вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
ОТВЕС АЖ 400 Г И ОТМЕРЫ!! УРРРААА!!
описание   
Отвес аж 400 г и отмеры на ПП и спорте!! Для меня такой отвесище это нечто нереальное!! Урррррааа!! Я вчера пила много чистой воды, в течение дня легкие перекусы -яйцо, орехи, яблоки, мандаринка.... Вечером хорошо позанималась в спортзале, во время треньки выпила поллитра воды, и после нее немного кефира и орехов. Отмеры: с последнего измерения двумя неделями раньше ушли по сантиметру бока, грудь и талия. Спорт: Сегодня вечером силовые в группе, потом спортзал (эллипсоид, ходьба, гравитон, гирьки, растяжка). Рацион: яблоко, яйцо вареное, 30 грамм орехов -пекан, кедровые и грецкие, суп сельдереевый со сметанкой, половинка любимой конфеты “Красный мак“, 30 г творога деревенского, стакан кефира после тренировки с белковым протеином. Уход за кожей - льняное масло на лицо, руки и ноги Мотивация - отвесы радуют, я на правильном пути, уже визуально кажусь себе стройнее,
рацион 
орех кедровый- 10.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, сухофрукты- 10.00 гр, яблоко- 160.00 гр, сельдерей- 30.00 гр, мандарин- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 5.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр
вес, спорт 
вес: 55.90 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 22

жир: 3.7 кг
грудь: 91.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 98.00 см.
велотренажер (средняя активность) - 20 мин, лыжный тренажер - 20 мин, силовые тренировки - 80 мин, растяжка - 20 мин
сожгла: 976 ккал., сожгла за счет жиров: 710 ккал. (76 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +5.5
комментарии: +47, просмотры: +142

начало

  • very woman 01.12.17 22:33
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    Рубиновое колье писал(а): Спасибочки!! Буду надеяться..

  • ответ для: Very Woman

    Very Woman писал(а): Да,жаль что так,ну ничего, современная медицина имеет много решений для этого. Пусть они от тебя уйдут навсегда и больше не возвращаются.

    Спасибочки!! Буду надеяться..
  • very woman 01.12.17 22:29
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    Рубиновое колье писал(а): . А у меня они генетически заложены - у обоих родителей эта красота имелась. Хотя эта напасть больше у женщин. Появились в достаточно молодом возрасте, лет в 20, а после двух родов вообще расцвели пышным цветом. Я их уже два раза убирала с разницей в 10 лет. Они со временем возвращаются.. Вот недавно убрала уколами, оставшуюся мелочь надо лазером замучить.

    Да,жаль что так,ну ничего, современная медицина имеет много решений для этого. Пусть они от тебя уйдут навсегда и больше не возвращаются.
  • ответ для: Very Woman

    Very Woman писал(а): Примерно 50 долл за сеанс, курс 10-15 сеансов обычно, как-то так в среднем. . Странно, а почему в таком молодом возрасте образуются вены и звёздочки? Всё успешно прошло,ты убрала?
    .
    А у меня они генетически заложены - у обоих родителей эта красота имелась. Хотя эта напасть больше у женщин. Появились в достаточно молодом возрасте, лет в 20, а после двух родов вообще расцвели пышным цветом.
    Я их уже два раза убирала с разницей в 10 лет. Они со временем возвращаются..
    Вот недавно убрала уколами, оставшуюся мелочь надо лазером замучить.
  • very woman 01.12.17 21:05
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    Рубиновое колье писал(а): Я думаю, наверное дорого. Я вот недавно вены и звездочки убирала, накладно так по деньгам вышло...

    Примерно 50 долл за сеанс, курс 10-15 сеансов обычно, как-то так в среднем.
    .
    Странно, а почему в таком молодом возрасте образуются вены и звёздочки?
    Всё успешно прошло,ты убрала?
  • very woman 01.12.17 21:01
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    Рубиновое колье писал(а): Сосуды есть, конечно, просто у меня на ушках нет сосудистых звездочек, а на ногах есть. То, что аппаратный массаж может регулировать силу вакуума, это уже хорошо. А вот интересно, как они измеряют процент жира в организме? Ведь жир удаляется только в отдельно взятом месте. Естественно, общий процент понизится только засчет обработанных зон, а на пузе к примеру, останется жирная складка.. А вообще по мне, лучший вариант -это спортзал!! Там снижается жировая прослойка со всего тела.

    Процент жира, а также мышечной массы,костей,воды в теле измеряется специальными “весами“(прибор похожий на обычные весы). Пузико тоже можно делать ; вообще ,можно делать всё, что нужно(они рекомендуют обычно) , даже руки и даже лицо))) У меня попиных ушек нету генетически,даже при наборе веса. Я если набираю,то это верх рук,верх ног и равномерно по груди,талии, бедрам. Я ходила перед пляжным сезоном-оттачивала форму ног, попы,-убирает всю дряблость и признаки целлюлита отлично.
    Спортзал-отличный вариант, я согласна Но идеальный вариант-сочетание спортзала и косметологии.
  • ответ для: Very Woman

    Я думаю, наверное дорого. Я вот недавно вены и звездочки убирала, накладно так по деньгам вышло...
  • ответ для: Very Woman

    Very Woman писал(а): Для меня банки это жесть, очень травмируют сосуды. Мне кажется всё же LPG не столь травмирующий, как банки, там индивидуально подбирается сила вакуума, и по нарастающей с каждым сеансом,по мере привыкания сосудов. За состоянием кожи постоянно следит специалист, также перед курсом и по его окончании измеряют процент жира в организме. Единственное-не дешево ,конечно. А разве на ушках нету сосудов?

    Сосуды есть, конечно, просто у меня на ушках нет сосудистых звездочек, а на ногах есть. То, что аппаратный массаж может регулировать силу вакуума, это уже хорошо.
    А вот интересно, как они измеряют процент жира в организме? Ведь жир удаляется только в отдельно взятом месте. Естественно, общий процент понизится только засчет обработанных зон, а на пузе к примеру, останется жирная складка..
    А вообще по мне, лучший вариант -это спортзал!! Там снижается жировая прослойка со всего тела.
  • very woman 01.12.17 18:07
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    Рубиновое колье писал(а): Ага, спасибо, поглядела По своей сути, это тот же баночный массаж, только немного более усовершенствованный. Я даже купила банки, а потом побоялась за то, что у меня есть сосудистые сеточки на ногах. Правда, именно на ушах их как раз и нет Может, все таки решиться пpопробовать...

    Для меня банки это жесть, очень травмируют сосуды. Мне кажется всё же LPG не столь травмирующий, как банки, там индивидуально подбирается сила вакуума, и по нарастающей с каждым сеансом,по мере привыкания сосудов. За состоянием кожи постоянно следит специалист, также перед курсом и по его окончании измеряют процент жира в организме.
    Единственное-не дешево ,конечно.
    А разве на ушках нету сосудов?
  • ответ для: Very Woman

    Very Woman писал(а): Нашла инфу? Как тебе? Обычно после пары сеансов уже обьем бедер сгоняет.. Я делала такой,правда давненько уже,ножки отлично моделирует.

    Ага, спасибо, поглядела По своей сути, это тот же баночный массаж, только немного более усовершенствованный.
    Я даже купила банки, а потом побоялась за то, что у меня есть сосудистые сеточки на ногах. Правда, именно на ушах их как раз и нет Может, все таки решиться попробовать...
  • very woman 01.12.17 16:14
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    Рубиновое колье писал(а): Нет, не пробовала...Ща посмотрю, что это за массаж и с чем его едят...

    Нашла инфу? Как тебе? Обычно после пары сеансов уже обьем бедер сгоняет.. Я делала такой,правда давненько уже,ножки отлично моделирует.
  • -мася- 01.12.17 14:24
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    Пробовала, но мне больше нравится приседать
Тили
16.09 06:28
16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)» +17
ЯРыба@
17.09 03:21
поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!» +9
Альбинка19
17.09 05:22
доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости» +17
Шмидт
17.09 13:58
пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.» +8
OLIVOCHKA)
16.09 22:39
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня» +8
ЯРыба@
16.09 02:58
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков» +16
OLIVOCHKA)
14.09 11:07
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры» +11
Алекс74
16.09 07:08
цикламенчик» +15
ЯРыба@
15.09 05:22
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом» +8
ЯРыба@
14.09 23:48
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного» +5
Альбинка19
15.09 04:10
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали» +12
Шмидт
17.09 09:25
сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила» +3
Шмидт
17.09 09:31
наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного» +5
13th Month
17.09 13:31
концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых» +2
Шмидт
16.09 09:39
сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.» +12
13th Month
16.09 12:15
чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков» +6
МиссКантен
17.09 10:51
сброс за 2 дня» +1
Тили
17.09 03:11
17 сентября 2025 года, среда. (3:0)» +13
V_momente_
17.09 07:26
среда красна» +3
ЯРыба@
13.09 08:10
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть» +30
V_momente_
16.09 15:43
витаю в облаках» +3
Шмидт
16.09 09:35
-молоко — это еда» +3
Шмидт
16.09 12:44
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури» +4
Шмидт
15.09 11:35
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием» +4
Шмидт
15.09 21:32
не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня» +2
Шмидт
13.09 08:21
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва» +8
Тили
15.09 06:31
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)» +8
Шмидт
14.09 08:47
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по» +6
Шмидт
15.09 11:37
набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну» +2
13th Month
15.09 07:07
день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран» +1
pupsik01
15.09 10:52
новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.» +1
Тили
14.09 06:06
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)» +14
V_momente_
15.09 06:51
с новой неделькой» +3
Шмидт
12.09 13:16
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку» +6
Татушыч
15.09 06:36
15.09.2025» +2
V_momente_
14.09 14:03
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня» +3
Альбинка19
13.09 03:35
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету» +3
Шмидт
14.09 08:11
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время» +3
Шмидт
14.09 08:06
ешьте продукты богатые клетчаткой» +3
Тили
12.09 05:26
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)» +20
Шмидт
12.09 13:46
приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные» +6
Шмидт
12.09 13:14
сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только» +4
Тили
13.09 05:07
13 сентября 2025 года, субота. (4:58)» +4
katya_zlay
13.09 15:32
13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар» +1
Шмидт
13.09 08:25
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики» +3
ЯРыба@
11.09 05:51
доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра» +12
Шмидт
13.09 08:18
что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня» +2
Альбинка19
11.09 04:17
доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.» +18
ЯРыба@
12.09 11:05
новосибирск оделся в куртки!1 градусов.» +7
ЯРыба@
12.09 04:07
три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется» +8
13th Month
12.09 07:35
ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за» +2
топ темы       »»       новые темы»
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 6
смотрите такие сериалы? » 10
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 23
чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и» 8
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 24
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 12
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 21
тема содержит фото накаченная рука или нет? » 15
почему с возрастом портится фигура? » 16
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 7
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » 12
чувствуете приближение осени? » 14
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 36
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 5
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 33
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 12
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 16
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 24
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 54
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » 7
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » 14
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 39
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 13
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 68
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 15
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 30
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 14
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » 11
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 12
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? » 13
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 20
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 17
на каком этаже вы живете? » 30
какой марки у вас утюг? » 16
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 17
тема содержит фото купила платье на осень! » 15
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » 27
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 40
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 5
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 18
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 52
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 8
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 8
появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на » 12
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 20
стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? » 10
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 23
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 16
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 36
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 30
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 18
как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше » 27
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 25
вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ» 18
отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания » 11
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 10
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 22
почему некоторые люди любят говорить: а ей вон ещё хуже! самоутешение?» 17
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 1
дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?» 20
тема содержит фото как вам просьба на экскурсии? около бюста мистера дарси была приписка:» 9
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 17
тема содержит фото красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.» 14
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 19
с каким видом интима вы тянете дольше?» 13
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 45
что из последнего вы купили? » 30
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 15
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 41
что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу » 14
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 15
если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н» 9
на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения» 56
получаете ли вы удовольствие от этого?» 18
были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?» 20
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 14
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 42
тема содержит фото такие сапоги и юбку можно носить после 35?» 33
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 50
вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки предпочи» 18
на чем классном вы катались? » 17
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 29
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 19
кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? » 20
знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете ли с » 33
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 14
тема содержит фото как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?» 13
все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла» 3
все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п» 4
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 9
тема содержит фото а вот эта рубашка вам нравится? » 23
мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хот» 5
пробовали рис басмати? где его находили? » 11
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 18
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 25
почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем » 6
что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки» 12
может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику? » 1
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 1
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 17
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru