вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рассольник- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, смородина- 21.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр)- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, льняное масло- 5.00 гр

рассольник.

ИТОГ:

ккал.: 260.488 жиры:11.732 г. белки: 10.44 г. углеводы: 34.53 г.

съедено еды: 481 гр. , воды в рационе: 411.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин Н: 8.39 мкг.
Витамин РР: 1.37 мг. Витамин С: 59.25 мг.
Железо: 2.83 мг. Калий: 940.1 мг.
Кальций: 312.01 мг. Магний: 83.02 мг.
Натрий: 340.51 мг. Фосфор: 315.23 мг.
Сера: 99.2 мг. Хлор: 597.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru