| ||||||
| ||||||
|
вход
Д@ШуткА
01.12.18
|
|||
| |||
| Калорийный дефицит Уменьш калоража до уровня ниже метаболизма в покое (RMR) (это калории, сжигаемые организмом, если весь день оставаться в постели) – это распространенны способ похудения, который создает больше проблем, чем решает. Когда поступление энергии опускается ниже RMR, сразу же нарушается метаболизм, так как организм воспринимает энергетический дефицит как угрозу. Это означает остановку снижения веса до тех пор, пока потребление калорий не уменьшится еще сильнее. Сер калорийный дефицит также способен вынудить организм сжигать мышечный протеин в качестве источника энергии, что приводит к потере мышечной массы и еще большему снижению уровня метаболизма. Исследования показывают, что люди с большими потерями мышечной массы во время похудения чаще возвращаются к первоначальному весу в течение двух лет после завершения диеты, замещая жиром утраченные жировые и мышечные ткани. Это | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +87 |
| комментарии: +0, просмотры: +13 |
вход|
Тили
18.09 04:32 |
 18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»
|
+21 |
|
OLIVOCHKA)
18.09 14:22 |
всем привет! сегодня решила в оби съездить,от меня не далеко. раньше на»
|
+2 |
|
ЯРыба@
18.09 03:11 |
доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на»
|
+5 |
|
Шмидт
18.09 10:52 |
завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,»
|
+5 |
|
Альбинка19
17.09 05:22 |
доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»
|
+23 |
|
OLIVOCHKA)
16.09 22:39 |
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»
|
+17 |
|
Алекс74
16.09 07:08 |
цикламенчик»
|
+25 |
|
OLIVOCHKA)
18.09 00:19 |
вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»
|
+6 |
|
628jpcrj1t
17.09 20:24 |
опять здесь.»
|
+1 |
|
V_momente_
12.09 06:46 |
вот и пятница»
|
+6 |
|
pupsik01
18.09 16:42 |
руководитель модельной школы сегодня сказала мне, что нужно продолжать»
|
+1 |
|
ЯРыба@
16.09 02:58 |
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»
|
+20 |
|
V_momente_
18.09 13:20 |
доброе утро хотела написать)»
|
+1 |
|
ЯРыба@
17.09 03:21 |
поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»
|
+17 |
|
ЯРыба@
15.09 05:22 |
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»
|
+13 |
|
OLIVOCHKA)
14.09 11:07 |
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
|
+13 |
|
Шмидт
18.09 09:37 |
что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж»
|
+3 |
|
Шмидт
18.09 09:31 |
сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе»
|
+3 |
|
Тили
17.09 03:11 |
17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»
|
+15 |
|
Шмидт
17.09 13:58 |
пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»
|
+14 |
|
Шмидт
16.09 09:39 |
сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»
|
+14 |
|
Шмидт
17.09 09:25 |
сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»
|
+4 |
|
ЯРыба@
13.09 08:10 |
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
|
+31 |
|
V_momente_
17.09 07:26 |
среда красна»
|
+5 |
|
Тили
16.09 06:28 |
16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»
|
+18 |
|
ЯРыба@
14.09 23:48 |
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»
|
+5 |
|
Альбинка19
15.09 04:10 |
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»
|
+12 |
|
Шмидт
17.09 09:31 |
наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного»
|
+5 |
|
13th Month
17.09 13:31 |
концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»
|
+2 |
|
13th Month
16.09 12:15 |
чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»
|
+6 |
|
МиссКантен
17.09 10:51 |
сброс за 2 дня»
|
+1 |
|
V_momente_
16.09 15:43 |
витаю в облаках»
|
+3 |
|
Шмидт
16.09 09:35 |
-молоко — это еда»
|
+3 |
|
Шмидт
16.09 12:44 |
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»
|
+4 |
|
Шмидт
15.09 11:35 |
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»
|
+4 |
|
Шмидт
15.09 21:32 |
не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»
|
+2 |
|
Шмидт
13.09 08:21 |
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»
|
+8 |
|
Тили
15.09 06:31 |
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»
|
+8 |
|
Шмидт
14.09 08:47 |
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
|
+6 |
|
Шмидт
15.09 11:37 |
набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»
|
+2 |
|
13th Month
15.09 07:07 |
день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»
|
+1 |
|
pupsik01
15.09 10:52 |
новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»
|
+1 |
|
Тили
14.09 06:06 |
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»
|
+14 |
|
V_momente_
15.09 06:51 |
с новой неделькой»
|
+3 |
|
Шмидт
12.09 13:16 |
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»
|
+6 |
|
Татушыч
15.09 06:36 |
15.09.2025»
|
+2 |
|
V_momente_
14.09 14:03 |
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»
|
+3 |
|
Альбинка19
13.09 03:35 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:11 |
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:06 |
ешьте продукты богатые клетчаткой»
|
+3 |
|
Тили
12.09 05:26 |
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»
|
+20 |
 |
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » | 10 |
|
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» | 4 |
|
какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» | 13 |
|
смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » | 13 |
|
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» | 21 |
|
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» | 7 |
|
как собраться на работу? так лень идти» | 4 |
|
я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » | 25 |
|
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » | 12 |
|
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » | 9 |
|
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» | 21 |
|
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» | 9 |
|
это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » | 21 |
|
немного фоток из канкуна, мексика.» | 4 |
|
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» | 15 |
|
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» | 11 |
|
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» | 196 |
|
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» | 11 |
|
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» | 27 |
|
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » | 16 |
|
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» | 5 |
|
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » | 11 |
|
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» | 9 |
|
какая советская актриса вам нравится? » | 46 |
|
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » | 7 |
|
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» | 21 |
|
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» | 33 |
|
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» | 45 |
|
почему с возрастом портится фигура? » | 23 |
|
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » | 61 |
|
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » | 16 |
|
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» | 6 |
|
что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной» | 8 |
|
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» | 5 |
|
мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней з» | 1 |
|
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » | 6 |
|
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» | 14 |
|
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» | 20 |
|
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » | 38 |
|
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» | 11 |
|
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» | 19 |
|
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » | 8 |
|
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » | 14 |
|
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » | 8 |
|
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» | 15 |
|
какой ваш любимый дезодорант? » | 21 |
|
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» | 10 |
|
было ли у вас это в необычном месте? » | 32 |
|
как смотрится? беспорядок немного, правда. » | 48 |
|
вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» | 20 |
|
это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » | 20 |
|
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» | 17 |
|
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» | 2 |
|
делали отбеливание интимных зон?» | 20 |
|
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » | 13 |
|
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» | 1 |
|
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » | 5 |
|
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » | 12 |
|
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » | 25 |
|
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » | 9 |
|
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» | 18 |
|
вы проводите выходные больше дома или вне его? » | 13 |
|
почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то др» | 4 |
|
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» | 19 |
|
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» | 28 |
|
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» | 14 |
|
у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? » | 22 |
|
если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное восс» | |
|
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» | 17 |
|
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » | 17 |
|
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » | 14 |
|
дайте советы как стать креативной » | 5 |
|
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » | 10 |
|
кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » | 10 |
|
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» | 9 |
|
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » | 6 |
|
почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? » | 6 |
|
вы бываете раздражительный? как избавляетесь? » | 6 |
|
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» | 57 |
|
если опаздываете на процедуру на 15 мин, говорите, что рассчитываете н» | 9 |
|
вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах? » | 21 |
|
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » | 13 |
|
друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, » | 38 |
|
посоветуйте сериалы наподобие во все тяжкие » | 1 |
|
секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?» | 12 |
|
я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » | 7 |
|
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» | 55 |
|
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » | 23 |
|
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» | 10 |
|
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » | 19 |
|
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» | 15 |
|
вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» | 39 |
|
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » | 25 |
|
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » | 24 |
|
в каком цвете лучше смотрится? » | 11 |
|
какой фирмы у вас холодильник? » | 18 |
|
как часто вы протираете холодильник снаружи? » | 8 |
|
чем стираете? порошок, гель, капсулы? » | 12 |
|
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» | 23 |
|
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » | 28 |
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|