| ||||||
| ||||||
|
вход
MamaKamilla
27.05.18
|
||||||
| ||||||
| ДИЕТА ДЛЯ ЗАПУСКА ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ (на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп) Кушаем каждые 2,5–3 часа по 100–250 г До 16:00 только полезные углеводы: все овощи, кроме картофеля все фрукты есть до 12:00–14:00 ви лучше кушать один раз в день грейпфрут можно и даже нужно вечером всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб сухофрукты — не более 5 шт. до 12:00–14:00 После 16:00 только белковая еда! Курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина (все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в) Последний прием пищи за 3–4 часа до сна Жиров должно быть за день 25–35 г Потребляем не меньше, чем 1000 ккал | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2, месяц: -3.7, итог: -3.5 объемы см. сутки: 0, неделя: -9.7, месяц: -9.7, итог: +20.3 |
| комментарии: +1, просмотры: +30 |
вход
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|