КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884961
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
-Мася- 09.10.17 СПАТЬ КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ    
описание   
«Потребность во сне кодируется генетически и в среднем составляет 78 часов, — поясняет заведующий отделением медицины сна Университет­ско клиниче­ской больницы № 3 Первого МГМУ им. Сеченова Михаил Полуэктов. — Для взрослого человека этого обычно бывает достаточно, чтобы выспаться. Нап потребность в продолжительном сне — индикатор неблагополучия. Доказано, что долго (по 1012 часов) спят пациенты с заболеваниями, которые приводят к инфаркту, инсульту и внезапной смерти. Поэтому тем, кто долго спит и при этом не высыпается, следует обратить на эту проблему пристальное внимание и проконсультиров с врачами. Не слушайте больше моделей, которые так активно пропагандируют долгий сон в качестве способа сохранения молодости и красоты. Следуя их советам, можно всю эту самую молодость проспать. Лучше погуляйте на воздухе». Совр взгляд. Восьмичасового сна человеку вполне достаточно. Если вы регулярно
рацион   
Напитки: сахар- 10.00 гр, чай черный в сухом виде- 1.00 гр, вода- 250.00 гр Напротив, потребность в продолжительном сне — индикатор неблагополучия. Доказано, что долго
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   
вес: 47.20 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 18
вода: 12.38 кг
 хочу вес» 		грудь: 85.00 см.
талия: 61.00 см.
бедра: 91.00 см.
нахождение в положении стоя - 150 мин, одевание - 2 мин Напротив, потребность в продолжительном сне — индикатор неблагополучия. Доказано, что долго
сожгла: 72 ккал.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -16.5
статистика просмотры: +23
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +2398 -6 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3663 +2 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15
Svetlanкa +3785 -1 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +17
+18
Шмидт +3218 -7 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
Глаша64 +304 +1 17.04.2024 вес опять растет» +7
+11
Тили +521 -7 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10
OLIVOCHKA))) +1253 -6 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5
hg8f5r2tcacr 17.04.2024» +3
+1
KissЮлик +3356 -1 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +12
+13
Svetlanкa +3785 -1 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +37
+20
Миссис Дарси +2442 -6 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1
Аленька26 сейчас на сайте +4243 +1 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +29
+24
Хотюшка +398 -7 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Mmdms +1149 -6 почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» +2
+5
OченьBезучая +439 -7 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
Классика +3727 -7 надо доделать дело» +3
+13
Шмидт +3218 -7 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
KissЮлик +3356 -1 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
Mirlona +308 16.04.2024» +3
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3663 +2 16.04.2024 дневник номер 4» +18
+14
Стройная +1262 -6 15.04.2024» +1
+2
Стройная +1262 -6 15.04.2024» +1
+2
KissЮлик +3356 -1 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +3663 +2 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15
Шмидт +3218 -7 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
Шмидт +3218 -7 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15
Стройная +1262 -6 15.04.2024» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3663 +2 16.04.2024 дневник номер 1» +29
+15
KissЮлик +3356 -1 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17
Лисёночек 68 +1070 -7 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14
Svetlanкa +3785 -1 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +10
+17
OченьBезучая +439 -7 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
Миссис Дарси +2442 -6 сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» +1
Миссис Дарси +2442 -6 как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» +1
Соня 89 +1242 -6 15.04.2024морковный суп» +2
+6
Ринуся +502 -1 вернулись из архангельск» +14
+10
Svetlanкa +3785 -1 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +27
+14
Аленька26 сейчас на сайте +4243 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
Olgadobro +289 -6 16.04.2024» +4
+6
Ш@хиризада +164 -7 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
Стройная +1262 -6 15.04.2024» +1
+2
Лисёночек 68 +1070 -7 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +21
+15
I am +2398 -6 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Шмидт +3218 -7 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +3663 +2 14.04.2024дневник номер 3» +44
+9
Стройная +1262 -6 15.04.2024» +1
+2
Классика +3727 -7 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+27
Прометей +1914 -6 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
Эйва Шекер +2482 -1 доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» +2
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24! » 12
как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на » 22
может ли быть бессонница от запора? третий день запор. читала, что начинается интоксикация и может быть » 20
просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее » 25
есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим? » 26
у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда? » 30
мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему? » 22
какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина! » 20
тема содержит фото вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить! » 44
не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же? » 6
ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может » 11
тема содержит фото эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается? » 10
не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда » 15
запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая! » 35
тема содержит фото нравятся эти произведения? что думаете? » 24
этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там » 95
страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться » 69
можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так » 30
стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые шуточки » 33
какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии, о которых мало кто » 17
вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете? » 72
есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов » 43
вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает » 60
кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной » 27
психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших » 2
мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий » 22
тема содержит фото хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные. » 16
бесит, когда пишут без знаков препинания! читать же невозможно! » 33
мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная » 32
на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями. » 23
после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались » 27
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 13
жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, » 31
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы » 53
тема содержит фото как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход » 17
тема содержит фото как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет? » 6
кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали? » 38
в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать! » 42
как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится! » 25
подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала » 8
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » 40
как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не » 6
мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко » 30
что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается? » 10
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » 59
вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только! » 42
на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, » 15
вышли бы замуж за парня-администратора? » 41
тема содержит фото вам нравятся такие сумки? » 14
почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим » 55
тема содержит фото кроссы какой фирмы предпочитаете? » 18
тема содержит фото купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он » 16
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » 25
можно ли макароны по-флотски при запоре? какие блюда с мясом кушаете при запоре? кроме, конечно, паровых » 60
как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы? » 20
тема содержит фото как вам такие плащики? » 24
увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться » 33
фильм с любовным треугольником в котором любовь, ложь, хитрость и расчёт. есть смысл бороться, если » 1
мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят. » 41
тема содержит фото вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд? » 16
отлупила ребенка подруги, она говорит, что написала на меня заявление. этот гад достал у меня из шкафа » 566
тема содержит фото у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли! » 56
вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного? » 38
драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым. » 13
кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема. » 51
вы чувствуете недомогание весной? » 46
как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что » 28
почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту? » 40
тема содержит фото вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе! » 69
за колориста-парикмахера вышли бы замуж? » 13
любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях? » 20
тема содержит фото как вам туфельки? в целом образ? на работу » 43
среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, » 40
какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз » 57
коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что » 10
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? » 14
да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, » 12
реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти? » 13
какие основные причины распада музыкальных групп? какие распавшиеся группы вам жалко? » 11
заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил » 78
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » 56
через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд? » 27
у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать » 57
тема содержит фото нравится берет? стильно? купили бы? » 41
как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил » 20
кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток » 14
тема содержит фото она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей » 27
тема содержит фото выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится » 13
тема содержит фото у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » 17
тема содержит фото решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите? » 36
очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, » 9
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » 7
тема содержит фото обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие? » 36
чем вам нравится весна? » 44
вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить » 11
друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него » 19
тема содержит фото как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук. » 16
кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына » 40
тема содержит фото платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший. » 23
меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за » 17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»