| ||||||
| ||||||
|
вход
Южана
21.05.18
|
||||||
| ||||||
| Расписываю подробно свой план. Прямо таки по часам. Итак. Подъем 6.00, стакан воды и таблетка Флебодиа (от вен). Перед выходом на работу (7.00) съедаю что-то для того, чтобы выпить витамин (его пьют с едой), я пью Веторон Е. Это может быть мини-бутерброди из бородинского хлеба и кусочка сыра. На работе в 8.00 завариваю себе овсянку без ничего. В 10.00 творог, в 12.00 обед из куска вареного мяса или птицы или рыбы и овощного садата, в 14.00 фрукт, в 16 кусок 100 гр. мяса или курогрудки или рыбы, в 18 кефир или белок. С работы часть пути-пешком, весь путь нереально, это Москва. Вечером неограниченно вода, зеленый чай, отаар шиповника. За час до сна стараюсь не пить. Из процедур-самома с антицеллилитн.к скрабы, ванны. Контрастный душ с жесткой мочалкой, упор на проблемные зоны (талия, живот, бедра, ноги). Уход зв кожей тела (увлажнение). Зарядка. Самая примитивная. Но-регулярно. Больше двигаться. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -27 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56 |
| комментарии: +4, просмотры: +42 |
вход
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|