вход
ANUTOK2006 писал(а): класс!!! Спасибо |
На здоровье!
| ||||||
| ||||||
|
ANUTOK2006
30.05.18
|
||||||
| ||||||
| Без Лесли второй день, плохой интернет дома, сегодня на работе скачала на флешку, хочу позаниматься, но завтра-послезав опять вне дома живем, так что спорта скорее всего не будет. Нужно наладить питание, потому чт оу меня оно капец как хромает, но из-за постоянных разъездов это тяежло сделать, да и все деньги, без преувеличения, все - уходят на ремонт.... Завтрак: картофель отварной, помидор, соус, крабовые палочки, сыр Перекус: творог, банан, кофе Обед: творог, пюре фруктовое, сыр, хлебец - был только сыр с хлебцами Перек чернослив, кефир, орехи - не было Ужин: неизвестно - пиво, салат Витами | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.9, месяц: -2.9, итог: -0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 |
| комментарии: +15, просмотры: +262 |
начало
-
ответ для: ANUTOK2006
На здоровье! -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): Вот как у тебя так все быстро?? Я б мучилась что мне съесть... наверное даже не догадалась бы до салата.. Восхищаюсь твоими кулинарными способностями каждый раз!
Ну вот я тебе идею подкинула , пользуйся.
Ещё можно ту же начинку, например, в лаваши завернуть. С майонезиком и корейской морковкой. Это для семьи. Мои такое любят.
А для себя - кружочки кабачков, ложка этой курятины, тёртым сыром и в духовочку. Но это я только что придумала, ещё не пробовала ))) -
ответ для: ANUTOK2006
Я не ем ни пироги, ни сэндвичи. Вообще. Никогда. Но у меня же из той же курятины с яйцом салатик есть для себя! И всё за пару минут!
Капусту порезать быстренько. Заправить горчичным маслом. Аромат обалденный. Обожаю.
.
Или можно зелёного горошка банку открыть. Сметану туда или йогурт мой домашний в качестве заправки.
.
Или морковину потереть на тёрке. Семечек или кунжута сыпнуть...
.
Вариантов на ходу можно сочинить массу!
В том и прикол, что при наличии готовой основы их грудки можно, не тратя особо время, иметь разные варианты в том числе и для своего похудательного питания... -
ответ для: СВЕТЛАНА_луковка
СВЕТЛАНА_луковка писал(а): Какая прелесть ты прям кулинар от Бога
Спасибо на добром слове! Всё просто, на самом деле ) -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): Привет, Светик думала и сама, что не зайду... но если не с вами, то с кем? Да и привести себя в форму надо
Ну и здорово здесь какая-никакая поддержка -
ответ для: Colorelle
Colorelle писал(а): На днях, например, варила суп. А на ужин никакого мяса не было. А я пока хожу плохо, в магазин не сбегать. Подумав, положила в кастрюлю не одну грудку, а две. Большую часть мяса достала потом, пережарила с луком, туда варёные яйца порубленные. Получилась целая бадья полуфабриката. Это - шикарная начинка для пирогов. Из готового слоеного теста делов на 5 минут и 30 минут выпечки. Это ужин - начинка в сэндвичи в мультипекаре. Это любимый завтрак. - плюс майонез и хорошо к картошечке отварной - плюс капуста горчичное масло и салатик готов. Ну и суп с цветной капустой, полная кастрюля Вот так этих двух грудок нам почти на три дня хватило...
Какая прелесть ты прям кулинар от Бога -
ответ для: ANUTOK2006
На днях, например, варила суп. А на ужин никакого мяса не было. А я пока хожу плохо, в магазин не сбегать. Подумав, положила в кастрюлю не одну грудку, а две. Большую часть мяса достала потом, пережарила с луком, туда варёные яйца порубленные. Получилась целая бадья полуфабриката.
Это
- шикарная начинка для пирогов. Из готового слоеного теста делов на 5 минут и 30 минут выпечки. Это ужин
- начинка в сэндвичи в мультипекаре. Это любимый завтрак.
- плюс майонез и хорошо к картошечке отварной
- плюс капуста горчичное масло и салатик готов.
Ну и суп с цветной капустой, полная кастрюля
Вот так этих двух грудок нам почти на три дня хватило...
вход
-молоко — это еда»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|