| ||||||
| ||||||
|
вход
Libra08
25.07.18
|
||||||
| ||||||
| День 8 без ПЖП. Уже вроде я и на выход настраиваюсь, сьесть думаю чего-то и рука не подымается. Я реально понимаю, что у меня нет желания есть эти продукты, а так сложно было привыкнуть к растительному питанию. Вот завтракали дети творогом, а я персиком с медом. Обедала дочка гречкой с отварной курицей, а я гречкой с овощами и с гороховой кашей. Не знаю, но нет вообще желания есть эти продукты. Хотя по моим планам я сейчас не нуждаюсь в “посте“. Тело подсушилось что ли. Я конечно каждый день качаю пресс, отжимаюсь и приседаю, употребляю при активном грудном вскармливании растительную пищу в пределах 1600-2200калори в сутки, много двигаюсь. Уровень потребленного белка упал-раньше 20% программа показывала, а сейчас 8-10%. Ощущения легкости. Больше всего нравится ошущение в ротовой полости . Утром почистил зубы, а они чистые целый день. Налета нет. Офигенное ощущение. Илу перед чном чистить | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +8, просмотры: +41 |
начало
-
Но я в интернете почитаю об этом
-
ответ для: Libra08
Libra08 писал(а): сегодня была у меня загрузка небольшая уже после 5вечера. Муж соблазнитель. Про белок и мышцы тут немного неверно. Дело в том, что еда расщепляется на аминокислоты и с аминокислотнаш организм собирает уже наш белок. Так вот, в растительной пище тоже есть аминокислоты и наш организм их синтезирует. А также у нас в организме есть симбиотический механизм-3.5кг микроорганизмов, населяющих кишечник . При правильном растительном питании их достаточное количество, чтобы насыщать нас белком. Бык ест одну траву, но мыщц ему хватает, для примера.
Интересно, я об этом не знала. Со школьного курса биологии помню только, что жиры и углеводы превращаются друг в друга, белки могут стать жирами или углеводами, а вот в белок ничего не превращается. -
Если будешь кушать мало белка, мышцы начнут сохнуть. Может растительного белка побольше кушать?
-
Что такое “ПЖП“ ?
-
Каждому свое! Если не требует организм, побудь еще без пжп.
-
По моему, как организм просит, так и надо поступать, который раз убеждаюсь.
Просто прекрасный результат! -
с отвесиком!
вход
цикламенчик»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|