начало

• miya-mama 04.03.18 17:25
  ответ для: NUK@

  NUK@ писал(а): Про гаджеты перед сном убирать,надо попробовать :-DЯ уж извиняюсь,столько по написалая просто выразила своё мнениеведь мнений столько сколько и людей на земле

  
  За что извинятся? Всё правильно и тактично пишите.
• nuk@ 04.03.18 17:24
  Про гаджеты перед сном убирать,надо попробовать :-DЯ уж извиняюсь,столько по написала))я просто выразила своё мнение))ведь мнений столько сколько и людей на земле))
• miya-mama 04.03.18 17:20
  ответ для: NUK@

  NUK@ писал(а): А вообще что только учёные не говоряту каждого человека своя норма на всеЯ слушаю себя и свой организм,но и если что то меня зацепило из советов я конечно пробую.Если мне это подходит то следую этому

  
  Конечно, здесь я с вами полностью согласна.
• nuk@ 04.03.18 17:18
  А вообще что только учёные не говорят))у каждого человека своя норма на все))Я слушаю себя и свой организм,но и если что то меня зацепило из советов я конечно пробую.Если мне это подходит то следую этому))
• nuk@ 04.03.18 17:15
  Про медитацию это да))я включаю спокойную музыку и просто отпускают все мысли из головы прочь.Успокаивает,особенно если был очень напряженный день
• nuk@ 04.03.18 17:09
  По поводу сна не знаю,мнения наверное расходятся у специалистов.Отдых и сон это главное для организма это если речь идёт о человеке который скажем сидит на диете и у него присутствуют хотя бы минимальные ежедневные нагрузки или ведёт активный образ жизни.Я суду по себе,если я сплю менее 7 часов в сутки (у меня 6ти месячный ребёнок)то при активном образе жизни это для меня мало,я ищу возможность и лечь днём когда спит ребёнок,то есть часа 2еще отдай.Ребёнка я приучила ложиться спать в районе 9 часов,дальше я занимаюсь делами,готовлю мужу,собираются тормозки,за тем отдыхаю и ложусь спать пораньше в 9-10 чаов,в 7 отправляются мужа на работу,ребёнок проснется по играет и дальше досыпать и я сней,Ещё и днём мы с ней спим.Если я отдыхаю меньш у меня тормозит процесс снижения веса

начало