| ||||||
| ||||||
|
вход
Miya-mama
29.09.17
|
||||||
| ||||||
| И вот прочла интересную для меня мысль. “..воспринимаем как незыблемый постулат поговорку.. что ужин отдай врагу. Но многие врачи уже давно вынесли такой вердикт: ужин можно отдать врагу в том случае, если вы желаете, чтобы он был сильнее и здоровее вас.“ “Ужин должен быть сытным, но не обильным... Львиная доля дневного рациона пищи животного происхождения ( особенно мяса) должна приходиться на ужин.....с большим количеством овощей и фруктов.“ “ При раздельном питании на долю ужина приходится 50% дневного рациона. Приём пищи - не менее чем за 2 - 3 часа до сна. На первый взгляд такой рацион может показаться нелогичным, но учёные установили....м образования желудочного сока и ферментов приходится на 18 - 19 часов.....у людей, кто питается по такому принципу,токсич вещества выводятся почками с мочой быстрее и лучше...не вызывают особых нарушений в организме, так как максимум активности | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 |
| комментарии: +4, просмотры: +31 |
начало
-
Я уже привыкла после 18 мизер,, фрукты, кефир,, чай, мне 50 % от дневного рациона съесть на ужин,, то это вообще и не полезет,,, ,,как тебе удобно, так и надо делать,,,
-
ответ для: Miya-mama
Miya-mama писал(а): Сколько академиков, столько и мнений....
Сколько практиков - столько и способов. -
А я читала, что “если вы хотите похудеть, то питайтесь по принципу перевернутой пирамиды: завтрак - 50 % еды, обед -35%, а ужин -15%). То, что съестся утром до вечера отработается, к тому же сытный завтрак - залог хорошего здоровья. Утром все спешат на работу (общественный транспорт, улица), а там не известно кто и чем на тебя дыхнет или кашлянет, а сытный завтрак - запускает пищеварение и активизирует защитные силы организма. Вот так вот - это мнения кандидата экономических наук, по совместительству преподавателя университета и мамы взрослой дочки - Крыловой Елены Валериановны.
вход
розебудная герань»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|