| ||||||
| ||||||
|
вход
BecHylllka
13.02.18
|
|||
| |||
| Когда человек долга стоит, позвоночник испытывает значительные нагрузки, особенно поясничный его отдел. Меняйте позу через каждые 10-15 мин., опираясь при этом то на одну то на другую ногу, это уменьшит нагрузку на позвоночник. есть возможность ходите на месте, двигайтесь. от времени прогибайтесь назад, вытянув руки вверх, сделайте глубокий вдох. Этим можно несколько снять усталость с мышц плечевого пояса, шеи, затылка, спины. Если вы моете посуду, гладите белье, попеременно ставьте то одну, то другую ногу на небольшую скамеечку или ящик. Страдающим остеохондрозом гладить лучше сидя или поставив гладильную доску так чтобы не приходилось низко наклоняться. время уборки квартиры, работая с пылесосом также старайтесь низко не наклоняться, лучше удлините шланг дополнительными трубками. Убирая под кроватью, под столом встаньте на одно колено. Чтоб поднять предмет с пола опуститесь | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 |
| комментарии: +0, просмотры: +10 |
вход|
Шмидт
15.09 11:35 |
 я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»
|
+4 |
|
ЯРыба@
16.09 02:58 |
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»
|
+3 |
|
Шмидт
15.09 21:32 |
не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»
|
+2 |
|
Шмидт
13.09 08:21 |
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»
|
+8 |
|
Тили
15.09 06:31 |
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»
|
+8 |
|
Шмидт
14.09 08:47 |
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
|
+6 |
|
Шмидт
15.09 11:37 |
набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»
|
+2 |
|
Альбинка19
15.09 04:10 |
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»
|
+5 |
|
13th Month
15.09 07:07 |
день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»
|
+1 |
|
pupsik01
15.09 10:52 |
новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»
|
+1 |
|
Тили
14.09 06:06 |
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»
|
+14 |
|
ЯРыба@
13.09 08:10 |
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
|
+16 |
|
V_momente_
15.09 06:51 |
с новой неделькой»
|
+3 |
|
ЯРыба@
15.09 05:22 |
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»
|
+2 |
|
Шмидт
12.09 13:16 |
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»
|
+6 |
|
ЯРыба@
14.09 23:48 |
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»
|
+2 |
|
Татушыч
15.09 06:36 |
15.09.2025»
|
+2 |
|
OLIVOCHKA)
14.09 11:07 |
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
|
+5 |
|
V_momente_
14.09 14:03 |
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»
|
+3 |
|
Альбинка19
13.09 03:35 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:11 |
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:06 |
ешьте продукты богатые клетчаткой»
|
+3 |
|
Тили
12.09 05:26 |
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»
|
+20 |
|
Шмидт
12.09 13:46 |
приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»
|
+6 |
|
Шмидт
12.09 13:14 |
сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»
|
+4 |
|
Тили
13.09 05:07 |
13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»
|
+4 |
|
katya_zlay
13.09 15:32 |
13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»
|
+1 |
|
Шмидт
13.09 08:25 |
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»
|
+3 |
|
ЯРыба@
11.09 05:51 |
доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»
|
+12 |
|
Шмидт
13.09 08:18 |
что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»
|
+2 |
|
Альбинка19
11.09 04:17 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»
|
+18 |
|
ЯРыба@
12.09 11:05 |
новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»
|
+7 |
|
ЯРыба@
12.09 04:07 |
три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»
|
+8 |
|
13th Month
12.09 07:35 |
ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»
|
+2 |
|
Шмидт
11.09 15:54 |
вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»
|
+5 |
|
V_momente_
12.09 06:46 |
вот и пятница»
|
+5 |
|
Альбинка19
12.09 05:41 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»
|
+10 |
|
katya_zlay
11.09 21:08 |
1.09.2025 часть 2»
|
+4 |
|
Татушыч
11.09 07:21 |
1.09.2025»
|
+2 |
|
Шмидт
11.09 09:59 |
баклажаны, фаршированые мясным фаршем»
|
+10 |
|
V_momente_
11.09 08:48 |
всё идет из головы»
|
+8 |
|
Тили
11.09 04:17 |
1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»
|
+16 |
|
13th Month
11.09 09:35 |
пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»
|
+2 |
|
Шмидт
11.09 09:43 |
ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»
|
+8 |
|
Дивчинка
11.09 15:14 |
1.09.2025»
|
+1 |
|
Шмидт
10.09 21:40 |
своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»
|
+4 |
|
Стройняшка
11.09 07:20 |
1.09.2025»
|
+1 |
|
Тили
10.09 04:25 |
10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»
|
+8 |
|
Альбинка19
10.09 04:45 |
доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»
|
+13 |
|
ЯРыба@
05.09 03:47 |
утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»
|
+23 |
|
Альбинка19
04.09 04:35 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»
|
+22 |
 |
есть ли деление общественного транспорта - какой лучше, какой хуже?» | 2 |
|
девушки что во мне такого что меня мужики возят по курортам и водят по» | 9 |
|
чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается самостоят» | 16 |
|
вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? » | 7 |
|
я очень часто гуляю по городу одна. и мне стало так тревожно от мысли:» | 5 |
|
вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме» | 23 |
|
нужен к ней пояс или нет? » | 23 |
|
какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » | 13 |
|
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» | 23 |
|
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» | 5 |
|
убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женские вещи» | 15 |
|
как часто вы меняете свое нижнее белье в течение недели?» | 4 |
|
какие есть у вас хронические или генетические заболевания? » | 8 |
|
вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно » | 16 |
|
вы замечали связь характера мужчины и его пятой точки? » | 3 |
|
вы по характеру больше в отца или маму? какие черты вы взяли и от кого» | 15 |
|
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» | 13 |
|
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » | 9 |
|
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» | 17 |
|
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» | 9 |
|
вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последн» | 9 |
|
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» | 19 |
|
вы любите маринованные грибы? какие именно? » | 6 |
|
не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было? » | 1 |
|
что вы делаете сидя в туалете?» | 4 |
|
стали бы вы об этом говорите? если вы ходите на массаж в салон, где ва» | 2 |
|
смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » | 11 |
|
у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» | 11 |
|
вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты? » | 7 |
|
вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило! » | 4 |
|
какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » | 22 |
|
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» | 16 |
|
в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брбках, платье?» | 5 |
|
вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н» | 29 |
|
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» | 127 |
|
люди, у которых нет высшего образования, зайдите пожалуйста!» | 3 |
|
я всю жизнь боюсь врачей. когда смотрю по телевизору на врачей или всп» | 2 |
|
это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню» | 6 |
|
что едите перед анализами и за сколько часов? » | 19 |
|
смотрели фильм венера в мехах?» | |
|
какой ваш день рождения вам особенно запомнился? если выбрать один год» | 10 |
|
зависть матери к дочери, кто сталкивался? как сейчас происходит общени» | 15 |
|
вас восхищают возможности человеческого мозга и конкретно память? » | 6 |
|
вы когда-нибудь испытывали нереальную нежность к мужчине, будто это со» | 15 |
|
мастер сказала, что уточнит расписание, но так и не написала. напомнит» | 8 |
|
почему при ярком солнечном свете карие глаза приобретают зеленоватый о» | 4 |
|
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» | 15 |
|
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» | 45 |
|
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» | 12 |
|
первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди - ликвид» | 43 |
|
вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком? » | 21 |
|
вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши дей» | 13 |
|
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » | 20 |
|
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» | 9 |
|
узнаете его? сильно изменился? » | 16 |
|
на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль! поцеловал» | 7 |
|
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » | 19 |
|
как нужно проявлять свои чувства к мужчине? как вы проявляете? чем рад» | 2 |
|
пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато. » | 14 |
|
за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5» | 25 |
|
щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную» | 19 |
|
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » | 12 |
|
как бы вы назвали книгу о своей жизни, если бы у вас была возможность » | 10 |
|
давайте вспомним душещипательные песни 90-х. » | 14 |
|
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» | 23 |
|
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » | 18 |
|
очень интересно вас послушать: как вам такая фигура? » | 24 |
|
люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих подруг, выг» | 15 |
|
как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем на» | 9 |
|
еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника » | 3 |
|
идиотская ситуация. стояла между двух мачо и чувствовала себя блондинк» | 29 |
|
у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой, и» | 5 |
|
какой размер одежды вы носите? » | 18 |
|
что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал» | 13 |
|
букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не» | 18 |
|
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » | 16 |
|
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » | 19 |
|
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» | 12 |
|
если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет пра» | 7 |
|
сколько раз в день вы полноценно едите и сколько раз перекусываете? я » | 24 |
|
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» | 29 |
|
почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? » | 84 |
|
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» | 77 |
|
реагировать ли при просьбе родителей дать совет о разводе? сделать вид» | 26 |
|
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» | 7 |
|
какому органу вы уделяете больше всего внимания? неважно болеет он или» | 6 |
|
нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллег» | 19 |
|
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» | 12 |
|
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » | 21 |
|
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » | 23 |
|
когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого » | 6 |
|
утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да. » | 15 |
|
заказываете роллы? какие самые любимые? » | 22 |
|
кто для вас человек-легенда? » | 12 |
|
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» | 23 |
|
сломалась машина. пробег 200 тыс км уже, кроссовер, печалюсь » | 2 |
|
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » | 22 |
|
вас когда-нибудь вызывали в налоговую? по какой причине? » | 12 |
|
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » | 15 |
|
переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» | 206 |
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|