| ||||||
| ||||||
|
вход
katya_zlaya_zaya
11.09.18
|
||||||
| ||||||
| Бегать это вам не променад делать... Вчера буквально не могла заснуть, так ныли мышцы. При том у меня было стойкое ощущение что болят не только ноги, но и руки тоже)) Но я сильная, я смогу - сегодня как гвоздик я снова на пробежке.Но сегодня скорее очень быстро шла, а не бежала. Пробегусь, до состояния все, алес, задыхаюсь, и пошла, как чувствую что все , снова дышу на расслабоне, снова пробежалась. Сегодня заметила что вспотела еще больше, рукава ветровки прямо прилипали к голому телу,надо под низ надевать майку с длинным рукавом. И к концу у меня отекли руки. Но дома, после душа все стало норм. Что-то у меня с едой не так(( В 7 запихнула в себя гречку ( утром нужны сложные углеводы перед нагрузкой) с кусочком тунца ( порция очень маленькая), запила йогуртом 1.5% ( мозг требовал сахара). В 9 30 есть ну вообще не хотела, но ведь надо... Поэтому выпила кофе с молоком ( без сахара) и съела | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: +5.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: +14 |
| комментарии: +2, просмотры: +48 |
вход
доброе утречко»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|