| ||||||
| ||||||
|
вход
Miya-mama
29.09.17
|
||||||
| ||||||
| И вот прочла интересную для меня мысль. “..воспринимаем как незыблемый постулат поговорку.. что ужин отдай врагу. Но многие врачи уже давно вынесли такой вердикт: ужин можно отдать врагу в том случае, если вы желаете, чтобы он был сильнее и здоровее вас.“ “Ужин должен быть сытным, но не обильным... Львиная доля дневного рациона пищи животного происхождения ( особенно мяса) должна приходиться на ужин.....с большим количеством овощей и фруктов.“ “ При раздельном питании на долю ужина приходится 50% дневного рациона. Приём пищи - не менее чем за 2 - 3 часа до сна. На первый взгляд такой рацион может показаться нелогичным, но учёные установили....м образования желудочного сока и ферментов приходится на 18 - 19 часов.....у людей, кто питается по такому принципу,токсич вещества выводятся почками с мочой быстрее и лучше...не вызывают особых нарушений в организме, так как максимум активности | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 |
| комментарии: +4, просмотры: +36 |
начало
-
Я уже привыкла после 18 мизер,, фрукты, кефир,, чай, мне 50 % от дневного рациона съесть на ужин,, то это вообще и не полезет,,, ,,как тебе удобно, так и надо делать,,,
-
ответ для: Miya-mama
Miya-mama писал(а): Сколько академиков, столько и мнений....
Сколько практиков - столько и способов. -
А я читала, что “если вы хотите похудеть, то питайтесь по принципу перевернутой пирамиды: завтрак - 50 % еды, обед -35%, а ужин -15%). То, что съестся утром до вечера отработается, к тому же сытный завтрак - залог хорошего здоровья. Утром все спешат на работу (общественный транспорт, улица), а там не известно кто и чем на тебя дыхнет или кашлянет, а сытный завтрак - запускает пищеварение и активизирует защитные силы организма. Вот так вот - это мнения кандидата экономических наук, по совместительству преподавателя университета и мамы взрослой дочки - Крыловой Елены Валериановны.
вход
витаю в облаках»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|