вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех кедровый- 10.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, сухофрукты- 10.00 гр, яблоко- 160.00 гр, сельдерей- 30.00 гр, мандарин- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.765 жиры:23.503 г. белки: 26.87 г. углеводы: 43.42 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 338.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 430.85 мг. Магний: 157.6 мг.
Фосфор: 444.7 мг. Витамин А: 1.64 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.79 мг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 75.83 мг.
Железо: 8.95 мг. Калий: 1.49 г.
Натрий: 251.7 мг. Сера: 76 мг.
Хлор: 260.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 9.76 мкг. Витамин B12: 1.19 мкг.
Холестерин: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru