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? »	20
	у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан»	3
	вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? »	8
	вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!»	18
	у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у»	7
	чем сейчас занимаетесь? »	20
	когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть »	7

	от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат»	7
	отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр»	4
	какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? »	12
	откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег»	6
	как избавиться от запаха там? как вы боритесь? »	29
	что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба»	16
	смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч»	19
	почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст»	9
	от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.»	22
	в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?»	13
	сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? »	35
	вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? »	24
	одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? »	9
	в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос»	23
	стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании»	11
	знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си»	31
	чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост»	20
	нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал»	60
	кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? »	42
	встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п»	9
	парень везет в москву! о чем это говорит? »	22
	свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,»	9
	вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео »	6
	как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко»	24
	отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс»	8
	аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? »	45
	сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи»	9
	хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д»	12
	переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?»	157
	у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие»	25
	как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком»	76
	а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до»	25
	как вам такой кардиган? пуговицы? »	21
	вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп»	17
	как вам такие образы? нравятся? »	21
	сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? »	21
	как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо»	15
	согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п»	13
	общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн»	78
	парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст»	14
	вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? »	17
	вы знакомились в интернете только для интима?»	26
	какие цвета одежды мне подойдут? »	6
	вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл »	9
	какие вещи вас стройнят? модель, цвет »	10
	как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. »	22
	было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах »	9
	все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до»	40
	у вас большой коллектив на работе? »	24
	как думаете, что это? выглядит аппетитно? »	10
	что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других»	23
	если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы»	55
	почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе»	18
	какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере»	43
	у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны»	17
	у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт»	21
	что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж»	13
	вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?»	19
	какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? »	18
	почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают»	18
	что для вас женственность и мужественность? »	8
	что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре»	11
	парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во»	11
	вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?»	45
	сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»
	какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м»	4
	вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас »	11
	вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр»	33
	фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне»	13
	вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в»	14
	что способно разрушить вашу влюбленность? »	13
	встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? »	31
	певица шакира толстая на ваш взгляд?»	23
	как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? »	18
	хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м»	10
	почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими »	23
	ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят»	11
	какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! »	64
	что-то едите перед сном? что именно? »	15
	посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. »	10
	вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? »	21
	вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? »	16
	первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе»	29
	двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв»	8
	вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с»	23
	где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,»	25
	сколько детей было у ваших родителей и бабушек? »	22
	верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос»	13
	блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? »	8
	посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. »	11

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»