вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
fnatalis 10.04.18
10.04.2018 НЕ КОПИТЕ ОБИДЫ, – ЭТО ДОРОГОГО СТОИТ.
описание   
КАК ПАХНЕТ ВАШ ДОМ? Вы замечали, что все дома и квартиры пахнут по разному? У кого-то прямо с порога с ног сшибает застарелый запах сигаретного дыма, а у кого-то встречает запах свежесвареного кофе и домашней выпечки. Для того, чтобы ваш дом пах домом, а не общепитом или складом нужно соблюдать несколько простых правил: 1. Непременно проветривать квартиру не реже трех раз в сутки, а также отдельно после готовки, работы с сильнопахнущими веществами или в случае любых других форс-мажорных ароматических обстоятельств. Это — сквозное проветривание, предотвращающее впитывание запахов в ковры, текстиль и мягкую мебель. Помимо сквозняка требуется еще и постоянная вентиляция: открытые форточки, правильно установленные стеклопакеты, вентиляторы или вытяжки в ванной и кухне. 2. На подушки в спальне перед сном капайте каплю лавандового масла — и спаться будет лучше, и запах разобранного белья
рацион 
ТВОРОЖНО-КЕФИРНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ Худеем просто и безопасно! Проведение разгрузочных дней раз в 5-10 дней – это превосходное средство для оздоровления и омоложения организма, его очищения, избавления от отечности, снижения веса и исцеления от многих недугов. Если 10-дневные строгие заморские диеты чреваты непредвиденными последствиями в виде стресса, нарушения обмена веществ с последующим почти гарантированным набором килограммов, а также проблемами с пищеварением и стулом, то однодневные разгрузочные дни с кисломолочными продуктами приносят организму только пользу. Дело в том, что однообразность питания и его высокая калорийность, прерывается очищающей разгрузкой, во время которой организм самостоятельно включает механизмы очищения от каловых завалов, токсинов и шлаков, а также запускает процессы снижения веса и усиленного жиросжигания. К тому же за один разгрузочный день вы не только потеряете от 0,5 до 2,5 кг, но и избавитесь от отеков, поскольку кефирная диета стимулирует вывод излишней жидкости из тканей. Как правильно питаться при творожно-кефирной разгрузке Для проведения разгрузки вам потребуется 350-400 гр обезжиренного (0 -1% жирности) творога (две стандартные пачки) и литр кефира с пробиотиками (полезные бифидобактерии, качественно улучшающие микрофлору кишечника). В течение дня ваш организм получит около 760 ккал, что вполне достаточно для нормального функционирования всех органов и систем и отменной работоспособности. Хорошей новостью для вас будет то, что в этот день вы не будете испытывать муки голода, а значит не испортите себе настроение чрезмерной раздражительностью. Завтрак – три десертные ложки творога и стакан кефира (можно заменить натуральным био-йогуртом, нежирной ряженкой или ацидофильной простоквашей). Второй завтрак (через 2,5-3 часа) – стакан кефира. Обед – четыре десертных ложки творога, заправленные чайной ложкой натурального пчелиного меда и кефиром. Полдник – стакан кефира. Ужин – оставшийся творог с чайной ложкой кефира и столовой ложкой свежих ягод (малина, черника, земляника, голубика. Можно использовать замороженные), стакан кефира. Перед сном – стакан кефира. Если вы испытываете трудности с засыпанием на голодный желудок, то опытные диетологи рекомендуют съесть ложку пчелиного меда. Особенно полезен мед полифлерных сортов (многотравье, лесной, высокогорный, полевой, луговой, цветочный). Худеем правильно: В течение дня желательно много пить: имбирный напиток, настой шиповника, травяной, мате либо зеленый чай (строго без сахара!), родниковую или питьевую воду. После такого питания вы почувствуете необычайную легкость и прилив жизненной энергии. Творожно-кефирные разгрузочные дни полезны при хронических запорах, дисбактериозе, атеросклерозе, артериальной гипертензии, заболеваниях печени и желчных путей, нарушении пищеварения, обмена веществ и ожирении. Не следует чрезмерно увлекаться разгрузками и устраивать их чаще, чем два раза в неделю. Снижение веса будет проходить плавно и безопасно для организма. Главное – регулярность и настойчивость. Ну и, конечно же, обязательно следить за своим питанием в остальные дни, отказаться от мучных и сладких блюд и увеличить физическую нагрузку. Худейте с кефиром и будьте здоровы!
вес, спорт 
вес: 114.50 кг.
рост: 1.76 м.
имт: 37

жир: 47.9 кг
грудь: 107.00 см.
талия: 91.00 см.
бедра: 59.00 см.
Лечение трещин на пятках в домашних условиях Трещины на пятках вызывают дискомфорт или даже боль и являются результатом сухой кожи подошвы стоп. Зачастую единственной проблемой потрескавшихся пяток является их внешний вид. Тем не менее, в некоторых случаях состояние может ухудшиться, если формируется воспаление. Человек должен обратиться к врачу, если появилась сильная боль, покраснение и отечность стопы. Главным средством для лечения пяток является увлажнение с помощью кремов, лосьонов и мазей, которые могут предотвратить высыхание и растрескивание кожи. В легких случаях использование увлажняющего крема два или три раза в день может решить эту проблему. При мозолях можно использовать пемзу, но будьте осторожны, так как злоупотребление пемзой может увеличить трещины на пятках. Ношение обуви с закрытой пяткой может помочь вылечить и предотвратить трещины задней части стопы. Обувь с амортизацией оказывает поддержку проблемной области. Люди должны избегать открытых туфель на каблуках и с тонкой подошвой. Ношение хлопчатобумажных носков может уменьшить трение, они также впитывают пот и влагу, позволяют коже дышать и помогают предотвратить высыхание кожи. Прогноз трещин на пятках Трещины на пятках можно быстро и легко вылечить в домашних условиях. Чтобы предотвратить трещины, люди должны ежедневно использовать увлажняющие средства. Никогда не пытайтесь лечить потрескавшиеся пятки в домашних условиях, если они связаны с состоянием здоровья. Вместо этого необходимо обратиться за консультацией к врачу.
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +8.3, месяц: +8.3, итог: +8.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -48
комментарии: +1, просмотры: +11

начало

  • какие хорошие советы!
    _______
    до встречи в моих дневничках
Шмидт
20.07 16:24
три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день» +10
13th Month
20.07 07:21
сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж» +3
ЯРыба@
21.07 03:16
доброго дня, девочки! выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало» +2
Шмидт
21.07 09:11
выходные прошли просто прекрасно. врываемся в новую неделю. сегодня в» +3
Шмидт
21.07 09:18
в суботу взяли молодые кабачки и нажарили на решетке - вкуснотень такая.» +3
Алекс74
18.07 06:26
розебудная герань» +10
13th Month
21.07 07:49
ура выходной) на самом деле щас вот понимаю что я и без них могла весь» +1
Тили
21.07 07:57
21 июля 2025 года, понедельник. (7:50)» +2
Шмидт
19.07 11:14
девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное» +4
Классика
19.07 20:47
привет, красотули! забежала. давно меня тут не было. ну, чего не» +2
ЯРыба@
20.07 07:55
всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять» +6
OLIVOCHKA)
15.07 20:46
всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то» +4
katya_zlay
19.07 14:49
19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.» +2
Тили
20.07 07:13
20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)» +4
Шмидт
20.07 10:17
такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а» +3
Шмидт
20.07 10:21
и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается» +3
Шмидт
18.07 11:15
сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще» +9
Эники-бени
20.07 07:33
доброе утречко» +1
ЯРыба@
18.07 03:31
доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание» +7
Шмидт
18.07 07:34
видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.» +5
Шмидт
19.07 11:10
пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую» +2
Шмидт
19.07 11:06
сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не» +2
Тили
19.07 07:06
19 июля 2025 года, субота. (6:54)» +3
Кто
18.07 13:04
если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а» +2
Тили
18.07 05:58
18 июля 2025 года, пятница. (5:50)» +4
Ш@хиризада
16.07 11:08
сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,» +9
ЯРыба@
14.07 06:25
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела» +10
ЯРыба@
13.07 11:05
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой» +12
Ш@хиризада
09.07 11:11
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в» +18
Шмидт
18.07 07:30
попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,» +1
ЯРыба@
17.07 03:29
доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,» +6
Госля
16.07 12:37
вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась» +6
ЯРыба@
16.07 03:34
запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки» +7
Ш@хиризада
01.07 11:18
сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно» +8
Ш@хиризада
17.07 18:26
прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик» +1
ЯРыба@
17.07 12:17
ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала» +2
OLIVOCHKA)
14.07 04:40
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера» +12
Ш@хиризада
01.07 14:17
прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном» +5
Шмидт
17.07 11:25
натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог» +1
13th Month
17.07 10:07
купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на» +2
Шмидт
16.07 12:49
старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает» +9
Шмидт
17.07 07:15
на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего» +7
Тили
17.07 06:33
17 июля 2025 года, четверг. (6:25)» +5
Стройняшка
17.07 08:22
17.07.2025» +1
Шмидт
17.07 07:19
здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока» +2
Шмидт
16.07 10:27
такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже» +2
Шмидт
15.07 08:35
сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему» +8
Тили
16.07 05:29
16 июля 2025 года, среда. (5:20)» +4
ЯРыба@
15.07 03:42
доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так» +11
missis_n
16.07 08:22
наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.» +2
Шмидт
15.07 12:16
на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет» +5
топ темы       »»       новые темы»
получали ли вы назад деньги, которые у вас вытянул мошенник?»
нашла светлый волос у себя на трусах.»
у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?» 14
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 62
насколько вы результативны в своей жизни?»
а вы верите в духов и привидений? случалось у вас сверхъестественное? » 12
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 70
вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон? » 40
я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом плюнула,» 22
кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно» 13
вы что-то стираете вручную без машинки? » 10
считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке» 8
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 82
что у вас на завтрак понедельника? у меня: тефтелька, самса, огурец, ч» 5
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» 23
а вы ходили к гадалкам? сбылось?» 16
какие у вас планы?» 1
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 292
тема содержит фото вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле» 52
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 14
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» 11
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 122
тема содержит фото очень неудачно подстригать, сняли половину длины. реву. что делаете в » 74
а вы скучаете по атлантиде?» 40
кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?» 9
тема содержит фото вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж» 5
как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но кратковр» 2
как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала» 6
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 20
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 29
как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды? » 43
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 11
тема содержит фото полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на промен» 20
опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?» 1
а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе» 25
какие хобби были у вас в детстве? » 21
мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально» 25
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 21
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 14
тема содержит фото какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» 3
за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это о» 13
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 10
что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости »
кто тут главная приколистка? » 25
как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться? » 5
как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или » 26
вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что так» 18
что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю, отвращ» 15
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 15
тема содержит фото сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а» 11
а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?» 16
кому вы подчиняетесь по знаку зодиака? согласны с этим? » 47
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 33
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 38
не собираюсь спать с мужиками, плохо переношу, если внутри что-то нахо» 125
в больнице давали какой-то суп, как жижка, без картошки и очень много » 28
на какие процедуры ходите? » 4
тема содержит фото кто была красивее? » 11
от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла» 18
сколько живут с гастритом?» 17
вы бы смотрели сторис знакомой, с которой не общаетесь? » 5
тема содержит фото моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она мо» 35
тема содержит фото похожи ли эти две булочки? младшая и старшая » 19
тема содержит фото какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот » 15
какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики» 11
худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегд» 11
тема содержит фото фото в маках! какое лучше? никому не показывала год. » 57
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 17
тема содержит фото как вам такой купальник? нравится или нет? » 23
чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы» 29
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? » 44
тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть лю» 8
у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лез» 12
какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете обо мне» 10
тема содержит фото я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер» 24
опасен ли пар от карандаша? чистила утюг карандашом и пары сильно попа»
тема содержит фото я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень» 32
уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что ме» 39
подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как об» 1
тема содержит фото эта девушка похожа на меня?» 14
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 87
тема содержит фото бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра» 61
бухгалтер ошибочно перечислила мне алименты от другого мужчины. вы вер» 98
в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на свид» 10
какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки, любимые ре» 6
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 24
тема содержит фото купила чашку, что на ней написано? » 18
тема содержит фото как вам такая фигура?» 8
кто, на ваш взгляд, самые экстравагантные участницы форума? » 25
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 31
что входит в финансовое вложение мужчины в женщину? » 12
почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка? готовлюсь сей» 59
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» 4
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 19
у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить отно» 4
наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей собаки» 33
муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права гол» 23
тема содержит фото сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 разме» 32
какой из мужей лучше поддается манипуляциям? » 7
стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто! ра» 29
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru