КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885026
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
fnatalis 14.07.18 ИНДИЙСКАЯ МАСКА ДЛЯ ВОЛОС- СТАКАН ХНЫ (МОЖЕТЕ ВЗЯТЬ КРАСЯЩУЮ ИЛИ БЕСЦВЕТНУЮ);- ЖЕЛТКИ 3 ЯИЦ;- ПОЛСТАКАНА СМЕТАНЫ (ПОДОЙДУТ ТАКЖЕ СЛИВКИ, МАСЛО, БЕЛЫЙ ЙОГУРТ);- ПОЛ СТОЛОВОЙ    
описание   
ИНДИЙСКАЯ МАСКА ДЛЯ ВОЛОС - стакан хны (можете взять красящую или бесцветную); - желтки 3 яиц; - полстакана сметаны (подойдут также сливки, масло, белый йогурт); - пол столовой ложки свежего лимонного сока; - две чашки черного чая (вместо него можно взять зеленый чай, травяной сбор, ромашку); Приг маски: - 2 чашки чая (травы) заливаются 3 чашками воды; - полученную смесь кипятят до тех пор, пока объем ее не уменьшится вдвое; - затем отвар процеживают; - полученным отваром следует залить хну; - дать смеси остыть После этого взбиваем сметану с 3 яичными желтками, добавляем к средству лимонный сок и, наконец, все это соединяется с остывшей смесью хны и чая. Готовая индийская маска для волос используется следующим образом: - готовое средство равномерно распределяется по всей длине слегка влажных волос; - затем голову накрывают полиэтиленовой шапочкой (можно взять пакет),
рацион   
Рулет из куриного филе с черносливом в духовке Продукты: Куриное филе(грудка)-600 гр Чернослив — 10 шт. Чеснок — 3 зубчика Соль — по вкусу Сметана 15% — 100 мл. Яйцо — 1 шт. Приправа — по вкусу Приготовление: 1. Для начала необходимо подготовить филе курицы, промыть и замочить чернослив. 2. Дольку куриного филе отбить с двух сторон. 3. Разрезать филе на две части и присолить (можно добавить немного куриной приправы). Поверх кусочков выдавить через давилку чеснок и разложить нарезанный чернослив. В готовых рулетиках от чеснока остается только легкий запах, на вкус мясо не горькое и не жгучее. 4. Скрутить куриные кусочки в рулетики и закрепить их деревянными шпажками (или зубочистками). Шпажки хороши тем, что после приготовления получается что-то похожее на мини шашлык. 5. Теперь нужно приготовить сметанный соус для этого смешайте сметану с одним яйцом. 6. Этим сметанным соусом смазать куриные рулеты и выпекать в духовке при 180 градусах в течении 30-40 мин. 7. Рулеты с черносливом получаются мягкими с легкой сластинкой. 8. Прежде чем выкладывать в тарелку можно вытащить шпажки и нарезать на дольки. Но можно подать прям на шпажке, получится необычно и аппетитно. Подавать рулет из куриного филе лучше с зеленью и овощами, а сверху полить сметанкой. Приятного аппетита!
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 116.50 кг.
рост: 1.76 м.
имт: 38

жир: 49.9 кг
вода: 53.76 кг
 хочу вес»
грудь: 107.00 см.
талия: 91.00 см.
бедра: 59.00 см.
Одно упражнение по 4 минуты в день — и через месяц у вас будет новое тело! Главное средство для укрепления средней части тела — это упражнение стойки на локтях. Другое его название — «планка». Упражнение «планка» уберет лишний жир из живота, укрепит внутренние и внешние мышцы спины и верхней части тела, ягодичные мышцы, а также ноги и руки. В чем-то это упражнение напоминает отжимания. Но «планка» — упражнение статическое. Движений в нем нет и мышцы не будут здесь расширяться или сокращаться. Они будут усилены изнутри и станут более крепкими. Задачей этого упражнения является постепенное увеличение времени, которое вы тратите на него в течение 4-х недель. В первые дни Вы начинаете с 20-ти секунд, а под конец должны продержаться 4 минуты. В конечном итоге ваше тело станет сильнее и красивее, мышцы будут выделяться, и вы будете готовы к новым вершинам! Вот инструкция, что и как надо делать: Для выполнения упражнения необходимо находиться в горизонтальной позиции. Верхняя часть тела должна держать прямую линию, когда Вы становитесь на локти и кончики пальцев ног. Втяните живот, голову держите прямо. Напрягите ягодицы и не отпускайте напряжение до конца подхода, равносильно перенесите вес тела на локти и ноги для поддержания баланса. Когда научитесь удерживать правильное положение, остается только потихоньку двигаться к ожидаемому результату в течение 28-ми дней. График: День 1 — 20 секунд День 2 — 20 секунд День 3 — 30 секунд День 4 — 30 секунд День 5 — 40 секунд День 6 — Отдых День 7 — 45 секунд День 8 — 45 секунд День 9 — 60 секунд День 10 — 60 секунд День 11 — 60 секунд День 12 — 90 секунд День 13 — Отдых День 14 — 90 секунд День 15 — 90 секунд День 16 — 120 секунд День 17 — 120 секунд День 18 — 150 секунд День 19 — Отдых День 20 — 150 секунд День 21 — 150 секунд День 22 — 180 секунд День 23 — 180 секунд День 24 — 210 секунд День 25 — Отдых День 26 — 210 секунд День 27 — 240 секунд День 28 — Держаться столько, сколько сможете! ВНИМАНИЕ: Если у Вас есть проблемы с позвоночником или суставами, растяжения или повреждении мышц, болевые ощущения - обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед началом любых упражнений!
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +8.3, месяц: +8.3, итог: +8.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -48
статистика просмотры: +19
голоса: 0

начало

Совушка ДВ +5224 +70 25.04.2024 дневник № 1» +27
+13



Хотюшка +520 +1 понедельник - 71.30» +1



Аленька26 +5816 -1 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +46
+12



liliya26 +1462 -25 всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» +5
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +5460 -1 привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» +18
+8



Классика +5141 +3 заряда осталось процента 2 не больше.» +5
+17



Аленька26 +5816 -1 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +30
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +5460 -1 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +29
+14



iizika 25.04.2024» +9
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +5460 -1 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +24
+17



ЯРыба@ +1631 +2 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +31
+12



Mirlona +388 +1 25.04.2024» +6
+1

Mmdms +1697 -18 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +3
+3



SSS112 +1606 +1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+5



Совушка ДВ +5224 +70 25.04.2024 дневник № 2» +22
+11



KissЮлик +4838 -22 вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.» +1



hg8f5r2tcacr 25.04.2024» +3
Совушка ДВ +5224 +70 25.04.2024 дневник № 4» +26
+15



Шмидт +4688 -1 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +3
+8



Эйва Шекер +3519 -18 на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что» +1



Аленька26 +5816 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +33
+12




Эйва Шекер +3519 -18 сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом» +1



Аленька26 +5816 -1 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +29
+22



Аленька26 +5816 -1 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +23
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +5460 -1 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +30
+17



Mmdms +1697 -18 сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха,» +1



Эйва Шекер +3519 -18 завтра пятничка уже наконец-то» +1



Совушка ДВ +5224 +70 24.04.2024 дневник номер 2» +15
+8



Лисёночек 68 +1553 +1 короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» +1



BuketSireni +194 +6 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +10
+3


Совушка ДВ +5224 +70 21.04.2024 дневник номер 3» +39
+16



Классика +5141 +3 всем хорошего активно-позитивного дня!» +3
+14



KissЮлик +4838 -22 в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» +7
+3



Классика +5141 +3 у нас уже ласточки летают активно» +4
+17



Совушка ДВ +5224 +70 25.04.2024 дневник номер 5» +25
+21



OLIVOCHKA))) +1823 +4 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +10
+13



OченьBезучая +550 +1 смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» +4
+3
Аленька26 +5816 -1 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +46
+12



Ш@хиризада +200 -22 приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» +2
+4

Аленька26 +5816 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +29
+9




Совушка ДВ +5224 +70 25.04.2024 дневник № 3» +14
+10



Совушка ДВ +5224 +70 24.04.2024 дневник номер 3» +13
+10



Ринуся +613 -2 вернулись мз мурманска» +7
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +5460 -1 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +24
+17



Эйва Шекер +3519 -18 доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два» +1



Эйва Шекер +3519 -18 только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки» +1



oxyd +178 -1 наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» +1
+1



KissЮлик +4838 -22 великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил» +2



Аленька26 +5816 -1 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +26
+22



Svetlanкa сейчас на сайте +5460 -1 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +19
+11



Аленька26 +5816 -1 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +18
+6



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам такой цвет волос на мне? » 14
на вас пялятся официанты или продавцы? » 16
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » 11
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 14
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 79
тема содержит фото чья фигура вам нравится больше? » 32
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
тема содержит фото сколько вы мне дадите лет? » 94
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 8
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 57
тема содержит фото какое платье лучше? » 32
тема содержит фото как вам фото? нормальное или нет? » 28
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
тема содержит фото какое бы фото отметили? » 30
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28
тема содержит фото насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » 27
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » 20
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » 20
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » 20
тема содержит фото знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » 22
тема содержит фото вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » 55
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » 69
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » 98
тема содержит фото оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » 52
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » 37
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » 29
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » 100
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » 24
тема содержит фото поиграли бы? » 8
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » 19
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 25
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » 17
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » 26
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 71
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
тема содержит фото кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » 7
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 10
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » 29
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
тема содержит фото эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » 28
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 77
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » 84
тема содержит фото что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » 23
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » 56
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » 68
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » 224
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » 17
тема содержит фото парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » 50
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » 19
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » 16
тема содержит фото какие города узнали по фото? где были? » 18
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » 34
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » 28
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 43
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » 6
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » 22
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 22
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 8
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » 17
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » 27
как проявляется уважение начальника? » 11
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » 51
тема содержит фото что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » 60
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » 17
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » 9
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 18
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » 6
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » 29
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » 81

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»