| ||||||
| ||||||
|
вход
KissЮлик
18.01.18
|
|||
| |||
| Люди, которые постоянно следят за своей фигурой и здоровьем, не задумываются над тем, какую диету надо соблюдать. Для них диета это сбалансированны режим питания, которого нужно придерживаться всю жизнь. Переч основные правила, которые подскажут вам, как соблюдать диету всю жизнь: Контролировать размер порций. Нужно использовать небольшую по размеру посуду, тогда вы не сможете съесть большое количество пищи. Еду надо пережевывать тщательно и очень медленно, чтобы мозг успел получить сигнал, что желудок уже полный. Стараться кушать в одно и то же время, через равные промежутки. Желательно никогда не изменять свой рацион питания. При сильном ощущении голода можно выпить стакан воды или съесть яблоко. Если вы уже задумались над тем, как правильно соблюдать диету, то скоро поймете, как правильно питаться. И тогда только от вас будет зависеть, каким будут здоровье | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
| комментарии: +8, просмотры: +26 |
начало
-
да советы важные, мне мой переход на ПП тяжко давался, я даже пила жевательные пастилки Диета Перфетта, с ним и вес быстрее уходит и аппетит он снижает.
-
Уютного вечера Юлечка
-
У меня же реально получилось похудеть и удерживать после второго 60-62..держала..и отрывалась на выходных..потом просто разгружалась..почему опять нем могу.. 10 кг гоняю(
-
Приветик Юлечка!
-
верно, не стоит и про воду забывать
-
а не временное явление, как у нас
-
диета-это образ жизни
-
так и есть
вход|
Шмидт
18.09 09:31 |
 сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе»
|
+2 |
|
Шмидт
18.09 09:37 |
что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж»
|
+2 |
|
Шмидт
18.09 10:52 |
завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,»
|
+2 |
|
Алекс74
16.09 07:08 |
цикламенчик»
|
+21 |
|
Шмидт
16.09 09:39 |
сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»
|
+14 |
|
Тили
18.09 04:32 |
18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»
|
+5 |
|
Шмидт
17.09 13:58 |
пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»
|
+14 |
|
Шмидт
17.09 09:25 |
сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»
|
+4 |
|
OLIVOCHKA)
18.09 00:19 |
вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»
|
+2 |
|
ЯРыба@
18.09 03:11 |
доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на»
|
+3 |
|
OLIVOCHKA)
14.09 11:07 |
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
|
+12 |
|
OLIVOCHKA)
16.09 22:39 |
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»
|
+11 |
|
Альбинка19
17.09 05:22 |
доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»
|
+18 |
|
ЯРыба@
17.09 03:21 |
поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»
|
+15 |
|
ЯРыба@
13.09 08:10 |
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
|
+31 |
|
ЯРыба@
15.09 05:22 |
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»
|
+11 |
|
V_momente_
17.09 07:26 |
среда красна»
|
+5 |
|
Тили
17.09 03:11 |
17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»
|
+14 |
|
Тили
16.09 06:28 |
16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»
|
+18 |
|
ЯРыба@
16.09 02:58 |
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»
|
+16 |
|
ЯРыба@
14.09 23:48 |
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»
|
+5 |
|
Альбинка19
15.09 04:10 |
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»
|
+12 |
|
Шмидт
17.09 09:31 |
наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного»
|
+5 |
|
13th Month
17.09 13:31 |
концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»
|
+2 |
|
13th Month
16.09 12:15 |
чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»
|
+6 |
|
МиссКантен
17.09 10:51 |
сброс за 2 дня»
|
+1 |
|
V_momente_
16.09 15:43 |
витаю в облаках»
|
+3 |
|
Шмидт
16.09 09:35 |
-молоко — это еда»
|
+3 |
|
Шмидт
16.09 12:44 |
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»
|
+4 |
|
Шмидт
15.09 11:35 |
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»
|
+4 |
|
Шмидт
15.09 21:32 |
не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»
|
+2 |
|
Шмидт
13.09 08:21 |
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»
|
+8 |
|
Тили
15.09 06:31 |
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»
|
+8 |
|
Шмидт
14.09 08:47 |
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
|
+6 |
|
Шмидт
15.09 11:37 |
набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»
|
+2 |
|
13th Month
15.09 07:07 |
день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»
|
+1 |
|
pupsik01
15.09 10:52 |
новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»
|
+1 |
|
Тили
14.09 06:06 |
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»
|
+14 |
|
V_momente_
15.09 06:51 |
с новой неделькой»
|
+3 |
|
Шмидт
12.09 13:16 |
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»
|
+6 |
|
Татушыч
15.09 06:36 |
15.09.2025»
|
+2 |
|
V_momente_
14.09 14:03 |
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»
|
+3 |
|
Альбинка19
13.09 03:35 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:11 |
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:06 |
ешьте продукты богатые клетчаткой»
|
+3 |
|
Тили
12.09 05:26 |
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»
|
+20 |
|
Шмидт
12.09 13:46 |
приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»
|
+6 |
|
Шмидт
12.09 13:14 |
сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»
|
+4 |
|
Тили
13.09 05:07 |
13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»
|
+4 |
|
katya_zlay
13.09 15:32 |
13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»
|
+1 |
|
Шмидт
13.09 08:25 |
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»
|
+3 |
 |
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » | 10 |
|
как смотрится? беспорядок немного, правда. » | 33 |
|
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» | 5 |
|
как отреагируете на непристойное поведение знакомой? продолжите ли общ» | 8 |
 |
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» | 28 |
|
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать!» | |
|
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » | 4 |
|
дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад н» | 18 |
|
вы бы сняли квартиру, в которой настоявшийся запах мочи и старья, по ц» | 11 |
|
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» | 5 |
|
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» | 13 |
|
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» | 26 |
|
продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна... » | 16 |
|
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » | 15 |
|
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » | 17 |
|
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » | 19 |
|
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » | 13 |
|
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» | 24 |
|
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » | 52 |
|
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » | 24 |
|
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» | 74 |
|
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » | 19 |
|
к чему сон? снилось, что меня обнял мужчина по имени антон! » | 4 |
|
могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и н» | 13 |
|
вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» | 5 |
|
вам нравится актриса ирина муравьёва? в каком фильме больше всего?» | 6 |
|
вы проводите выходные больше дома или вне его? » | 10 |
|
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» | 16 |
|
радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они б» | 12 |
|
как часто вы протираете холодильник снаружи? » | 7 |
|
в каком цвете лучше смотрится? » | 4 |
|
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » | 52 |
|
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» | 14 |
|
какой фирмы у вас холодильник? » | 11 |
|
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» | 6 |
|
вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете ездить » | 11 |
|
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» | 19 |
|
вы интроверт или экстраверт? » | 12 |
|
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » | 16 |
|
сильно ударилась лицом! идти в травму? жевать больно, болит голова и к» | 24 |
|
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки? » | 8 |
|
вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » | 21 |
|
это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » | 18 |
|
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» | 10 |
|
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » | 3 |
|
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » | 19 |
|
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » | 15 |
|
повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» | 15 |
|
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» | 1 |
|
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » | 21 |
|
вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств» | 9 |
|
делали отбеливание интимных зон?» | 14 |
|
было ли у вас это в необычном месте? » | 28 |
|
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» | 44 |
|
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » | 9 |
|
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » | 1 |
|
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » | 9 |
|
чем занимаетесь? как настроение? » | 8 |
|
как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? » | 17 |
|
какой цвет этой куртки наиболее удачный? » | 6 |
|
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » | 18 |
|
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » | 4 |
|
смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» | 29 |
|
накаченная рука или нет? » | 28 |
|
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » | 10 |
|
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » | 19 |
|
что вы думаете о современной моде? » | 10 |
|
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » | 9 |
|
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» | 5 |
|
сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? » | 9 |
|
да или нет?! просто напишите без подробностей.» | 9 |
|
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» | 8 |
|
кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » | 13 |
|
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» | 27 |
|
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » | 25 |
|
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » | 17 |
|
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » | 6 |
|
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » | 16 |
|
смотрите такие сериалы? » | 17 |
|
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » | 27 |
|
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» | 16 |
|
купила платье на осень! » | 18 |
|
аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » | 7 |
|
как вам певец? весёлая песня у него вышла. » | 10 |
|
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» | 3 |
|
вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?» | 11 |
|
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» | 14 |
|
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » | 24 |
|
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » | 55 |
|
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» | 11 |
|
что из последнего вы купили? » | 31 |
|
что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » | 22 |
|
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » | 17 |
|
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» | 16 |
|
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » | 2 |
|
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» | 36 |
|
нужен к ней пояс или нет? » | 28 |
|
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» | 49 |
|
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » | 22 |
|
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » | 19 |
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|